Den konstante jakten på å kaste mer vekt på baren med en progressiv-overbelastning-eller-dø tankegang vil til slutt bite deg i rumpa. Spesielt når det får deg til å miste andre ting av syne, og du ender opp med fett og usunt.
Det er mange sterke gutter der ute, men hvor mange av dem ser ut og føles som dritt fordi kroppsfettprosenten deres ligner mer på den innlagte fedmeavdelingen enn en idrettsutøver på elitenivå?
Minst en gang i en løfterkarriere, bør målet være å bli så strimlet som mulig, rett opp. Visst, dette virker som et overfladisk mål, men kanskje det ikke er en dårlig ting.
Hvis en overfladisk tankegang lar deg drastisk redusere kroppsfett, forbedre den generelle helsen (ingen liker diabetessår, stol på meg, jeg skrev avhandlingen min om det) og gi deg estetikken til en idrettsutøver, jeg er alt for det.
Dette gjelder for hele løftpopulasjonen. Fra de gamle, hårete kjøtthodene til treningsstudioene er ingen imponert over størrelsen din når den hovedsakelig bare er feit. Og tingen med fett er at den ikke gjør deg sterk. Det gjør deg lei deg.
Noen ganger skifter et tankesett og bryter fri fra den absolutte styrken dogma er akkurat det fettløfteren trenger. Når du jager helse, tynnhet og en skadefri kropp, ender du opp med mer relativ styrke.
Faktisk, hvorfor ikke gjøre det til målet til å begynne med? Hvor sterk kan du bli i forhold til din egen kroppsvekt på de store indikatorløftene? Hvis du kan beholde det som målet, blir du dratt og nyter å ikke være et kar med smult som blir svingete når du går inn i knebøyet.
Hvis målet ditt er å løfte livet ut, må du bedre få helsen din på rett spor først. Og når du først har gjort skiftet og oppnådd en beregning av kroppsfettprosent og relativ styrke, garanterer jeg at du aldri vil gå tilbake til dine fettguttedager. Og hvis du gjør det, vel, det er en helt annen historie.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.