Tips Lag PB&J Protein Parfait

Det er lett å unngå søppelmat når alternativene smaker bedre. Gjør denne barndomsfavoritten til en voksen dessert ... en som gir gevinster.

Ingredienser:

• 2 skjeer vanilje Metabolic Drive® Protein
• 1/2 kopp Jif peanøttpulver (avfettet peanøttsmør)
• 1 kopp gammeldags havre
• 1 kopp vann
• 1/2 kopp Splenda eller søtningsmiddel etter eget valg
• 1/4 kopp hakkede pekannøtter
• 1/4 ts salt
• 1 hopende kopp friske eller frosne bær
• Valgfritt: kokosflak

Veibeskrivelse:

1. Bland alt annet enn bærene sammen.
2. Lag den blandingen med bær i et glass krus.
3. Topp med kokosflak hvis du vil.
4. Chill i kjøleskapet i et par timer.

Lager to mindre porsjoner eller en ganske stor.