Teorien som ble tilbudt i 1972 var denne: Frie radikaler påvirker mitokondriene i cellene, setter i gang en kaskade av enzymer som skjærer opp og dreper cellene, og til slutt fører til organsvikt og muligens systemisk svikt. Som sådan må du styrke deg med antioksidanter slik at du er usårbar for kjemiske herjinger, dårlig kosthold, for mye sollys, stråling, forurensning, internett-trolling og til og med tid. Derfor går nesten alle i den siviliserte verden rundt med den blinde troen på at det er bra å innta så mange antioksidanter som mulig.
Det er ganske sannsynlig at de alle tar feil.
Ja, å slukke produksjonen av frie radikaler er en god ting ... til et punkt. Problemet er sannsynligvis dosering, feil timing, feil antioksidanter eller for mye antioksidant.
Hvis du fullstendig slår av fri radikallekkasje gjennom antioksidanter, vil membranpotensialet til de energiproduserende cellulære organellene kjent som mitokondrier kollapse og celleoppløsende proteiner søles inn i cellen. Hvis en haug med mitokondrier gjør dette, dør cellen. Hvis en haug av dem gjør dette, kan organhelse og generell helse lide.
Frie radikaler er faktisk viktige for helsen fordi de, i tillegg til å fortelle cellen når eller når de ikke skal begå selvmord, også finjusterer cellulær respirasjon, ellers kjent som produksjonen av ATP (energivalutaen til cellen). ATP er viktig for tilværelsen. Ape rundt med det for mye gjennom bruk av antioksidanter, og sentrum kan ikke holde. Du føler deg kanskje ikke annerledes, men på mobilnivå kan du være selvdestruktiv, litt etter litt.
Du bør fortsatt innta antioksidanter, men sannsynligvis ikke individuelle antioksidanter i pille- eller kapselform. Hva ernæringsvitenskapen har gjort, i sin hubris, var kirsebærplukk individuelle antioksidanter og megadose på dem, forutsatt at de opptrer alene i stedet for i konsert med dusinvis, hundrevis eller til og med tusenvis av andre antioksidanter. Dette er grunnen til at du får rapporter om at for mye vitamin E eller C kan forårsake alvorlige helseproblemer.
Vurder en ydmyk kvist av timian. Den alene inneholder 30 forskjellige antioksidanter. Er det ikke mulig at, kanskje bare, deres påståtte fordeler oppnås når de inntar dem alle sammen, i stedet for å kirsebærplukke en eller to?
Derfor er det forsvarlig å få antioksidanter i hel frukt og grønnsaksform, eller vurdere en frysetørket frukt og vegetabilsk antioksidantformel som Biotest Superfood som inneholder tusenvis av antioksidanter, sammen med utallige fytokjemikalier generelt.
På den måten får du sannsynligvis riktig mengde fri radikal kontroll - nok til å forhindre for tidlig aldring eller forverring, men ikke så mye at det vil fremme celle selvmord.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.