Steroidbrukere trenger faktisk mer protein enn naturlige løftere. Forbedrede løftere har forhøyet proteinsyntese døgnet rundt. I tillegg til å avvirke effekten av kortisol, øker steroider hvor mye protein du kan bruke til å bygge muskler.
En forbedret kropp er mer effektiv til å bruke aminosyrer til å bygge nytt muskelvev. Og siden proteinsyntesehastigheten er forhøyet 24/7, vil de dra nytte av et høyere proteininntak og hyppigere mating. En forbedret løfter vil faktisk ha nytte av en konstant tilstrømning av protein i blodet.
En naturlig løfter vil ikke. Selv om det er ubestridelig at økende proteininntak til et visst punkt vil bidra til å bygge muskler, har en naturlig kropp en begrenset kapasitet til å bruke den til å bygge vev. Studier viser at økende proteininntak opp til 1 gram per pund når det er kalorioverskudd, og til 1.2 til 1.4 gram per pund når det er underskudd, har fordeler. Men å øke den over det vil ikke gi ekstra fordeler.
Videre kan naturlige løftere dra nytte av mer av en "proteinpuls" -tilnærming i stedet for å holde et mer konstant proteininntak. En plutselig økning i aminosyrenivået i blodet (spesielt leucin, glycin, isoleucin og valin) kan være en anabole utløser i seg selv.
Stikkordet er “plutselig.”Du vil ha en topp, men du kan egentlig ikke ha en topp hvis proteininntaket er konstant hele dagen. Så du trenger enten perioder med høyere proteininntak før og etterfulgt av perioder med lavere inntak for å skape den spikende effekten, eller bruk av et raskt absorbert protein som kaseinhydrolysat. Jo raskere et protein absorberes, jo større er toppeffekten.
Overdreven proteininntak for en naturlig kan faktisk "programmere" kroppen til å gjøre protein til energi (glukoneogenese) i stedet for muskelvev. Og jo mer effektiv kroppen din blir i den prosessen, desto vanskeligere blir det å bygge muskler og til og med miste fett. En anstendig mager naturlig som bruker mer enn 1 gram protein per pund kroppsvekt når det er i en massefase, eller mer enn 1.2 gram ved kutting, gjør seg selv en bjørnetjeneste.
På den annen side kan og bør forbedrede kroppsbyggere forbruke mer protein enn det for å maksimere effekten av stoffene de tar. Opptil 1.5 gram per pund, og noen ganger mer, avhengig av stoffet / stoffene de tar.
For eksempel øker ikke trenbolon proteinsyntese mye. Men det reduserer nedbrytningen av proteiner drastisk, så nettoeffekten er muskelbygging. Men det krever ikke en økning i proteininntaket fordi frekvensen av proteinsyntese ikke er forhøyet.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.