Nå har du hørt alt om curcumins vitenskapelige fordeler. Nei? Her er en kort liste:
Vel, la oss legge til en ting til i listen:
Forskere samlet 40 personer mellom 50 og 90 år for denne dobbeltblinde, placebokontrollerte studien. Disse menneskene hadde milde problemer med hukommelsen, men ingen led av demens.
Halvparten fikk placebo og halvparten ble gitt 90 milligram curcumin to ganger daglig i 18 måneder.
Uten å komme inn på de kjedelige detaljene, la oss bare si at forskerne gjorde sin due diligence og gjennomførte mange kognitive vurderinger, blodprøver og PET-skanninger.
Fagene som tok curcumin opplevde betydelige forbedringer i hukommelsen og oppmerksomhetsevnen. De som fikk placebo fikk nuthin '.
De som tok de små oransje kapslene forbedret seg med 28 prosent på minnetestene og til og med viste milde forbedringer i humøret.
Disse fagene viste også signifikant mindre amyloid- og tau-signaler i hjernen. Det er en god ting. Beta-amyloid- og tau-proteiner er giftige. Mennesker som har Alzheimers har defekte blod-hjerne-barrierer som forhindrer rydding av disse sammenfiltrede proteinene. Det resulterer i hjernebetennelse. Det er ikke bra. Curcumin ser ut til å hjelpe til med dette.
Du er sannsynligvis ikke en gammel codger ennå, men disse forskerne konkluderte med at det å ta curcumin daglig "kan gi meningsfulle kognitive fordeler" for alle. Det kan forhindre nedgang i minnet og kanskje bidra til å redusere risikoen for å få Alzheimers.
Lagt til curcumins andre fordeler - mer T, mindre kroppsfett, bedre sex, mindre døende osv. - hvorfor ville ikke alle stikke et par kapsler daglig?
Bare husk å bruke en standardisert formulering med en høy biotilgjengelighetsgrad som inneholder piperin. Biotests Curcumin passer til regningen.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.