Her er et scenario for kvinnelige typer: Du møter noen du liksom på treningsstudioet, og du godtar å møte ham på Outback Steakhouse til middag. Du, benkpressende, dødløftende, 100% kvinne du er, bestiller Melbourne Porterhouse, tilberedt så sjelden at du kan sette øret på det og høre lydene fra den australske prærien.
Men i stedet for å be om noe like storfe, bestiller datoen bare salaten og ingenting annet: en tallerken full av salat, reddiker og gulrøtter, ledsaget av litt gruppering av blåbær og jordbær.
Vær nå ærlig. Fikk ikke lårene dine plutselig tett sammen? Ble det ikke et gammelt, værslitt skilt som forkynte at "Dette her billabong har gått helt tørt" plutselig dukker opp foran de kvinnelige delene dine?
Det er ingen måte du vil sove med dette, dette ... planteetende, ikke sant? Han er åpenbart en lav-testosteron hamster, eller rettere sagt, siden du spiser “Aussie” mat, en gerbil, ikke sant?
Gjør deg klar til å bli servert en stor Bloomin 'Onion of irony, missy, fordi en ny studie viser at din frukt-salat-munking venn er mer sannsynlig å være i stand til å oppnå og opprettholde en sterk ereksjon enn den biff-spiser fyren som skumper på plantematen.
Forskere fra University of East Anglia og Harvard publiserte nylig resultatene av en stor befolkningsbasert studie der de overvåket over 50000 menn i løpet av 30 år. Mennene ble med jevne mellomrom spurt om deres evne til å oppnå og opprettholde en ereksjon, og spores tilbake til 1986.
Studien fant at de som regelmessig spiste mat rik på visse polyfenoler (f.eks.g., antocyaniner, flavanoner og flavoner) hadde forbedret seksuell funksjon og var langt mindre sannsynlig å lide av noen form for erektil dysfunksjon.
Matvarer som inneholder disse polyfenolene og som var vanlig i kostholdet til menn med sterk ereksjon inkluderer blåbær, kirsebær, bjørnebær og reddiker. Oppmuntrende ble resultatene sett fra å spise det ledende forsker Aedin Cassidy beskrev som "bare noen få porsjoner i uken.”
Det er velkjent at visse polyfenoler - spesielt anthocyaniner og flavonoider - er assosiert med redusert forekomst av diabetes og kardiovaskulær sykdom, og generelt sett tilsvarer et godt hjerte en god ereksjon. Tross alt handler det om hydraulikk.
Så det er naturlig at hvis polyfenoler i kosten forhindrer eller bremser utviklingen av disse sykdommene, får du også bedre ereksjoner.
Selvfølgelig er det sannsynligvis også andre mekanismer involvert. Enkelte antocyaniner kan aktivere enzymet AMPK, som påvirker lystgass-systemer, som igjen styrker intensiteten og varigheten av ereksjonene.
Det er klart at inntak av visse polyfenoler, særlig de som finnes i blåbær, jordbær, bjørnebær, reddiker, rødvin, epler, pærer og sitrusprodukter, kan forbedre ereksjonen og bidra til å forhindre erektil dysfunksjon.
Nøyaktig hvor mye du må spise krever ytterligere studier, men det ser ut til at du enkelt kan duplisere fordelene som mennene opplever i denne studien ved å legge til en håndfull blåbær i frokostblandingen eller proteinrysten noen ganger i uken.
Alternativt kan du gå til ruten for å gjøre ting enda enklere. Indigo-3G® er et antocyaninprodukt som ble utviklet for å øke insulinfølsomheten, men det handler også om den mest konsentrerte formen av antocyaninene som er tilgjengelig, og bør gå langt for å styrke seksuell funksjon.
På samme måte inneholder produktet Superfood, som er et frysetørket preparat bestående av 18 forskjellige frukter og grønnsaker, store mengder polyfenoler som er utpekt i ereksjonsstudien.
Å, en ting til, og det går tilbake til biff-tungen-i-kinn-åpningen av artikkelen: Biffspisere vil ha minst ett turt ben over folk som bare spiste polyfenolrik mat og ikke dyrekjøtt.
Kjøtteterne får mye mer vitamin B12 enn kjøttetere som ikke er animalsk generelt, og B-12 er viktig for sterke ereksjoner.
Ta-til-seng-meldingen om ereksjoner er denne, skjønt: En sterk og hale ereksjon er en indikasjon på generell helse. Det er den slappe kanarifuglen i en kullgruve, og hvis kanarifuglen din er død, sviktende eller svevende, begynn med å forsterke ernæringen din med polyfenoler (og kanskje til og med noe mer animalsk protein).
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.