For de som ikke vet, er et kjøtteterdiett et kosthold for alle kjøtt, vanligvis mye rødt kjøtt. Ingen frukt, grønnsaker, korn eller planter av noe slag. Planter er “giftige.”
Noen utøvere har en liten mengde meieriprodukter og egg; noen gjør det ikke. Vanligvis er alkohol og kaffe også nei, siden de er plantebaserte.
Har det? Ok, la oss grave inn.
Jeg må få dette ut av veien først. Jeg har kjent noen folk som ble tiltrukket av denne spisestilen. Et par var faktisk tidligere veganere. Det stemmer, de gikk fra “kjøtt er mord” til “Jeg pusser tennene med flankbiff.”
Nå, hvordan kan jeg si dette forsiktig? De var alle like nøttete som en krukke med Jif - ikke psykologisk stabile.
Det er en sammenheng jeg har lagt merke til: folk som er lite gjøk for Cocoa Puffs, blir ofte tiltrukket av ekstreme dietter. Det spiller ingen rolle hva kostholdet eller spisemønsteret er, så lenge det er ekstremt og får dem til å føle seg overlegne: veganisme, kjøttetendiet, timer og timer med faste hver dag, "keto for livet", rå matdieter osv.
De er alle uutholdelige, men det betyr ikke at det er ingen verdi i disse metodene. Men når en spisestil går fra verktøy til mat med religion med glassøyer, må jeg stille spørsmål ved den nåværende mentale tilstanden til slankeren.
På samme måte som spiseforstyrrelser, mener psykologer at det ikke egentlig handler om maten, men dypere spørsmål som kommer til uttrykk via kontrollerbare handlinger, som å spise eller ikke spise, eller spise overspising ... eller å spise som en rar. Så husk det.
Mange hevder at en diett med bare kjøtt har kurert dem for alle plager. Det tviler jeg ikke helt på.
Rovdyr dietten er i utgangspunktet en eliminering diett. Hvis noen hadde tette problemer med tarmen eller utiagnostisert matallergi, er jeg sikker på at de føler seg bedre på kjøttdietten, ikke fordi kjøttet er magisk og alle planter er "giftige", men fordi de ikke lenger spiser hva det var som forårsaket dem. problemer.
Noen kvinner hevder å ha det bra med denne dietten. Hvis disse kvinnene var anemiske eller nær det (veldig lite jern), ville det sannsynligvis å løse et problem med rødt kjøtt å spise et skitt tonn rødt kjøtt, og de ville føle seg mye bedre. (Lavt jerninnhold hos kvinner kan forårsake en rekke problemer, til og med ting som depresjon og mental forvirring.)
Men et høydose jerntilskudd hadde også hjulpet uten den ekstreme diettendringen.
Likeledes vil en plutselig tilstrømning av kvalitetsprotein og fett få en person til å føle seg bedre hvis de tidligere manglet disse makroene. Et diett uten mettet fett ville forårsake mange problemer (mange hormonrelaterte) og å spise rødt kjøtt ville "kurere" dem. Men igjen, dette kunne ha blitt løst uten det ekstreme omvendte veganske dietten.
Foresatte av kjøttetende diett liker også å snakke om de primitive stammene som så ut til å overleve og til og med trives med alle kjøttdieter. Men de kan ha utsikt over noen få ting.
For eksempel spiste tradisjonelle inuitister også mageinnholdet i dyrene de jaktet på. Så de spiste planter, bare ferdigspiste planter. Andre primitive "rovdyrstammer" spiste også alle deler av dyret, til og med hud, hover og bein. Så de fikk også fiber.
Tidlig mann kan også ha konsumert små mengder smuss og myke bergarter for å få mineralene de trengte, noe som fremdeles praktiseres av noen primitive stammer i dag.
De mest heftige kjøttetende slankekreftene hevder også at du ikke vil lide av vitamin- eller mineralmangel. For eksempel påpeker de at kjøtt inneholder vitamin C, men mange savner det faktum at vitaminet i stor grad går tapt når kjøttet tilberedes. For å avhjelpe dette spiser mange kjøttetende slankere, du gjettet det, rå kjøtt.
Langvarig, den beste måten å leve et lengre liv er å ikke røyke, bruke sikkerhetsbelte og ikke være feit. Og du ville ikke være feit på et kosthold for alle kjøtt.
Men du vil også mangle en mengde planteforbindelser som holder deg frisk på lang sikt, som polyfenoler. Ville ikke være tyngre enn ernæringsmessige mangler? Vanskelig å si.
I det store bildet kan et kosthold for alle kjøtt fungere hvis du supplerer helvete ut av det, omtrent som et vegansk kosthold. Men hvis det ekstreme er den ene rette måten å spise for mennesker, bør det ikke være nødvendig med tilskudd av grunnleggende vitaminer og mineraler?
Selvfølgelig. Når mennesker i stor grad begrenser matvariasjonen, har vi naturlige mekanismer på plass for å redusere sult. I tillegg ville alt proteinet være veldig mettende. Igjen, ingenting magisk her, bare å spise færre kalorier.
Så er det det åpenbare: kjøtt inneholder ikke sukker eller søppel karbohydrater, og det er vanligvis den lubne personens hovedproblemer.
Dette er i utgangspunktet et ketodiett, som Christian Thibaudeau har påpekt, vil redusere eller til og med stoppe muskelgevinster. Ja, du trenger karbohydrater for å bygge muskler.
Mange hevder å bygge muskler på et kjøtt-bare diett, men de mister sannsynligvis bare fett og avslører bedre muskelen de allerede hadde.
Eller kanskje de er relativt nybegynnere til løfting - det magiske stadiet i løftekarrieren der det er vanskelig å IKKE bygge muskler, uavhengig av trening og diett. Og til slutt, kanskje de som hevder å tilsette muskler på et kjøttetende diett, bare endelig bruker nok protein.
Mange mennesker som lider av ekstreme autoimmune problemer, har funnet lettelse med et kjøttetende diett. Det er kanskje ikke kuren, men hvis den hindrer dem i å ha konstant smerte, er det et flott verktøy til vi finner ut av årsaken (og forhåpentligvis en kur) for autoimmune problemer.
Sammendrag: Med unntak av noen få sjeldne unntak, er rovdyr dietten bare den siste virkelig spennende, men helt dumme spiseplanen for ustabile mennesker som trenger oppmerksomhet og færre kalorier.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.