Victoria's Secret-modell Jasmine Tookes er kjent for å ha en slank, sexy kropp, med lange, magre muskler og en skulpturert bytte. Hun deler ofte utdrag av treningsøktene sine med sine følgere på sosiale medier, og nylig la hun ut en del av sin rumpesentriske nedre kroppsrutine.
I videoene ovenfor (klikk gjennom for å se alle de tre videoene), gir Tookes oss et bak-scenen blikk på treningen hennes med The Dogpound gym-eier Kirk Myers, som er kjent for å jobbe med andre toppmodeller og skuespillerinner som Adriana Lima og Shay Mitchell.
Den første øvelsen i hennes rutine er vektet glute-tilbakeslag, som hun utfører med vekter rundt anklene. Neste opp er motstandsbåndets sidetrinn. Hun utfører disse ene siden av gangen i et anstendig raskt tempo for å aktivere hoft bortførere og gluter. Til slutt utfører hun kettlebell knebøy på en benk, som gjør at hun kan få en dypere knebøy. For å gjøre dette, sett opp to vektbenker side om side og stå på toppen. Pass på at benkene er langt nok fra hverandre for å utføre en sumo-knebøy. Knekk ned, og bring vannkokeren under føttene. På vei opp, trekk sammen glutenene dine på toppen
Og der har du det; du er nå på vei til kroppen til en Victoria's Secret-modell.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.