Det første vi sa da vi så denne videoen var: “Vent, hva?”
Dette er en av de tyngste beltefrie knebøyene vi noensinne har sett, og absolutt den tyngste vi har sett i det siste. Ukrainsk vektløfter Oleg Slobodyanyuks løft under er så glatt at det praktisk talt ser ut som om han gjør en kroppsvekt knebøy. Ta en titt på den fremre knebøyen som river opp internett.
[Er din fremre knebøy litt hengende? Her er to verktøy som kan ta det til nye høyder.]
Han la ut dette med en ganske enkel kommentar:
Huk foran. 300 kg, veier 155 kg, 29 år gammel
Så fyren veier over 340 pund. Men det er en front knebøy på 300 kilo (661.4 pund). Og han har ikke belte på seg. Front knebøy er alvorlig skatt på kjernen og å ta så mye vekt for en så jevn tur uten belte ... la oss bare si at det er et argument å gjøre at det på noen måter er mer imponerende enn en tyngre knebøy.
Når vi snakker om knebøy på baksiden, la supervektvekten også ut et ganske grovt sett med fem rep på 280 kilo (617.3 pund) tidligere i år, men vi ønsket å fremheve noe av Slobodyanyuks olympiske vektløfting. Han har lagt ut noen fine klipp som inkluderer en ren og rykk på 215 kilo ..
Pluss dette 170 kilo snappet.
Men disse klippene er gode to år gamle. Fyren poster ikke mye og ærlig, vi vet nesten ingenting om ham.
Hva dette klippet gjorde, var å få mange til å spørre: er det en av de største frontknebene gjennom tidene? Vel, det er beltefritt, men det har vært mange andre knebøy som er mer sannsynlig å gå ned i historiebøkene. Hittil kom det absolutt tyngste vi har sett, fra Naurus Jezza Uepa, som er ansvarlig for de eneste frontknebøyene over 400 kilo fanget på film. Her er 405 kg (893 pund), som han laget i Brisbane i fjor.
[Sjekk Uepas 455 kg rygg som på den tiden var en ny verdensrekord.]
I forhold til kroppsvekt, må vi kanskje gi den beste front squat-prisen til Bulgara's Ivan Ivanov, som fikk et løft på 210 kilo (463 pund) et sted rundt 56 kilo kroppsvekt. Dette er sannsynligvis det nærmeste en firdoblet kroppsvekt foran knebøy som vi har sett.
Uansett, front squats er kjempebra, og vi håper å se mer fra Oleg Slobodyanyuk i fremtiden. Gutten har hjerte. Og firhjulinger. Mange firhjulinger.
Utvalgt bilde via @olejuk_telejuk på Instagram.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.