Sexsomnia er når en person famler sin partner og / eller prøver å ha sex med dem i søvntilstand. Selv om det ikke er uhørt, er sexsomnia en relativt sjelden forekomst. I følge søvnopplæring.org, viser forskning at åtte prosent av 832 personer som fylte ut et søvnskjema, rapporterte symptomer på sexsomina - som inkluderer kasting eller gni, onanering, bekkenstøt, stønn og samleie.
Mens sexsomnia kan høres ut som noe å tulle med, kan det føre til forlegenhet for personen som lider av det og frykt og harme fra partneren, ifølge Tom Murray, Ph.D., L.M.F.T., L.P.C.S., fra American Association of Sexuality Educators, and Counselors Certified Sex Therapist, fra Greensboro, NC.
I løpet av en sexsomnia-episode er det mer sannsynlig at menn engasjerer seg i å kjæle partnerne sine eller prøver å ha samleie med dem. På den annen side driver kvinner vanligvis med onani eller vokaliserer sex mens de sover. Selv om noe av det kan høres ut som en spennende aktivitet i soverommet ditt, vil "sexsomniac sannsynligvis oppleve skam og skyld, sammen med angst for at det skal skje igjen," sier Murray. Partneren kan være redd for å gå i dvale, uten å vite om og når dette skal skje. “En av mine sexsomnia-pasienter hatet at kona hans var redd for ham; han lengtet etter å sove [ved siden av] henne, men forstod konas smerte.”
Lurer på hva pokker får dette til å skje? Du må kanskje ta en god titt på ditt daglige liv, stressnivå, søvnvaner og medisiner du tar. "Det er ikke identifisert noen årsak til" sexsomnia "," sier Murray. “En av pasientene mine fant ut at det skjedde i perioder med betydelig stress. Noen mennesker har knyttet forekomsten av det som en bivirkning av en psykiatrisk medisinering, som Ambien.”
For å komme til bunns i det, foreslår Murray å gjøre en avtale med en sexterapeut sammen med en søvnspesialist. Du bør spørre terapeuten om de har erfaring med sexsomnias for å sikre at du har noen som kan tilby råd, behandling og kunnskap akkumulert fra å hjelpe andre pasienter.
Vi setter oss ned for å diskutere alt om kroppens naturlige tilbakestillingsknapp.
Les artikkelenFørste gang det skjer, kan du være vantro over at du prøvde å få det til med kjæresten din hvis du ikke husker det. "Hvis en kvinne beskriver uønsket berøring om natten, bør mannen alltid tro henne," sier Murray. Han bør ta de trinnene som trengs for å eliminere oppførselen med sunne teknikker for stresshåndtering, forbedre søvnhygiene ved å legge seg og våkne omtrent samme tid hver kveld og morgen, få søvn av høy kvalitet og vurdere å ta medisiner under omsorg av en medisinsk fagperson. , Foreslår Murray.
Snakk med kjæresten din om dette, spør om komfortnivået og om hun føler seg trygg. Be henne om å våkne deg forsiktig hvis du begynner på denne oppførselen igjen. Du kan kanskje gå tilbake til søvn etter det. Hvis hun prøver å vekke deg brått, kan det skremme deg eller føre til at det fortsatt sovende selv blir urolig.
"Avhengig av graden av plage eller brudd, kan hun vurdere å sove i et annet rom til partneren har søkt behandling," legger Murray til.
Mange mennesker har funnet Clonazepam (merkenavn Klonopin) til å være nyttig for parasomnias (begrepet for personer med søvnproblemer som involverte uønskede opplevelser), generelt, sier Murray. Å ta medisiner kan bidra til å løse sexsomnia raskt. "Vær imidlertid oppmerksom på at disse medisinene er svært vanedannende og kan utgjøre sine egne problemer hvis de tas over lengre tid. Hvis problemene er relatert til stress eller dårlig søvnhygiene, bør disse symptomene tas opp med en sexterapeut, sier Murray.
Hvis sexsomnia har påvirket det romantiske forholdet ditt, må du kanskje også oppsøke en parrådgiver. De fleste opplever fordelene med rådgivning innen seks til åtte økter, sier han. Finn eksperthjelp og se om psykiateren din anbefaler medisiner for sexsomnia-problemene dine. Forhåpentligvis vil du og partneren din merke forbedringer raskt.
Her er en måte å øke kvinnens seksuelle tilfredshet på.
Les artikkelen
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.