Whey Better: Proteinforbedrede måltider
Lukk popup-knapp 1 av 61 av 6
Travis Rathbone / M + F Magazine
Myseproteinpulvers urokkelige popularitet stammer fra en rekke forskning som viser at det har det som trengs for å hjelpe deg med å bygge muskler raskt. Dens anabole krefter kommer fra overflod av BCAA, som er effektive for å stimulere muskelvekst og til og med kan styrke immunforsvaret. Så når noe er så nyttig, hvorfor begrense det til risting? Du burde ikke gjøre det. Disse oppskriftene på både søte og salte retter vil gjøre mysearbeidet enda vanskeligere og bedre for deg. Når du lager mat med myse, er det viktig å være klar over hvilken smak du jobber med. For mange oppskrifter som er på den søtere siden, som puddinger og yoghurtboller, kan du komme unna med å bruke smaksatte pulver som vanilje eller sjokolade. For alle salte retter må du imidlertid bruke mysfri myse.
2 av 6
Travis Rathbone
Dette enpottens vidunder fylt med osteaktig deilighet kommer sammen på mindre enn 30 minutter. Hvis du vil, kan du bytte ut chorizoen mot kokt kylling eller hermetisert tunfisk for et slankere alternativ. Bruk bare vanlig myse.
3 av 6
Travis Rathbone / M + F Magazine
Gresk yoghurt er allerede et proteinkraftverk (23 g per kopp), men hvorfor ikke opp ante ved å blande i en skje med muskelmakende pulver?
4 av 6
Travis Rathbone / M + F Magazine
Denne riffen på den ikoniske skolegårdsandwichen er en perfekt måte å starte en dag med høyt proteininntak. Du kan til og med kaste rester av bringebær-chia-syltetøyet i proteinshakes.
5 av 6
Travis Rathbone / M + F Magazine
Ta med deg disse kremete kulene med næringsrik energi til kontoret for å unngå fristelse av salgsautomat. Eller stikk et par for en matbit før trening.
6 av 6
Travis Rathbone / M + F Magazine
Du vil bli hardt presset for å finne en sunnere (og lettere) dessert å piske opp, en perfekt godbit for de kulinariske utfordringene. Nøkkelen til å unngå en pudding som smaker mer som avokado enn sjokolade er å bruke avokado som er litt myk - ikke for hard eller for myk.
Myseproteinpulvers urokkelige popularitet stammer fra en rekke forskning som viser at det har det som trengs for å hjelpe deg med å bygge muskler raskt. Dens anabole krefter kommer fra overflod av BCAA, som er effektive for å stimulere muskelvekst og til og med kan styrke immunforsvaret. Så når noe er så nyttig, hvorfor begrense det til risting? Du burde ikke gjøre det. Disse oppskriftene på både søte og salte retter vil gjøre mysearbeidet enda vanskeligere og bedre for deg.
Når du lager mat med myse, er det viktig å være klar over hvilken smak du jobber med. For mange oppskrifter som er på den søtere siden, som puddinger og yoghurtboller, kan du komme unna med å bruke smaksatte pulver som vanilje eller sjokolade. For alle salte retter må du imidlertid bruke mysfri myse.
Dette enpottens vidunder fylt med osteaktig deilighet kommer sammen på mindre enn 30 minutter. Hvis du vil, kan du bytte ut chorizoen mot kokt kylling eller hermetisert tunfisk for et slankere alternativ. Bruk bare vanlig myse.
Gresk yoghurt er allerede et proteinkraftverk (23 g per kopp), men hvorfor ikke opp ante ved å blande i en skje med muskelmakende pulver?
Denne riffen på den ikoniske skolegårdsandwichen er en perfekt måte å starte en dag med høyt proteininntak. Du kan til og med kaste rester av bringebær-chia-syltetøyet i proteinshakes.
Ta med deg disse kremete kulene med næringsrik energi til kontoret for å unngå fristelse av salgsautomat. Eller stikk et par for en matbit før trening.
Du vil bli hardt presset for å finne en sunnere (og lettere) dessert å piske opp, en perfekt godbit for de kulinariske utfordringene. Nøkkelen til å unngå en pudding som smaker mer som avokado enn sjokolade er å bruke avokado som er litt myk - ikke for hard eller for myk.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.