Er vinteren "bulking up" -sesongen, eller har du nettopp fått fett i løpet av ferien og kastet i håndkleet for å holde deg magert? Bulking opp om vint...
De sier at vi er det vi spiser. Aldri et sannere ord har blitt talt, og du kan se deg rundt og ganske mye fortelle hvem som spiser riktig og hvem ikke...
Selv kroppsbyggere fortjener en godbit eller to på Halloween eller spesielle anledninger - eller kanskje du bare vil raid barnets triks eller godbit m...
Protein er ikke det eneste du trenger for å få muskelmasse; karbohydrater er også en nødvendighet. Ja, vi oppfordrer deg til å spise karbohydrater i t...
Stor muskelvekst oppnås ikke bare ved trening, men selv nybegynnere vet det. Treningsstudioet er der musklene er skulpturert, men marmoren som til slu...
I løpet av de siste årene har det vært en rasende debatt om hvorvidt eliteidrettsutøvere - som kroppsbyggere og Strongmen - kan konkurrere mens de spi...
Visst, du er alltid oppdrevet for selve treningen. Men hva som skjer etter at det siste jernstykke er falt i stativet? Etter en alvorlig svetteøkt, gå...
Det er ingen overraskelse at vektøkning i stor grad skyldes økt kaloriforbruk og aktivitetsreduksjon. De som prøver å holde seg aktive gjennom denne n...
1. Havregryn kommer i flere varianter Stålskåret havre er hakkede havregryn og er minst bearbeidet; rullet (eller gammeldags) havre dampes og rulles ...
