Hvis du er en vanlig bruker av sosiale medier, er du sannsynligvis vant til den hyppige flakken sumo markløft får. Uansett hva - selv når vekten er vanvittig imponerende - virker det alltid som om noen har noe å si om denne markløftet. Kommentarer spenner fra ting som, "Det teller ikke fordi det er sumo," eller “Sumo er juks, se på det lille bevegelsesområdet.”
Noen går så langt for å si at sumo markløft bør forbys fra konkurranse. I styrkeløft er målet å flytte mest mulig vekt etter de forhåndsbestemte vurderingskriteriene. Hvis vi gikk bort fra denne "forbud" -logikken, ville vi ikke vært nødt til å forby forskjellige knebøystiler?
[Vil du lære mer om sumo markløft? Sjekk ut sumo markløft guide.]
Etter at Stefi Cohens 525 lb markløft fikk så mye oppmerksomhet (både negativ og positiv), Jeg var nysgjerrig på hvorfor sumo markløft får den negative oppmerksomheten den får. Og før du går videre, er denne artikkelen ikke ment å ta noen side, men å bare forstå hvorfor sumo markløft ofte får så mye tilbakeslag.
Når det gjelder sumo-løft, er det noen få konsekvente problemer folk pleier å ha med seg. Først og sannsynligvis det største problemet folk har, er det forskjellige bevegelsesområdet sammenlignet med konvensjonelle stilløft.
Det andre problemet stammer fra at sumoen ikke er rettferdig fordi den er en annen bevegelse sammenlignet med den konvensjonelle. Dette argumentet stammer fra rekkevidden av bevegelsesargument, men går et skritt videre og argumenterer for at alle må løfte nøyaktig samme vei. Ofte blir dette argumentet ansporet av noens antropometri som gjør dem “Bygget for markløft”, som noen sier er urettferdig.
I virkeligheten vil du ikke se for mange kraftløftere som hater sumo-løft, og det er ofte de som ikke konkurrerer med å slå mot heisen. Nedenfor spurte jeg noen kraftløftere om deres tanker og innspill om emnet.
Kule: “Det er ingen kontrovers om sumo markløft! Det startet som en spøk. Litt som, @ du har korte armer, så benken din er stor! Du fikk lengre armer, så markløft er lettere ... og så videre!!!”
Boly: Så hvorfor tror du folk blir så plaget av sumløft?
Kule: “Fordi de ikke kan gjøre det! Det er bare mer teknisk å trekke sumo. Tar mer tid og forskjellige muskler å tilpasse seg holdningen.”
[Sjekk ut Ed Coans 500 kg dødløft fra juni 2017 etter to hofteutskiftninger.]
Gaglione: "JEG tror det største er at folk har en tendens til å frykte det de ikke forstår, og dette fører til slutt til hat og negative kommentarer og kommentarer. Folk pleier også å gjenta det de hører på nettet eller det de hører fra venner uten noe grunnlag for deres meninger eller faktisk danner en intelligent holdning eller argument.
Folk pleier også å hate det de ikke kan gjøre selv. ofte folk som hater på en sterk sumo markløft for eksempel sannsynligvis ikke har en sterk sumo markløft.
Noen vanlige ting jeg hører er at det bare er et triks på grunn av det kortere bevegelsesområdet, men sannheten er at sumo krever en større grad av teknikk, timing, atletikk, samt mobilitet. Det tar mye lengre tid å lære og mestre, i motsetning til konvensjonell markløft som har mye mer rom for feil. Jeg liker å tenke på sumo markløft som en golfsving og konvensjonelle markløfter som en hammer krever begge krefter, men golfsving krever mye mer mobilitet og presisjon.
[Sjekk ut vårt fullstendige dybdeintervju fra i fjor med John Gaglione.]
Noen mennesker gjør også analogien mellom klassisk musikk og tungmetall. Det er et spørsmål om smak på slutten av dagen. Sumo markløft er en fantastisk bevegelse, og de lar løftere potensielt løfte mer vekt og uttrykke sin styrke fullt ut. Jeg tror den konvensjonelle markløft er en bedre styrkebygger på grunn av mer tid under spenning, og et lengre bevegelsesområde, men sumo markløft har sin plass, og de er en fantastisk måte å uttrykke styrke i konkurranse.
En god måte å pakke opp er å aldri kritisere en mann før han har gått 1 000 000 mil der inne i mokkasiner. Prøv det og se om det fungerer for deg. Selv om sumo ikke blir din foretrukne holdning, kan de hjelpe din knebøy og godkjenne hoftestyrken.
Woolam: "Mest av hatet fra faktiske kraftløftere om sumo for det meste er vanligvis bare sarkastisk, og er bare for å erte en av vennene deres. For som styrkeløfter vet du tydelig at du har muligheten til å gjøre begge typene dødløft. Først da ville du innse hvilken som passer bedre for deg.
De fleste ikke-løftere innser ikke at sumo er veldig teknisk og vanskelig. Det morsomme er at du nesten ALDRI vil høre sumohat fra en løfter som faktisk er sterk. Så bare la det synke inn, haha.”
Sumo-løftedebatten vil trolig fortsette, men det er viktig å forstå hva som blir argumentert. Kraftløftere (noen av de beste i verden), som fremhevet ovenfor, er det vanligvis ikke de som gir de negative kommentarene til dette løftet. Faktum er at målet alltid er å flytte mest mulig vekt, og alle har muligheten til å trekke sumo eller konvensjonell.
Begge markløft kan være nyttige for en rekke idrettsutøvere, og de har begge sin plass i et godt avrundet treningsprogram. Før du legger ut en negativ kommentar angående sumo markløft eller en løfter som bruker den, stopp og tenk: “Påvirker sumo markløft virkelig livet mitt?”
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.