Å løfte vekter er flott fordi det lar deg overvinne dine genetiske begrensninger. Det spiller ingen rolle om faren din var en sirkusdverg i Moskva og moren din var Ludmilla som sjonglerende pinhead, du kan fortsatt endre kropp med vekter.
Er du smal skulder? Spindel bevæpnet? Kanskje brystet ditt er så senket at det får emfysempasienter til å se robuste ut i sammenligning, eller bena ser bemerkelsesverdig ut som visse vannfugler.
Ingenting av det betyr noe fordi du kan bruke vekter til å forme noen eller alle disse manglene til strålende, funksjonell muskel.
Gitt, noen mennesker har større kromosomale åser å klatre på, og noen vil aldri se ut som et rollebesetningsmedlem i den siste gladiatorfilmen, men det spiller ingen rolle, legg litt arbeid i det, og du kan fortsatt se ganske jævla bra naken ut.
Skru Helen av Troy. Ansiktet som sjøsatte tusen skip? Phooey. Du ser noen av de gymtrenede posteriorene som går rundt i disse dager? Mange av dem ville ikke bare skyte ut tusen skip, men sannsynligvis flere titalls jagereskvadroner, noen få marsjerende band og kanskje til og med et par sirkusbjørner som syklet på trehjulssykler.
I motsetning til hva folk som ikke trener, blir ikke en stor rumpe dannet av noen heldig tilfeldig fordeling av fett, men muskel, og muskler er for en rumpe hva trerammen er for et hus - det gir den glitrende form og struktur.
Å bygge et stort bak er ikke engang så vanskelig fordi jo vanskeligere du jobber med det, desto rundere og mer tiltalende blir det. Bare legg til øvelser som knebøy, markløft, hoftestøt, kettlebell-sving, og Prowler drar noen ganger i uken.
Og ikke bekymre deg for overtrening, fordi musklene som utgjør den er blant de største i menneskekroppen, og det er en virkelig arbeidshest. Så, last den opp, trene den, trene den, last den opp, Rawhide!
Du må ha synd på de normale menneskene. For dem er mat ikke annet enn nytelse.
Deres sosiale aktiviteter er for det meste basert på fest. Lunsj og middag er ikke biologiske nødvendigheter, de er unnskyldninger for gastronomiske romerske orgier, uten bare sex og utrensing. Å spise er bare noe de gjør med venner. Bursdagsfester, baklukefester, begravelser! Alt bare unnskyldninger for å spise.
Og typen mat? Det spiller ingen rolle for dem. Det er sukkerspinn - en raskt fordampende følelse av smak og så ... ingenting.
Det endrer seg imidlertid når du begynner å løfte. Plutselig blir maten følelsesmessig tilfredsstillende og nyttig fordi du spiser med et formål. Du begynner å tenke mer som en indianer ved at du tenker på maten din med nesten åndelig sans fordi du vet at det du spiser kommer til å bli en del av deg, forhåpentligvis i form av muskler.
Du blir klar over typer proteiner, typer karbohydrat og typer fett. Du blir klar over mengden mat og hvor ofte du trenger den. Og fordi mat nå har et formål utover rekreasjon, liker du det mer enn de vanlige menneskene som spiser bare for nytelse.
Det kommer uunngåelig en tid i alles liv når de dårlige tingene kommer. Det kan være i form av en kjæres død, ubesvarte kjærlighet eller juridiske eller økonomiske problemer. Ingen er immune.
Noen håndterer smerten elegant og heroisk, og innser at tiden helbreder alt, og lykke er også uunngåelig. De søker trøst gjennom religion eller åndelighet, rådgivning eller de sterke skuldrene til gode venner.
Andre tyr til destruktiv oppførsel som narkotika, alkohol eller å misbruke kroppen og sjelen generelt, mens andre igjen lider evig, og blir aldri helt kvitt forskjellige demoner.
Men det er en lite kjent terapi som er bemerkelsesverdig effektiv, og det er god vektløfting. Det er ingen plager som jern ikke kan hjelpe å kurere. En hard, tenneklipende, grimaserende, svetteflygende trening er den beste behandlingen av alle, og skyver noe tungt så hardt at det får deg til å gråte av smerte er bedre enn alle tårene i verden.
Hvem vet om det er kjemisk, psykologisk eller åndelig, men det blir kvitt demonene.
Riktignok kan demonene komme tilbake senere på natten i ulvetimene, slik de ikke gjør, men du står bare opp neste morgen og utøver dem gjennom trening på nytt. Etter hvert ser de etter et nytt hjem.
Vektløfting gjør deg sunnere. Du mister alltid fett. Du får en sunnere blodprofil. Arteriene dine blir like brede som Keystone-rørledningen. Påliteligheten til tickeren din begynner å matche den for visse dyre tyskproduserte biler.
Kreft tenker to ganger på å rote med deg, det samme gjør diabetes. Vitaliteten øker til det punktet hvor du kan elske to eller flere kvinner mens du graver et gjerdestolpehull. Den typen ting.
For gutter som Jim Wendler, Dave Tate og Amir Sapit, må verden virke som om den er laget av papirmasse.
”Beklager mamma, jeg rev et dør av farens safe mens jeg hentet en Jujyfruit ved et uhell.”
Mens de aller fleste vektløftere aldri vil oppnå det nivået av Hulk-ish-styrke, vil de alle bli betydelig sterkere, å ja de vil, og fysisk styrke gjør livet mye lettere. Det er rett og slett nyttig å kunne flytte ting, løfte ting eller skru ut ting.
Spør enhver fyr som har en vektløftende kone, og spør ham om livet hans er lettere. Du vil flytte en sovesofa eller, jeg vet ikke, reise et fjøs? Du trenger ikke å vente til Amish-naboene dine kommer hjem fra buggy-løpene, du har en sterk kone som kan tote den lekteren og løfte den ballen.
Og noen ganger kan styrken faktisk redde livet ditt. Du kan sannsynligvis forestille deg like mange scenarier som mulig om hvordan det å være i stand til å åpne en dør, løsne en tung gjenstand eller bare ta tak i noen for å immobilisere dem, kan være ganske nyttig.
Men de fysiske styrkene blekner ved siden av den mentale styrken vektløfting gir deg. Det krever jernvilje å gå på treningsstudio flere ganger i uken og bevisst påføre deg selv smerte.
Og det gode med den jernviljen er at i motsetning til flybilletter, kan den overføres. Du kan bruke den til å takle og overvinne omtrent alt livet kaster på deg, fysisk eller følelsesmessig.
I gamle dager, når du slo 45 eller 50 år gammel, var du skål - svak, flekkete, muggen skål med snegler i. Barna dine satte deg i garasjen da venner kom bort. Hvis din like muggne kone ønsket å ha sex med deg, var det bare slik at hun kunne ta et bløtkokt egg.
Vektløfting er imidlertid den virkelige kilde til ungdom. En langvarig løfter i førti- eller femtitallet er ganske så sterk som en løfter halvparten av hans alder. Visst, han er ikke så rask eller smidig, men styrkevis, det er bare ikke så mye av en avtagende avkastning.
For det meste kan en veteranløfter slå ut litt punk like godt som en 25 år gammel løfter, bare veteranens oppskårne knokler gir mer skrubbsår i ansiktet på butthead.
Så det er nesten bedre.
På grunn av vektløfting begynner du å se dette rare fenomenet der du for første gang i menneskets historie ser gamle gutter med kropper som ser ut som de for unge gutter: samme muskelstørrelse, samme muskeltonus og ofte den samme definisjon.
Visst, de eldre gutta kan ikke gjøre mye for å unge ansiktene sine, og de må barbere ryggen oftere, men du kan ikke ha alt.
I løpet av de siste årtusener var mennesker for opptatt - også utfordret - å være bekymret for mye av det som bedevils oss i dag. Etter å ha jaktet på mat, avverget angrep fra konkurrerende stammer eller landsbyer og rett og slett prøvd å overleve hver dag, sovnet du utmattet.
Du hadde ikke moderne bekymringer som jobbstabilitet, økonomi og din plass i verden, eller om det er noen i verden som vil elske deg. Livet var grunnleggende. Livet var tilfredsstillende. Livet var primær.
Vektløfting gir litt av den primære ryggen. Vi trenger kamper - vi trenger utfordringer - for å binde oss tilbake til naturen, for å binde oss tilbake til den primære livsstilen.
Vektløfting tillater oss å være vill, slippe helt løs, stenge ute all støyen og sette kroppene våre mot en fiende. Ved å gjøre det gir det mening og formål, to ting som er forutsetninger i stort sett enhver definisjon av et godt liv.
På grunn av det er det bare en ting bedre enn å løfte, og det er har løftet, fordi den blir med deg som en bolle med chili og en hip flaske whisky på en kjølig, skummel dag.
Jeg har aldri møtt en kvinnelig vektløfter som var ydmyk, redd eller sjenert. De kan ha startet på den måten, men en gang ble de forført av Mr. Jern, de vokste gradvis mer og mer selvsikker.
De ble komfortable i sin egen hud. De grimret ikke lenger da de så i speilet. De føler heller ikke tvangen til å dempe lysene og løpe etter dekselet på laken når de tar av seg klærne slik at du ikke kan se kroppen deres.
I stedet sier de, eller handler i det minste som om de sier: “Ay Papi, fortsett og se. Gi øynene godteri, for du ser ikke ofte chicas som ser så varme ut.”
Og hvis det er noe de fremdeles ikke liker med kroppene sine, gjør de det fiks det i stedet for å gråte i en pute om universets ulikheter og hvorfor-o-hvorfor er de ikke varme som Kate Upton, som forresten som bikinimodell kunne stå for å komme seg til treningsstudioet selv.
Denne tilliten til kroppen overføres også til andre områder. Jeg har ingen statistikk for å sikkerhetskopiere dette, men jeg mistenker at kvinnelige vektløftere har bedre jobber, tjener mer penger og ikke trenger å bekymre seg for at en kontorskit som trakasserer dem, for de tar bare ikke det guffet.
De vet at hvis Palmer, Spalding eller Blake blir altfor grov eller antydende, kan de ta hodet hans mellom de sterke lårene og sprute det som den festende koke det er.
Kanskje du pleide å være forsiktig med problemer. Hvis du gikk ned en mørk gate om natten og to eller tre gutter gikk mot deg, hadde du kanskje lagt hodet ned og krysset til den andre siden. Som enhver vanlig person bekymret du deg for kriminelle og kjeltringer og onde mødre generelt.
Så begynte du å løfte vekter. Du begynte å bli sterkere. Og mens du innså at muskel og styrke ikke alltid vinner kamper, begynte du å frykte stadig færre ting. Mens du pleide å være redd, håper du nå, kanskje en gang i blant, til og med på en slags konfrontasjon.
Kom igjen, du vil ikke innrømme dette for vanlige mennesker, men du er blant venner nå. Er du ikke bare litt skuffet når fyren i den lille econo Beemer ikke prøver å gli foran deg og tar parkeringsplassen din? På samme måte er du ikke den minste fristet til å la døren stå på gløtt, du vet, for å lokke en og annen inntrenger?
Gitt, det er ikke smart å lete etter problemer, men jeg forstår det. Du er lei av en uhøflig, ond verden og en gang i blant, vil du ta den ødeleggende maskinen du bygde i treningsstudioet for en liten spinn og lære Justice 101 til noen misdådige.
Det er greit å føle det slik. Det er faktisk en god ting. Det slår å være redd. Bare bruk noe skjønn. Ikke følg disse våkne impulsene med mindre du må fordi verden er full av tviste advokater, og det er helt sikkert greit å være redd for dem.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.