Jean-Simon Lemaire innrømmer at hans første CrossFit Games-opplevelse i fjor var en skuffelse.
Den nå 26 år gamle franske kanadieren ble kuttet etter den første begivenheten, en begivenhet han forventet ville være bra for ham.
"Men et par ingen reps på tauet (klatrer) kostet meg stedet," Lemaire, som endte på 84. plass.
Siden fjor sommerens leker har Lemaire tydeligvis gjort noe riktig, da han kom tilbake om høsten og ble nummer 8 på det verdensomspennende CrossFit Games Open, og forsterket muligheten til å innløse seg i sommer i Aromas, California i sommer, hvis viruset skulle under kontroll og 2020 CrossFit Games går som planlagt.
Men Lemaire sier at han ikke økte treningene etter fjor sommer. Faktisk tok han det litt lettere enn normalt.
Jeg følte mye tretthet selv før spillene, og jeg følte at jeg trengte å bremse litt. Så jeg gjorde det jeg elsket mest som å flytte en vektstang og noen enklere ting, ”sa Lemaire. “Så kom Open og jeg gjorde det igjen uten forventninger. Det var ikke mitt mål å kvalifisere (gjennom) Open.”
BarBend: Hvordan har du det med lekene i sommer med hele pandemisituasjonen??
Lemaire: For å være ærlig visste jeg ikke hvordan jeg skulle reagere. Jada, jeg var lykkelig (det kommer fremdeles til å skje), men en del av meg tror ikke det vil skje med alle ting som skjer.
Hvordan har treningssituasjonen din vært siden pandemien?
Lemaire: Jeg har ikke et hjemmegym. Jeg har ting å trene ute når været er ved siden av meg, og noen ganger har jeg tilgang til treningsstudioet mitt fordi jeg jobber der (som trener). Jeg satte litt ned intensiteten og jobbet med styrke og hypertrofi fordi jeg følte at det var god timing.
Du trener? Så du er ikke en idrettsutøver på heltid?
Lemaire: Jeg jobber fortsatt. Jeg klarer TonicCrossFit, der jeg legger ned mye tid, men jeg legger også mye tid på treningen.
Hvordan ser en dag i livet ditt ut akkurat nå?
Lemaire: Foreløpig ser en dag i livet ut som: Våkn opp rundt klokka 06:30 eller 07:30, avhengig av hvordan jeg har det. Så vil jeg gjøre litt dynamisk tøying og bevege meg bare for å føle meg bra. Så vil jeg ha en første treningsøkt som kondisjonering og noen enklere ting som tilbehør og kjernearbeid. Så vil jeg spise frokost og jobbe på datamaskinen min med (klientopplæring) programmer, samtaler, administrere ting og (lage) treningsvideoer.
Den andre økten min er på ettermiddagen, som inkluderer mer spesifikke ting, som styrke, vektløfting, ferdigheter, retcons osv. Så vil jeg jobbe på datamaskinen min igjen og sørge for at alle mine (arbeids ting) er gjort.
Jeg vil ta meg tid til bedring og ernæring også. Jeg spiser mest av kaloriene etter den andre treningsøkten min. Jeg vil legge meg et sted mellom 21.30 og 22.30 og gjenta.
Teller du makroene dine?
Lemaire: Jeg teller makroene mine, men jeg elsker å gjerne prøve nye ting. Jeg elsker å teste noen ting med ernæring, energimessig og kroppssammensetning. Til daglig er jeg rundt 400 gram karbohydrater, 100 gram fett og 200 gram protein. Alt avhenger av hvordan treningen min ser ut og hvordan jeg har det.
Hva er matstikken din?
Lemaire: Øl. Ha ha. Ikke, på ordentlig, pizza og iskrem, men jeg kommer ikke til å lyve, jeg elsker å drikke øl innimellom.
Hvis du måtte spise det samme til middag hver natt resten av livet, hva ville det være?
Lemaire: Bare en middag? Jeg tror det ville være burritos. De smaker så godt, og du kan legge det du vil i dem.
Hvor mange timers søvn får du en natt?
Lemaire: Jeg prøver å få omtrent åtte eller ni timers søvn. Jeg har slitt mye det siste året (for å få det), så det var et primært mål i år.
Har du en trener?
Lemaire: Jeg jobber ikke med noen på noen måte. Jeg planlegger trening, ernæring og alle tingene jeg trenger, men (å jobbe med en trener) er noe jeg begynner å tenke på.
Hva er dine mål for denne sommeren?
Lemaire: For å være ærlig har jeg ingen mål på vei til lekene i år. Bare å gi det mitt beste, nyte øyeblikket og ha det gøy. Jeg er veldig spent på å se hvordan det ser ut. Jeg har aldri vært i (Aromas, California), og jeg har sett mye (av gamle bilder fra CrossFit Games), så det kommer til å bli en flott opplevelse.
Bilder med høflighet @michelegrenierphoto
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.