Ingenting, og vi mener ingenting, er like tilfredsstillende som å se på en kvinne i all sin lavt stønnende, bakbuende, arkfangende herlighet. Men når den store O viser seg å være litt unnvikende, kan du føle deg litt skjev, som om din manndom plutselig blir satt i tvil. Hva på jorden kan gå galt?
"Menn fremdeles tror virkelig at samleie er den primære måten å tilfredsstille en kvinne på, at penisstørrelse, å presse og opprettholde ereksjon er viktigst," sier Ian Kerner, Ph.D, en sexekspert og forfatter av Hun kommer først: The Thinking Man's Guide to Pleasuring a Woman. “Men det er en enorm mengde nerveender knyttet til den kvinnelige orgasmen, så litt kunnskap om kvinnens anatomi kan komme langt.”
Høres ut som det er på tide å studere opp og finjustere noe av strategien din - for å bringe henne til en ben-avslappende eksplosjon, he? Det er nettopp derfor Menns Fitness snakket med noen av de beste sexekspertene og orgasmeforskerne der ute for å låse opp hemmelighetene til kroppen og hjernen hennes, og begynte med det grunnleggende som spiller inn i god tid før klærne kommer av. Les videre, da dette rådet sikkert vil blåse i hjernen din nå og føre til tankesprengende sex senere.
Guiden vår vil gjøre enhver mann om til en orgasmeinduserende maskin.
Les artikkelen1. Send en subtil tekst
Her er tingen: Forskere mener nå at følelsesmessig intimitet spiller en betydelig rolle i en kvinnes seksuelle responssyklus, noe som betyr at du best hjelper hjernen din fra det første punktet med å famle og kysse og tenke på om din forspillplan alt sammen. Faktisk, for å øke båndet ditt og gi henne den følelsen av tilkobling hun trenger for å bli vekket, foreslår eksperter å starte med små bevegelser før den store begivenheten. (Profftips: Send henne en enkel frokosttidstekst som sier "Hei skat, gleder meg til i kveld" - og noen få oppfølginger hele dagen også.)
2. Glem Quickie
Du vet hvordan når du er gal, hjelper en god boltring deg med å blåse av damp? Mens stress ikke vil hemme en manns opphisselse, er en kvinne seksuelt sett en mer komplisert skapning. Trekk henne bort for en pump-and-run, vennen min, og sjansene dine for å få henne av er ikke så gode. "Hvis det er fem romkamerater i det andre rommet, eller hun har 10 e-poster som må besvares, vil det bli vanskelig for henne å få orgasme," sier Kerner. “For at en kvinne virkelig skal bli opphisset, må delene av hjernen hennes forbundet med utenforliggende stress og angst deaktiveres.”Så gjør det til et poeng å få henne inn i en avslappet miljø, og husk å stoke den brannen sakte. De fleste kvinner trenger hele 15 til 20 minutter med seksuell opphisselse og aktivitet for å få orgasme med en partner. (Tålmodighet, sønn.)
3. Fortsett å kysse
Nå som du vet at en kvinnes kropp kan ta mye lenger tid enn en manns å varme seg opp, vil du forstå at den kvinnelige orgasmen handler om å opprettholde hennes opphisselse. Og en av de enkleste måtene å gjøre det, ifølge Dr. Patti Britton, PhD, klinisk sexolog og medstifter av SexCoachU.com, er en overraskende G-rangert retur til de første grunnleggende grunnleggende, som vil hjelpe henne til å føle seg mer knyttet til deg når hennes spenning bygger ... og bygger ... og bygger. "Fortsett å gå tilbake til kyssing, og gjør det til en kontinuerlig del av den seksuelle handlingen - ikke bare forspillet," sier Britton. "Det høres så dagligdags ut, men kyssing er viktig for henne - det sender det bioelektriske sjokket gjennom kroppen hennes - og det blir for ofte utelatt i dagens forhastede verden.”
For dusjsex, solo-økter, sensitiv hud og mer.
Les artikkelen4. Kompliment kroppen hennes
Når du er midt i handlingen, tenker du sannsynligvis en kombinasjon av “Ja! Det skjer!”Og“ Bra gjort, bror! Hun er hot.”Men en kvinnes sinn kan derimot være et sted i mellom,“ Å nei. Ser rumpa meg enorm ut?”Og” jeg håper han ikke legger merke til [sett usikkerhet her].”Siden studier etter studier har vist at selv mindre kroppsbildeproblemer kan hemme hennes evne til å nyte sex, bli vekket og få orgasme, gjør det du kan i øyeblikket for å få henne til å føle seg attraktiv og komfortabel. Du tror hun er varm, ikke sant? Så fortell henne ... igjen og igjen. Det hele går tilbake til det Kerner allerede sa: Å slappe av hjernen hennes er nøkkelen til å slappe av og vekke kroppen hennes.
5. Ikke rush sentrum
"Mange menn nærmer seg oralsex som en handling for forspill," sier Kerner. “Men direkte klitorisstimulering føles kanskje ikke bra i begynnelsen av sex.Så bruk minst fem minutter på å kysse, kjærtegne og jobbe resten av kroppen hennes først. Og siden så mange kvinner hevder at mottak av oralsex er den beste måten å konsekvent få orgasme (ikke sikker på om damen din? Bare spør!) Kerner foreslår også at du vurderer å gjøre det til ytelse i spilletid - og ikke bare en oppvarmingsøvelse.
6. Smør opp først
Så vi har allerede sagt å ta det sakte, med mye forspill. Men hva er den nøyaktige spillplanen? Britton liker å lære sine klienter å behandle det som en trinnvis prosess: Hender, deretter munn, deretter penis, med en nøkkelingrediens kastet i blandingen fra get-go. "En god, glatt, langvarig smør er så viktig," sier hun. "Hvis fingeren er tørr og hun ikke er opphisset, noe hun ikke vil være på dette tidspunktet, kan det være smertefullt - og en ubehagelig feiltrinn er alt som trengs for å stenge henne.”
Skjerp oppførselen ved sengen. Lytt til disse 20 kvinnene.
Les artikkelen7. Multitask
Da Barry Komisaruk, PhD, en atferds nevrolog ved Rutgers University og forfatter av Vitenskapen om orgasme, kartlagt hjernen til kvinner i en studie, fant han at stimulering av klitoris, skjede, livmorhals og brystvorter alle aktiverte litt forskjellige deler av hjernen. Det er kult vitenskap, sikkert, men hvorfor skulle du bry deg? Det er enkelt: Ved å bruke penis og to hender til å treffe disse hotspots samtidig, vil det lystsenteret i hodet hennes lyse opp som et fyrverkeri av fyrverkeri. "Kvinner har sagt at de kan få orgasme fra hver av disse hver for seg, men når du kombinerer dem, reagerer så mange flere nerveceller og nerveceller," sier Komisaruk. “Det betyr at den resulterende orgasmen kommer til å bli så mye sterkere og morsommere.”
8. Roter din muntlige tilnærming
Når du til slutt går ned på henne, anbefaler Britton denne hemmelige metoden: Ligg liggende (som fra klokka 3-9), slik at du fortsatt slikker opp og ned, men tungen din går over klitoris hennes. "I en studie jeg gjennomførte, hadde 50% av kvinnene raskere og mer intense orgasmer fra den posisjoneringen," sier hun.
9. Prøv Doggy Style
Stilling er absolutt en personlig preferanse, sier Komisaruk, men det er noe vitenskap som gjør det mulig å argumentere for å gå fra den gode gamle misjonæren og komme inn bak henne bakfra. "Å skyve fremover mot skjedeens fremre vegg stimulerer en mye mer kompleks kombinasjon av vaginale, klitorale, urinrør og prostataområder enn i den andre retningen," sier han. Og når det gjelder samleie generelt, legger Britton til dette enkle, men vismannsrådet som gir utbytte: "Vipp, ikke pund," sier hun, "og hun vil elske det.”(Det kan faktisk være lurt å oppmuntre henne til å komme seg på toppen, noe som vil øke klitorisstimulering - og tillate henne å kontrollere hastigheten og bevegelse.)
10. Les Her-Then Hit it Home
Følg alle rådene vi nettopp ga deg, og du burde få henne inn i det Kerner kaller "90-sekundersvinduet" - den så altfor avgjørende perioden hvor hun er så nær å komme. Nøkkelen er imidlertid å gjenkjenne den. For mange kvinner krever orgasme en følelse av indre fokus, slik at du ikke trenger å høre stønn eller rop. "Øynene hennes vil lukkes, du vil føle muskelspenninger i hele kroppen, og hvis du deltar i manuell eller oral stimulering, kan du føle at hele bekkenbunnen strammes," sier Kerner. På dette tidspunktet er hun nesten der, og den beste måten å presse henne forbi målstreken er å legge press mot klitoris. Så fortsett å gjøre det du gjør, men gi et solid motstandspunkt, sier Kerner. La henne gjøre jobben til hun kommer - og forbered deg på runde to. (Ja, kvinner kan ha flere orgasmer.)
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.