I krysset mellom sexy og badass finner du Joanne “JoJo” Batten. I mer enn et tiår har Batten funnet stødig arbeid i filmindustrien som stuntkvinne. Hun startet som skuespiller Thandie Newtons kroppsdobbel i Guy Ritchie-filmen fra 2008, RocknRolla, og har siden arbeidet med flere Ritchie-filmer (inkludert Sherlock Holmes, Kong Arthur, og den kommende Aladdin), så vel som ikke-Ritchie-prosjekter, som Justice League og Utslettelse, forfaller i februar.
Og timeplanen til Batten blir enda travlere. "Jeg har alltid vært en drevet og motivert person," sier Batten, født og oppvokst i London. “Jeg føler meg heldig som jobber i en bransje som kombinerer alle mine lidenskaper.”
Så hva skal til for å være proff-stuntwoman? Som Batten forklarer, mye styrke og utholdenhet, mye dyktighet og noen løse skruer.
1. Vi kan bevege oss som dansere.
"Jeg trente som danser i 12 år og en kampsportartist i fem år," sier Batten. “Jeg er også personlig trener og yogalærer. Dette gjorde at jeg naturlig kunne komme videre til den mer fysiske siden av filmindustrien, og dansebakgrunnen min hjalp også da jeg begynte å trene på skjermkamp. Å være i stand til å utføre så mange bevegelsesferdigheter som mulig er nøkkelen.”
2. Vi treffer vektene.
"Jeg har alltid vært fysisk aktiv, men det var først for tre år siden, da jeg virkelig fokuserte på vekttrening, at jeg begynte å se ut også. Jeg synes at treningsstudioet er terapeutisk. Det er min 'meg tid' når jeg kommer til å sone ut resten av verden og fokusere på meg selv. Det har også definitivt bidratt til å øke arbeidet mitt i filmindustrien.”
3. Vi omfavner utfordringer.
"I år deltok jeg i min første kroppsbyggingskonkurranse på UKBFF Zack Khan Classic og vant masters bikini fitness kategori, som for kvinner over 35 år. Jeg trente og forberedte meg til showet, siden jeg følte at jeg hadde nok erfaring og selvmotivasjon til å oppnå det utseendet jeg ønsket. Jeg holdt prep så enkelt og så sunt som mulig. Den daglige treningen min endret ikke for mye. Endringene i kostholdet mitt og kardio gjorde den store forskjellen. Seks uker ut begynte jeg å gjøre fast kardio hver morgen i form av en LISS-spasertur med lav intensitet (LISS) i 40 minutter og gradvis reduserte kaloriene og karbohydratene mine de siste ukene.”
4. Vi er litt gale.
«Jeg forlot høyre skulder bare seks uker fra konkurransen i en motorsykkelhendelse på ferie på Ibiza. Men jeg fortsatte med prep. Jeg trente til og med med slynge i et par uker. I de tre ukene etter disloasjonen var alle overkroppsbevegelser utenfor grensene, så jeg trente ben fire eller fem ganger i uken. Jeg kunne legge til veldig lett overkroppstrening bare de siste ukene med prep. Heldigvis var overkroppen min allerede godt utviklet fra alt arbeidet som ble lagt ned de tre foregående årene.”
5. Vi kan håndtere våpen.
“Som en del av forberedelsene mine til Utslettelse, som spiller Natalie Portman og skal ut i februar, gjennomgikk jeg tre måneders våpenopplæring for å se den delen av den militærtrenede kvinnelige karakteren som ble spilt av Gina Rodriguez, som jeg doblet. Jeg trengte å se ut som om jeg visste hvordan jeg skulle håndtere og fyre en M4-karbin som om det var en annen natur. Noen scener krevde også trening i arbeid, noe som spesielt belastet kroppen min, men det var utrolig spennende å bli kastet høyt og hardt inn i veggene. Å, og jeg måtte barbere av meg halvhåret for denne rollen også.”
Finn ut hvordan superfit-stuntkvinnen holder seg i morderform.
Les artikkelen6. Vi kan bli amazoner.
“I fjor prøvde jeg vellykket for en rolle i Justice League som en av Wonder Woman's Amazonian fighters. Som Amazons trengte vi å bli skåret i terninger, så vi gjennomgikk tre måneders brutal trening for å gjøre oss skjermklar. Det var mye metabolsk kondisjonering og kretsarbeid: tunge sledestafetter, kamptau, HIIT-trening på SkiErg-maskinen, angrepssykkel, sprint og roing. Det var ekte oppkastfremkallende ting.”
7. Vi vet hvordan vi skal dø.
"Til Justice League, vi gjennomgikk høyspesifikk våpenopplæring, som inkluderte å lære å bruke et spyd, et sverd og skjold og en pil og bue. Jeg trengte også å kunne dø overbevisende på kameraet, så vi boret og boret, og tok treff i forskjellige deler av kroppen fra piler, spyd og sverd og simulerte den eventuelle smertefulle døden fra disse skadene.”
8. Vi forstår kroppene våre.
“Det kan være utfordrende å forberede seg på konkurranser mens du jobber 14 dager i pluss, så alt må strømlinjeformes. Jeg holder ting enkelt ved å holde meg til det grunnleggende som jeg vet fungerer for meg. Jeg har måltider som er enkle å tilberede, noe som ikke gir det mest spennende kostholdet, men det er bare på kort sikt, så jeg suger det opp og fortsetter med det. Jeg er i stand til å forberede og trene meg selv fordi jeg kjenner kroppen min så godt nå.
“Mitt råd til andre: Bli kjent med hva som fungerer for deg, og hold deg til det. Folk kan overkomplisere ernæring. På slutten av dagen er det bare input versus output, ved hjelp av makroene som passer deg. Jeg har funnet ut de siste årene at jeg faktisk er veldig godt tilpasset karbohydrater, etter å ha unngått dem i mange år tidligere. Energinivået og kroppssammensetningen har aldri vært bedre i en alder av 38 år.”
9. Vi kan sparke rumpa.
“Jeg har fått i oppdrag å skaffe hovedrollene til Aladdin i form for sine roller i en veldig begrenset periode, så jeg har begge skuespillerne som trener med meg fem ganger i uken i et spesialdesignet treningsstudio på studioene. Mena Massoud, som spiller Aladdin, har vært på et bulking- og deretter klippeprogram, og Naomi Scott, som spiller Jasmine, har vært på en klippeplan og gjør utrolige fremskritt i sin styrke og fitness. De dreper begge treningene sine, og jeg er utrolig stolt av dem. Jeg planlegger også å lage et online treningsprogram og ernæringspakke.”
10. Vi lager ikke unnskyldninger.
“Det er altfor lett å si at du ikke har tid til å passe alt inn. Men i dette spillet må du mestre mange ferdigheter og jobbe hardt. Jeg er alltid imot klokken, men jeg finner fremdeles tid til å trene. Den ukentlige treningsdelingen min er enkel og tidseffektiv. Treningen min på og utenfor sesongen endres egentlig ikke i det hele tatt. Det er dietten og kondisjonen som endrer seg.”
11. Vi behandler kroppene våre riktig.
“Jeg liker å ta turer, enten gå på landsbygda eller utforske byen. Jeg er fortsatt en ivrig danser, og jeg tar kurs når jeg kan. Jeg er en kvalifisert yogalærer, men jeg får ikke alltid bruke så mye tid på det som jeg ønsker, så helgene er en god sjanse til å komme i full restitusjon. Kroppen min trenger å være i stand til å prestere når den er som mest, så jeg må ta vare og vedlikeholde den med vanlig dypvevssportmassasje og fysio.”
12. Vi slutter aldri å male.
“Jeg føler meg heldig som jobber i en bransje som kombinerer alle mine lidenskaper. Men det er ikke flaks som fikk meg hit - det har vært hard pode. Filmindustrien er tøff og innebærer veldig lange timer. Det krever mange ofre, men de endelige resultatene er alltid verdt innsatsen. Det er utrolig tilfredsstillende å se den endelige redigeringen på storskjerm, og jeg gruer meg aldri til å gå på jobb mandag morgen.”
Vi får scoop på denne månedens Iron Maiden.
Les artikkelen
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.