Kjenn triksene for å behandle deg selv på Halloween for å forhindre at sukkerbelastet godteri skremmer dietten.
Godteri og sjokolade er åpenbart ikke en del av den planlagte måltidplanen din - til og med som juks, spesielt når du prøver å bygge eller opprettholde en strimlet kroppsbygning. Men det er Halloween, og søtsaker vil være foran og midt som en fyr som krøller seg inne i strømstativet. Jada, du kan unngå alt godteri som du ville gjort folk ned i blokken som deler ut øre som "godbiter". Eller du kan snack på varianter som har noen ernæringsmessige fordeler for å hjelpe deg med å overleve Halloween uten å lure deg selv.
Kakao inneholder små mengder vitamin A, B og E, kalsium, kalium og til og med jern. Den er også fullpakket med flere antioksidanter, inkludert teobromin, som har vist seg å bidra til å redusere betennelse og blodtrykk.
Gå videre og bli hoppet opp! Selv om det er rent sukker, har Pixy Stix lett fordøyelige karbohydrater som kan bidra til å gi energi før trening, og insulinspissen etter trening skyter glykogen tilbake i musklene for å komme seg.
Begynn å suge på disse hard-as-a-murstein babyene for å holde munnen opptatt, og minimer evnen din til å skyve mer kaloritette godbiter inni. De har også relativt lite kalorier, med to stykker som bare inneholder 47 kalorier og 7 g sukker.
En snackboks har bare 150 kalorier og 6 g fett, noe som ikke saboterer kostholdet ditt. Også en studie publisert i tidsskriftet Ernæring funnet ut at å spise tørket frukt som rosiner kan bidra til å øke hormoner assosiert med metthet.
Knusing søtsuget ditt med en makrovennlig godteribytte.
Les artikkelen
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.