Trenger å komme deg unna, men vil ikke miste fremgang i heisene dine? Tro det eller ei, du trenger ikke! Hvis du er den typen person hvis ideelle uke involverer solskinn, cocktailer og vektstangtrening, ta en titt på disse fire retrettene som imøtekommer den jetsetting styrkeutøveren. Du kan til og med treffe en ny PR eller to.
Et bilde lagt ut av 🏋Unit 27 GROUP🏋 (@ unit27thailand) den
Treningsferier i Thailand kommer vanligvis i to smaker: omgjengelige yoga-retreater og hardcore thailandske kickboksleirer. Tidligere britisk hærkommando Robert Hallam så et gap i markedet og sprang med hevn, ansatt en mangfoldig gruppe CrossFit-trenere, styrke- og kondisjonsspesialister og yogier for å bemanne sitt unike treningsstudio i Phuket: Enhet 27.
Byens første CrossFit-tilknyttede selskap, Unit 27, tilbyr programmer som spenner fra to til fire uker og inkluderer alt fra olympisk løft og styrkeløft til Pilates, yoga og mobilitet. I tillegg til så mye trening du kan mage, tilbyr Unit 27 også badstuer og isbad på stedet, skreddersydde måltidsplaner, massasje, fysioterapi, kroppssammensetning, blodprøver og mer. Overnatting og transport til flyplassen er inkludert, og hvis du bestiller i lavsesongen (mellom mai og oktober), er pakken din ti prosent avslag.
2) Camp TimeOutDette selskapet tilbyr fire leirer hele året: en i Virginia, en i Colorado og to i Western Massachusetts. De er basert på funksjonell kondisjon, og mens det er rikelig med yoga, paddleboarding, bueskyting og andre arrangementer som vanligvis er forbundet med utendørs velvære-retreater, er det også anstrengende kettlebell-treningsøkter, mobilitetsverksteder og den beryktede burpee-milen. Slik høres det ut.
Et bilde lagt ut av Zendo Fitness Cabarete (@fitnesscabarete) den
Barbell trening 50 meter fra en kiteboarding strand? Det er Zendo Fitness, en liten treningsleir som opererer fra det miljøvennlige Extreme Hotel på den nordlige bredden av Den Dominikanske Republikk. Ledet av trener Zach Greig, tilbyr Zendo retreater med to-dagers treningsøkter som kan omfatte olympisk løft, bodybuilding på old school, TRX, yoga, trapes, surfing og selvfølgelig kiteboarding.
Turen inkluderer også ernæringsrådgivning og måltider fra leirens egen økologiske gård, og hotellet ligger i et pulserende internasjonalt samfunn som er hjemmet til en lykkelig blanding av helsemuttere, festharde expats, kunstnere og musikere. Zendo tilbyr både pakkede retreats og skreddersydde utflukter; det beste alternativet er å nå ut direkte for å arrangere et besøk som er skreddersydd for dine behov.
Et bilde lagt ut av Lake Austin Spa Resort (@lakeaustinspa) den
Det er vanskelig å fullføre en retrettrundtur uten å inkludere Lake Austin Spa Resort: det er en av de mest kjente velværeferiene, og den ligger midt i gamle U.S. av A. Og mens det er langt borte, er denne listens største feriested på 25.000 kvadratmeter på en nitten mål stor eiendom, og det tilbyr det mest varierte spekteret av aktiviteter. Det er sant at Lake Austin blir tatt vare på mer velvære folk enn styrkeutøvere.
Vi synes fortsatt det er verdt å vurdere. For sin store størrelse og omfang er Lake Austin nesten umatchet i U.S. industrien, og all-inclusive-pakken inkluderer ubegrenset tilgang til klasser som vektstangstyrke, Kettlebell Circuit, Simply Strength, Foam Rolling, og til og med en klasse dedikert til Valslide-trening. Når du tar hensyn til gourmetmat og matlagingskurs, tror vi proffene oppveier ulempene - og du har alltid fått tilgang til treningsstudioet hvis du vil løfte tungt hver dag.
Husk at det å ta en og annen fri fra løfting er viktig for å forbedre styrken og redusere risikoen for skader. Men hvis du vil unnslippe kverna og fortsette å trene hardt, har du flere muligheter enn noen gang før. Snakk om det beste fra begge verdener!
Utvalgt bilde med tillatelse fra @wod_holidays
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.