Amanda Serrano er en pro-bokser, og den nåværende kvinnelige WBO-bantamvektmesteren. Hun er også den eneste kvinnelige bokseren som vinner verdens titler i fem forskjellige divisjoner.
Hun deler sine tips og innsikt for nybegynnere:
“De viktigste faktorene for å kaste et perfekt slag er trening og tålmodighet. Da jeg først begynte, ville treneren min ha meg til å øve hvert slag uavbrutt i tre minutter. Jeg ville gjort en runde med bare jabs, en runde med bare kroker og så videre.”Ikke bli motløs hvis bevegelsene ikke kommer naturlig først. “Jeg har hatt 34 kamper, og akkurat nå kommer jeg til rette.”
“Når jeg går inn i ringen, lar jeg alt gå. Når du gjør det, tar kroppen din over og slagene kommer naturlig. Jeg er ikke bekymret for å bli truffet fordi jeg har lært å presse fremover.”
Finn viktige tips om fisticuff-form og treningskombinasjoner for å forbrenne flere kalorier.
Les artikkelenSerranos favorittaspekt av boksing - bortsett fra å vinne - er den konstante utfordringen. “Jeg har bokset i 10 år, og jeg ser fremdeles frem til å gå på treningsstudioet og lære noe nytt. Etter hver kamp ser jeg hva jeg må jobbe med, og prøver å forbedre og vokse.”
“Bare fordi du slår hardt, gjør det deg ikke automatisk til en flott bokser. Du kan slå hardt, men ha en forferdelig stil og lett bli utboks av motstanderen din, sier Serrano. Utholdenhet og utholdenhet spiller også nøkkelroller for å få deg gjennom en kamp. “Du må jobbe med kardio. Før jeg til og med kommer til boksegymmet løper jeg og får inn kardio, ”sier Serrano. Og ikke vær redd for å stå høyt inn og ut av ringen. "Kvinnelige krigere jobber like hardt som gutta," sier Serrano. “Vi bryr oss ikke om vi knekker en negl eller knekker en nese. Jeg er verdensmester i fem divisjoner, og jeg gjør de samme tingene som mennene gjør.”
Spark det et hakk
Les artikkelen
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.