Jeg hadde nylig gleden av å delta på et "Women In Strength" -arrangement på treningsstudioet mitt; Warhouse Gym i Reading, Pennsylvania. Arrangementet ble arrangert av Dana Linn Bailey, Jennifer Thompson og Megan Gallagher (AKA Meg Squats). Arrangementet fylte treningsstudioet med nesten 400 kvinner (for flertallet).
Arrangementet startet med at hver kvinne delte om historien sin i styrketrening. De delte utfordringer de har møtt og prestasjoner de har møtt. Samtalene deres handlet like mye om mental styrke som om fysisk styrke, og jeg følte meg beæret over å høre historiene deres. Hver kvinne fortalte hva ”Kvinner i styrke” betydde for dem.
Etter at kvinnene snakket hver for seg, kom de sammen til spørsmål og svar. Etter spørsmål og svar var det en demo av hver av de tre store heisene med signaler fra vertene. Noen heldige kvinner fikk til og med analysert formen av æresgjestene. Endelig ble arrangementet avsluttet med en åpen løftingsøkt og møtes og hilser.
Arrangementet var virkelig en fantastisk opplevelse. Det var utrolig å se så mange kvinner i treningsstudioet løfte tung vekt og støtte hverandre.
Du vil møte andre kvinner som deler din lidenskap for løft. Du kan kanskje finne kvinner du har kontakt med som bor nært nok til å trene regelmessig.
Du kan forvente å se kvinner se på og heie på andre kvinner når de løfter.
Kanskje du lærer et nytt signal for å hjelpe til med å tilpasse skjemaet ditt litt eller lære å lage tilbehør du aldri har prøvd. Kanskje du vil dele oppskrifter eller snakke om favorittressursene dine.
Det er ingen måte du kan gå bort fra noen timer som deles med andre kvinner som deler historier og løfter hverandre og ikke blir inspirert.
Hvem vet? Kanskje de varme fuzzy følelsene, energien fra mengden og jubelen fra jevnaldrende vil hjelpe deg med å sette en ny personlig rekord.
Selv om det blir bedre, fortsetter sporten med styrkeløft å bli dominert av menn. Jeg går på et treningsvennlig treningsstudio, og det er bare tre vanlige medlemmer (inkludert meg selv) som er kvinnelige styrkeløftere. Jeg får direkte meldinger hele tiden fra kvinner som sier at de vil starte kraftløfting, men blir skremt.
Å ha et eneste kvinners arrangement er en fin måte å skape et innbydende og inkluderende miljø som forhåpentligvis kan gi kvinner verktøy og selvtillit som er nødvendige for å våge seg inn i vektdelen i treningssentre alene. Bare kvinners arrangementer er også supergøy, og hvem elsker ikke et godt selskap?
Jeg gleder meg allerede til neste kvinnearrangement. Jeg anbefaler på det sterkeste at enhver kvinne som løfter og er interessert i å møte mennesker som har samme interesse, ser etter en eneste kvinnelig begivenhet i nærheten av dem. Hvis du ikke finner noen, hvorfor ikke få deg til å eie? Snakk med lokale treningssentre og se om noen av dem er interessert og få ordet ut!
Redaktørens merknad: Denne artikkelen er en op-ed. Synspunktene som er uttrykt her og i videoen er forfatterne og gjenspeiler ikke nødvendigvis BarBends synspunkter. Krav, påstander, meninger og sitater er utelukkende hentet av forfatteren.
Feature image fra @danalinnbailey Instagram-side.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.