6 beste godteribytte
Lukk popup-knapp 1 av 71 av 7
RD Whitcher / Getty
Enkelt sagt: Godteri er dårlig for deg. Men det vil være dager da Snickers-baren kaller navnet ditt, og det virker mye mer appetittvekkende enn rispuffene dine. En godteri eller rispust? Godteribaren vinner, men kroppen din vil snart ikke gjøre det. Men det er lys på slutten av det tunnelsunne godteriet som det er greit å hengi seg til. Klikk deg gjennom disse sunne alternativene til dine favoritt søtsaker.
2 av 7
jjpoole / Getty
Alt noen har å si er sjokolade og peanøttsmør, og du blir solgt. Det er den aller beste kombinasjonen noensinne, og du tør ikke se på ernæringsprofilen til en Reese's Peanut Butter Cup. Snart nok blir en av disse til fem, og du er makroer for dagen blir ødelagt. To kopper pakker 210 kalorier, 13 g fett og 21 g sukker. Må vi si mer?Løsningen: UnReal Milk Chocolate Crispy Quinoa Peanut Butter Cups. En kopp inneholder bare 80 kalorier, 5 g fett og 5 g sukker. Pluss: Den er laget med quinoa-hallo muskelbyggende leucin. $ 17.97 for 3 poser, getunreal.com
3 av 7
Westend61 / Getty
All sjokolade, ikke noe mer - den ultimate måten å tilfredsstille søte tenner på. Mens en Hershey's Milk Chocolate Bar kan få jobben gjort, vil det også føre til en insulinspike når det ikke er berettiget - farvel muskler.Løsningen: Hersheys spesielle mørk sjokolade mildt søt sjokolade nuggets med mandler. Fire stykker inneholder 190 kalorier, 13 g fett, 21 g sukker og 3 g protein. Den ekstra fordelen med dette godteriet er at hvert stykke inneholder en mandel. Mandler er rike på omega-3 fettsyrer, og mørk sjokolade er en kraftig kilde til antioksidanter. Husk også at moderering er nøkkelen.
4 av 7
Melissa Ross / Getty
Gummibjørner er det beste valget for når du ønsker noe fruktig, men Haribo Gold Bears Gummi Candy er laget med ingredienser som vil sabotere kroppen din, selv om serveringsstørrelsen bare er 17 stykker. På ingredienslisten står: majssirup, sukker, gelatin, dekstrose, sitronsyre, maisstivelse, kunstige og naturlige smaker, fraksjonert kokosnøttolje, karnaubavoks, bivoksbelegg og kunstige farger Gul 5, Rød 40 og Blå 1. Vil du virkelig innta alt det??Løsningen: Nøtter.com's Organic Gummy Bears. Disse bjørnene er laget med organisk rissirup, organisk rørsukker, gelatin, organisk gulrotjuice, organisk aroniajuice, organisk solbær, organisk cucuma, naturlig smak, sitronsyre, askorbinsyre og organisk solsikkeolje. Er det ikke hyggelig å komme over noe som ikke har Red 40 eller kunstige smaker?Prisen varierer avhengig av størrelse, nøtter.com
5 av 7
Charley Gallay / Stringer / Getty
Delkontroll kan gå helt tapt med disse sjokoladede, knasende bitene - fem vil snart være 35. En porsjonsstørrelse på M & M's Milk Chocolate inneholder 240 kalorier, 10 g fett (6 g sat fett) og 30 g sukker.Løsningen: UnReal Candy-belagte melkesjokolader. Førti stykker gir deg bare 170 kalorier, 7 g fett (4 g mettet fett) og 15 g sukker. Det er nesten halvparten av mengden kalorier og sukker sammenlignet med M&M. 3 poser for $ 17.97, mms.com
6 av 7
The Washington Post / Bidragsyter / Getty
Trenger du virkelig å konsumere den store 3 musketerbaren?Løsningen: Spar deg selv på denne og velg minibussene. Denne sjokoladen er faktisk ansett som den sunneste blant sjokolade fordi den inneholder lite fett. Mens en stor bar inneholder 240 kalorier, 7 g fett og 36 g sukker, inneholder syv småbiter bare 170 kalorier, 5 g fett og 27 g sukker.
7 av 7
4kodiak / Getty
Alle elsker den klassiske Snickers-baren. Likevel pakker en bar et slag: 215 kalorier, 11 g fett og 20 g sukker. Løsningen: Lag din egen. Denne oppskriften kommer fra Detoxinista.com.
Lager seks barer i full størrelse eller 12 minier For nougat 1/2 kopp kremaktig mandelsmør 2 ss lønnesirup 1 ss kokosmel For karamellfylling 12 myke Medjool-dadler, pitted (ca. 3/4 kopp pakket) 1/3 kopp vann 1/4 ts salt 1/2 ts vaniljeekstrakt1 ss kokosnøttolje, smeltet 1/4 kopp hakkede peanøtter For sjokoladebelegg 1 kopp mørk sjokoladebiter 1 ts kokosnøttolje
For nougat-laget, kombiner mandelsmør, kokosmel og lønnesirup i en bolle. Trykk deretter deigen på et bakepapir som er foret med vokspapir, og skape en rektangulær form for deigen. Den skal være 1/2-tommers tykk. Sett i fryseren for å stivne. Mens det fryser, kombiner dadler, salt, vanilje og kokosnøttolje og vann i en blender. Bland til glatt og kremaktig. Fjern nougaten fra fryseren og fordel karamellfyllingen på toppen. Deretter fordeler du hakkede mandler på toppen, og legger den tilbake i fryseren i 30 minutter. Bland sjokoladebitene og kokosnøttoljen til en sjokoladebelegg i en bolle og smelt den i mikrobølgeovnen. Fjern deretter stengene fra fryseren og skjær dem i seks eller 12 stenger. Spred sjokoladen på stolpene, og legg dem tilbake i fryseren i 15 minutter.
Tilbake til introEnkelt sagt: Godteri er dårlig for deg. Men det vil være dager da Snickers-baren kaller navnet ditt, og det virker mye mer appetittvekkende enn rispuffene dine. En godteri eller rispust? Godteribaren vinner, men kroppen din vil snart ikke gjøre det. Men det er lys på slutten av det tunnelsunne godteriet som det er greit å hengi seg til. Klikk deg gjennom disse sunne alternativene til dine favoritt søtsaker.
Alt noen har å si er sjokolade og peanøttsmør, og du blir solgt. Det er den aller beste kombinasjonen noensinne, og du tør ikke se på ernæringsprofilen til en Reese's Peanut Butter Cup. Snart nok blir en av disse til fem, og du er makroer for dagen blir ødelagt. To kopper pakker 210 kalorier, 13 g fett og 21 g sukker. Må vi si mer?
Løsningen: UnReal Milk Chocolate Crispy Quinoa Peanut Butter Cups. En kopp inneholder bare 80 kalorier, 5 g fett og 5 g sukker. Pluss: Den er laget med quinoa-hallo muskelbyggende leucin.
$ 17.97 for 3 poser, getunreal.com
All sjokolade, ikke noe mer - den ultimate måten å tilfredsstille søte tenner på. Mens en Hershey's Milk Chocolate Bar kan få jobben gjort, vil den også føre til en insulinspike når det ikke er berettiget - farvel muskler.
Løsningen: Hershey's Special Dark Chocolate Mildly Sweet Chocolate Nuggets med mandler. Fire stykker inneholder 190 kalorier, 13 g fett, 21 g sukker og 3 g protein. Den ekstra fordelen med dette godteriet er at hvert stykke inneholder en mandel. Mandler er rike på omega-3 fettsyrer, og mørk sjokolade er en kraftig kilde til antioksidanter. Husk også at moderering er nøkkelen.
Gummibjørner er det beste valget for når du ønsker noe fruktig, men Haribo Gold Bears Gummi Candy er laget med ingredienser som vil sabotere kroppen din, selv om serveringsstørrelsen bare er 17 stykker. På ingredienslisten står: majssirup, sukker, gelatin, dekstrose, sitronsyre, maisstivelse, kunstige og naturlige smaker, fraksjonert kokosnøttolje, karnaubavoks, bivoksbelegg og kunstige farger Gul 5, Rød 40 og Blå 1. Vil du virkelig få i deg alt dette?
Løsningen: Nøtter.com's Organic Gummy Bears. Disse bjørnene er laget med organisk rissirup, organisk rørsukker, gelatin, organisk gulrotjuice, organisk aroniajuice, organisk solbær, organisk cucuma, naturlig smak, sitronsyre, askorbinsyre og organisk solsikkeolje. Er det ikke hyggelig å komme over noe som ikke har Red 40 eller kunstige smaker?
Prisen varierer avhengig av størrelse, nøtter.com
Delkontroll kan gå helt tapt med disse sjokoladede crunchy bitene - fem vil snart være 35. En porsjonsstørrelse på M & M's Milk Chocolate inneholder 240 kalorier, 10 g fett (6 g sat fett) og 30 g sukker.
Løsningen: UnReal Candy-belagte melkesjokolader. Førti stykker gir deg bare 170 kalorier, 7 g fett (4 g fett) og 15 g sukker. Det er nesten halvparten av mengden kalorier og sukker sammenlignet med M&M.
3 poser for $ 17.97, mms.com
Trenger du virkelig å konsumere den store 3 musketerbaren??
Løsningen: Spar deg selv på denne og velg minibussene. Denne sjokoladen regnes faktisk som den sunneste blant sjokolade, fordi den inneholder lite fett. Mens en stor bar inneholder 240 kalorier, 7 g fett og 36 g sukker, inneholder syv småbiter bare 170 kalorier, 5 g fett og 27 g sukker.
Alle elsker den klassiske Snickers-baren. Likevel pakker en bar et slag: 215 kalorier, 11 g fett og 20 g sukker.
Løsningen: Lag din egen. Denne oppskriften kommer fra Detoxinista.com.
Lag seks bar i full størrelse eller 12 minibusser
For nougat
For karamellfyllingen
For sjokoladebelegg
For nougat-laget, kombiner mandelsmør, kokosmel og lønnesirup i en bolle. Trykk deretter deigen på et bakepapir som er foret med vokspapir, og skape en rektangulær form for deigen. Den skal være 1/2-tommers tykk. Sett i fryseren for å stivne. Mens det fryser, kombiner du dadler, salt, vanilje og kokosnøttolje og vann i en blender. Bland til glatt og kremaktig. Fjern nougaten fra fryseren og fordel karamellfyllet på toppen. Deretter fordeler du hakkede mandler på toppen, og legger den tilbake i fryseren i 30 minutter. Bland sjokoladebitene og kokosnøttoljen til en sjokoladebelegg i en bolle og smelt den i mikrobølgeovnen. Fjern deretter stengene fra fryseren og skjær dem i seks eller 12 stenger. Spred sjokoladen på stolpene, og legg dem tilbake i fryseren i 15 minutter.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.