Opptil 15% av parene lider med fruktbarhetsproblemer, noe som betyr at de ikke kan bli barn selv etter å ha hatt ubeskyttet sex i ett år eller lenger, ifølge Mayo Clinic. Og omtrent halvparten av tiden er det mannlige fruktbarhetsproblemer som er årsaken til problemet.
Det er imidlertid ikke en tapt sak. Mens mannlig infertilitet er forårsaket av lav sædproduksjon, unormal sædfunksjon eller blokkeringer som forhindrer svømmerne dine i å svømme på grunn av sykdommer, skader og kroniske helseproblemer, spiller livsstilsvalg en stor rolle.
Se opp for disse luskede mojo-drapsmennene.
Les artikkelenDeborah Anderson-Bialis-medstifter av FertilityIQ, en tjeneste som forbinder pasienter med troverdig, svært detaljert og upartisk informasjon om fertilitetsleger og klinikker i U.S.-fremhevet noen av de verste daglige vanene som kan rote med fruktbarheten din.
"Mens solkrem beskytter deg mot solens skadelige UV-stråler, antyder en ny studie at kjemikalier som finnes i noen solkremer kan forstyrre sædcellens funksjon," sier Anderson-Bialis. “Det er fordi filtre i solkrem trenger inn i huden, finner veien inn i blodet og etterligner virkningen av progesteron [det kvinnelige kjønnshormonet].”Vi foreslår tydeligvis ikke at du hopper over solkrem helt. Sjekk ut noen “tryggere” alternativer og fremgangsmåter her.
Gå tilbake på sporet med disse nyttige sextipsene.
Les artikkelen"En annen grunn til å legge fra seg sigaretten en gang for alle er ikke-røykere er mer fruktbare enn røykere," sier Anderson-Bialis. Jo mer du puster, jo mer lider penis, ifølge en studie fra Tulane University School of Public Health and Tropical Medicine. Forskerne fant at rundt 23% av tilfellene med erektil dysfunksjon kan krytes opp til røyking.
"Best å begrense de lykkelige timene dine," sier Anderson-Bialis. - Studier viser at kronisk alkoholforbruk kan redusere reproduksjonshormoner for menn og sædkvalitet.”En av disse studiene kommer fra Indian Journal of Psychiatry: Kraftig drikking reduserer libido proporsjonalt, øker risikoen for ED, og øker potensialet for impotens. Skumle ting. Hold deg til de anbefalte to drinkene per dag for menn.
"Det kan være lurt å bli bygget som Hulk, men overdreven trening kan også redusere sædtalene dine," sier Anderson-Bialis. “Å skyve seg selv til det ytterste skaper oksidativt stress, som er en primær driver for sæddysfunksjon.”Overtrening kan senke testosteronet og øke stresshormonet kortisol. Forsikre deg om at du programmerer treningsøktene dine riktig, gjenoppretter riktig og alltid gi steroider en hard pasning.
"Den skallede sannheten er at medisiner for hårvekst kan øke antall follikler, men redusere antall sædceller," sier Anderson-Bialis. “De modulerer hormonnivået ditt, noe som påvirker din evne til å produsere sædceller.”Dessuten kan noen antihypertensiva og antidepressiva forårsake erektil dysfunksjon, så sørg for at du snakker med legen din om å bruke alternativer med færrest bivirkninger.
Dette er ikke en myte: Søppelet ditt kan lide av å bli fylt i for stramme bukser. "Stramme klær kan føre til at testiklene blir overopphetede, noe som kan føre til redusert sædkvalitet og potensielt forårsake fruktbarhetsproblemer," sier Anderson-Bialis. Noen klesmerker tilbyr romsligere versjoner av kutt som vanligvis gjør det vanskelig å bevege seg, bøye og kromme fordi innersømmen er kuttet så høyt. Lululemon har “anti-ball-crushing bukser.”
"Hvis du er stresset, kan det også være sæd," sier Anderson-Bialis. “Menn som rapporterer høyt stressnivå har også en tendens til å ha dårlig sædkvalitet.”I tillegg forårsaker stress på fruktbarhetsproblemer på arbeidsplassen og livsstress en dominoeffekt du vil bli hardt presset til å stoppe.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.