Du trodde at du hadde lagt utbrudd bak deg i tenårene? Nyhetsblits: Du kan fortsatt oppleve kviser selv som voksen. Og hormonene dine er ikke det eneste du kan skylde på flekker.
Tenk på disse overraskende grunnene til at du utvikler kviser - og hvordan du holder huden klar og sunn.
7 Overraskende kviseutløsere og hvordan du kan unngå dem
Lukk popup-knapp 1 av 71 av 7
Caiaimage / Agnieszka Olek / Getty
FORBINDELSE:"Bakterier, sminke, olje og svette kan bygge seg opp på telefonen din og deretter overføres tilbake til huden, noe som utløser kviser rundt kinnene, haken og munnen," sier Sejal Shah, M.D., grunnlegger av SmarterSkin Dermatology i New York. Trykket på telefonen kan også fange olje, bakterier og annet rusk mot huden din (det derms kaller "acne mechanica"), noe som fører til blokkerte porer og flekker.RENHUD LØSNING:For å slå ned kviser, rengjør telefonen daglig (en myk, fuktig klut bør gjøre jobben) og vurder et hodesett eller bruk telefonen på høyttaleren.
2 av 7
Yuri_Arcurs / Getty
FORBINDELSE:I tillegg til å holde cellene i å hoper seg opp og tette porene, dreper fytosfingosin (PS), en type fett som forekommer naturlig i huden, akne-forårsaker bakterier og reduserer ammering. Mennesker som er utsatt for kviser er ofte genetisk disponert for å ha for lite av denne essensielle fettsyren, pluss at nivåene også reduseres når vi blir eldre, forklarer Audrey Kunin, M.D., en bordsertifisert hudlege og grunnlegger av DermaDoctor.KLAR HUDLØSNING: Bruk produkter som inneholder PS (se etter fytosfingosin eller sfingosin på ingrediensetiketten) for å øke kroppens egen forsyning. Når forskere brukte PS på kviseutsatte frivillige i en studie, rapporterte de en 89% reduksjon i kviser etter 60 dager og en 90% inhibering av et enzym som produserer i ammasjon. Se etter kviseprodukter som DermaDoctor Ain't Misbehavin 'Intensive 10% Sulphur Acne Mask & Emergency Spot Treatment ($ 48; dermadoktor.com). Frykt ikke hvis du allerede har overflødig talg: Etterfylling av PS vil ikke gjøre huden fetere.
3 av 7
Katrina Fides Clemencio / EyeEm / Getty
FORBINDELSE: Oljen, bakteriene og døde celler som akkumuleres på sengetøy kan utløse kviser, siden de kan overføres tilbake til huden din mens du sover, noe som fører til tette porer, forklarer Shah. Hvis du pleier å sove med forsiden ned, kan trykket fra putetrekket også utløse problemer.KLAR HUDLØSNING: Bytt putevar regelmessig (annenhver eller tredje dag) og vær sikker på at de er laget av naturlige stoffer som er mer pustende og overfører mindre olje og rusk. Unngå å bruke tøymykner og tørketrommelark på putetrekket ditt, siden de etterlater en porøs tilstopping av voksrester. Og enhver rutine for leggetid bør omfatte å vaske ansiktet forsiktig før du treffer laken. Dette hjelper ikke bare med å holde sengetøyet rent, men beskytter deg også mot de skadelige effektene (kviser) pluss rynker) ved å la sminke, forurensende stoffer og bakterier ligge på huden over natten.
4 av 7
Elizabeth Fernandez / Getty
FORBINDELSE: En annen grunn til å holde kostholdet rent: Glykemiske matvarer (som nedskrevne karbohydrater) setter i gang en insulinspike, som kan stimulere en hormonell kaskade som forårsaker ammasjon, oljesekresjon, tette porer og kviser, forklarer Shah. Meieri kan også utløse utbrudd, muligens på grunn av melkeproteiner som myse og kasein, som frigjør hormoner som kan forårsake kviser. Men ikke alle meieriprodukter har denne effekten: Yoghurt ser for eksempel ikke ut til å irritere huden. "Det kan være på grunn av probiotika eller lavere nivåer av hormoner på grunn av gjæringsprosessen," sier Shah.KLAR HUDLØSNING: Kosthold er ikke en utløser for alle, men hvis du konsekvent merker en bluss etter inntak av visse matvarer, kan du prøve å eliminere dem fra kostholdet ditt.
5 av 7
Rattiya Samakrat / EyeEm / Getty
FORBINDELSE: De legger ikke bare sminke på huden din, de tar også opp oljer, døde celler, bakterier og andre styggheter. Disse kan bygge seg opp over tid og deretter bli deponert på huden din.RENHUD LØSNING: Rengjør børster daglig, anbefaler Shah, med sprayrengjøringsmidler eller sminkeservietter. En gang i uken, gi børstene en dypere rengjøring med en mild sjampo.
6 av 7
Jose A Bernat Bacete / Getty
FORBINDELSE: Mineralet kan tørke og irritere og forårsake mer ammasjon, sier Shah.RENGJØRT HUDLØSNING: Kontroller ingrediensetikettene for å være sikker på at sminke og produkter ikke inneholder den.
7 av 7
Woman Conditioning Hair
FORBINDELSE: Mange tykke hårprodukter inneholder ingredienser som petroleum, oljer og sheasmør som kan tette porene eller har potensielt irriterende kjemikalier som kan utløse utbrudd.KLAR HUDLØSNING: Unngå oljebaserte produkter som pomader og oljer, spesielt rundt hårfestet eller på hår som beiter ansiktet ditt. Vask og kondisjon håret ditt før du vasker ansiktet for å fjerne rester. Styl håret ditt før du vasker ansiktet ditt. Skjerm ansiktet ditt når du bruker stylingsprayer, og unngå å berøre håret og deretter huden din slik at du ikke overfører noe produkt. Se etter produkter merket “noncomedogenic.”
Tilbake til introFORBINDELSE:
"Bakterier, sminke, olje og svette kan bygge seg opp på telefonen din og deretter overføres tilbake til huden, noe som utløser kviser rundt kinnene, haken og munnen," sier Sejal Shah, M.D., grunnlegger av SmarterSkin Dermatology i New York. Trykket på telefonen kan også fange olje, bakterier og annet rusk mot huden din (det derms kaller "acne mechanica"), noe som fører til blokkerte porer og flekker.
RENHUD LØSNING:
For å slå ned breakouts, rengjør telefonen daglig (en myk, fuktig klut bør gjøre jobben) og vurder et hodesett eller bruk telefonen på høyttaleren.
FORBINDELSE:
I tillegg til å holde cellene i å hoper seg opp og tette porene, dreper fytosfingosin (PS), en type fett som forekommer naturlig i huden, akne-forårsaker bakterier og reduserer ammering. Mennesker som er utsatt for kviser er ofte genetisk disponert for å ha for lite av denne essensielle fettsyren, pluss at nivåene også reduseres når vi blir eldre, forklarer Audrey Kunin, M.D., en bordsertifisert hudlege og grunnlegger av DermaDoctor.
KLAR HUDLØSNING:
Bruk produkter som inneholder PS (se etter fytosfingosin eller sfingosin på ingrediensetiketten) for å øke kroppens egen forsyning. Når forskere brukte PS på kviseutsatte frivillige i en studie, rapporterte de en 89% reduksjon i kviser etter 60 dager og en 90% inhibering av et enzym som produserer i ammasjon. Se etter kviseprodukter som DermaDoctor Ain't Misbehavin 'Intensive 10% Sulphur Acne Mask & Emergency Spot Treatment ($ 48; dermadoktor.com). Frykt ikke hvis du allerede har overflødig talg: Etterfylling av PS vil ikke gjøre huden fetere.
FORBINDELSE:
Oljen, bakteriene og døde celler som akkumuleres på sengetøy kan utløse kviser, siden de kan overføres tilbake til huden din mens du sover, noe som fører til tette porer, forklarer Shah. Hvis du pleier å sove med forsiden ned, kan trykket fra putetrekket også utløse problemer.
RENHUD LØSNING:
Bytt putevar regelmessig (annenhver eller tredje dag) og vær sikker på at de er laget av naturlige stoffer som er mer pustende og overfører mindre olje og rusk. Unngå å bruke tøymykner og tørketrommelark på putetrekket ditt, siden de etterlater en porøs tilstopping av voksrester. Og enhver rutine for leggetid skal omfatte å vaske ansiktet forsiktig før du treffer laken. Dette hjelper ikke bare å holde sengetøyet rent, men beskytter deg også mot de skadelige effektene (utbrudd pluss rynker) av å legge sminke, forurensende stoffer og bakterier på huden over natten.
FORBINDELSE:
En annen grunn til å holde kostholdet rent: Glykemiske matvarer (som nedskrevne karbohydrater) setter i gang en insulinspiss, som kan stimulere en hormonell kaskade som forårsaker ammasjon, oljesekresjon, tette porer og kviser, forklarer Shah. Meieri kan også utløse utbrudd, muligens på grunn av melkeproteiner som myse og kasein, som frigjør hormoner som kan forårsake kviser. Men ikke alle meieriprodukter har denne effekten: Yoghurt ser for eksempel ikke ut til å irritere huden. "Det kan være på grunn av probiotika eller lavere nivåer av hormoner på grunn av gjæringsprosessen," sier Shah.
KLAR HUDLØSNING:
Kosthold er ikke en utløser for alle, men hvis du konsekvent merker en bluss etter inntak av visse matvarer, kan du prøve å eliminere dem fra kostholdet ditt.
FORBINDELSE:
De legger ikke bare sminke på huden din, de tar også opp oljer, døde celler, bakterier og andre styggheter. Disse kan bygge seg opp over tid og deretter bli deponert på huden din.
KLAR HUDLØSNING:
Rengjør børster daglig, anbefaler Shah, med sprayrengjøringsmidler eller sminkeservietter. En gang i uken, gi børstene en dypere rengjøring med en mild sjampo.
FORBINDELSE:
Mineralet kan tørke og irritere og forårsake mer ammasjon, sier Shah.
KLAR HUDLØSNING:
Sjekk ingrediensetikettene for å være sikker på at sminke og produkter ikke inneholder den.
FORBINDELSE:
Mange tykke hårprodukter inneholder ingredienser som petroleum, oljer og sheasmør som kan tette porene eller har potensielt irriterende kjemikalier som kan utløse utbrudd.
KLAR HUDLØSNING:
Unngå oljebaserte produkter som pomader og oljer, spesielt rundt hårfestet eller på hår som beiter ansiktet ditt. Vask og kondisjon håret ditt før du vasker ansiktet for å fjerne rester. Styl håret ditt før du vasker ansiktet ditt. Skjerm ansiktet ditt når du bruker stylingsprayer, og unngå å berøre håret og deretter huden din slik at du ikke overfører noe produkt. Se etter produkter merket “noncomedogenic.”
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.