Når det gjelder å holde seg aktiv i løpet av de lange vintermånedene, er det ikke mange komfortable treningsaktiviteter du kan gjøre annet enn å gå på treningsstudioet. Men så finner du deg selv å konkurrere om en maskin eller om plass med de andre 50 menneskene som har samme idé og samme desperasjon for å komme i en god trening.
I de varmere månedene er ting mer spredt, ser det ut til. Du ser folk sykle på veiene, løpe i gatene og gjøre kroppsvektbevegelser i parken. Men hva du skal gjøre om vinteren?
Hvis du bor på et sted som har snø, har du alltid muligheten til å treffe bakken og prøve noe nytt. Men vær forsiktig - som nybegynner, bør du advares om at en mengde mennesker som går på ski og snowboard på samme fjell kan føre til noen uønskede kollisjoner.
Så vi nådde ut til en av de mest kjente skiløperne i Nord-Amerika: Red Bull og The North Face-atlet John Collinson (@johncollinson), for hans ekspertråd om hvordan man ikke kan se ut som en nybegynner eller "jerry.”Vær derfor oppmerksom og gjør ditt beste for å unngå uhell ved å følge disse tipsene.
1 av 9
davidundderriese / Shutterstock
Å gå på ski over bunnen av en skråning uten å se opp på fjellet, er ifølge Collinson den vanligste årsaken til krasj i skråningen. Heldigvis er løsningen enkel. "Bare hold hodet på en sving," sier han.
2 av 9
Tetyana Dotsenko / Shutterstock
"Enten du er sammen med en gruppe eller ikke kjenner folkene, er det høflige å gjøre ski på en samling mennesker og stoppe under dem," sier Collinson.
3 av 9
Castner Photography / Shutterstock
Når du går på ski på et eventyrløp, sier Collinson at det er foretrukket å holde seg i sporet og å unngå det han kaller sideswiping, der skiene dine slår snøen fra støtet.
4 av 9
UfaBizPhoto / Shutterstock
Kattespor er flate og smale stier som skjærer over fjellet og kobler større stier til hverandre. De fleste skiløpere vil vanligvis få mye fart på disse, og derfor foreslår Collinson å holde seg rett for ikke å komme foran noen som prøver å bære hastigheten sin.
5 av 9
anatoliy_gleb / Shutterstock
Når du er i stolheis, må du sørge for å gi alle andre hodet opp før du senker stangen. "Jeg har hatt hodet nede, løsnet støvlene og fått baren smelt i hodeskallen min," sier Collinson. “Det er aldri gøy.”
6 av 9
DavideAngelini / Shutterstock
"Den viktigste tingen å unngå å være gaper er å unngå det vi kaller gaper gap, det er når det er et stort gap mellom beskyttelsesbriller og hjelm eller hatt," sier Collinson. “Hvis pannen din viser seg, er det et tydelig tegn på å være en gaper.”
7 av 9
salajean / Shutterstock
Å bruke riktig utstyr er en nøkkel til å ikke fremstå som en gaper. Dette betyr ikke at du trenger å punge ut for sesongens nyeste duds, men iført ting som en sykkelhjelm, jeans i stedet for skibukser og bakre skistøvler, ifølge Collinson, er telltales av en nybegynner.
8 av 9
Claudio Lucca / Shutterstock
Det er andre måter å få øye på en gaper enn bare hva de har på seg. For eksempel å ikke kunne gå av og på en stolheis uten å slite eller, enda verre, å holde linjen. "Jeg forstår at det kan bli litt skummelt med alle de store bevegelige delene og alle menneskene," sier Collinson. “Men det handler egentlig bare om å sette seg ned. Når stolen kommer opp bak deg, må du svinge deg utover slik at du vender bort fra de andre og mot rekkverket. La knærne bøye deg, lene deg inn i støvelen din, og når stolen treffer baksiden av bena, bare len deg tilbake i den og la stolen øse deg opp.”
9 av 9
Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock
"Jerry-tuck er en semi-evolusjon av en racing-tuck, men med veldig dårlig form, hvor du lener deg langt tilbake i bagasjerommet og hendene er i midjen med albuene ut som en kalkun," forklarer Collinson. “Det ser latterlig ut. Det eneste rette tidspunktet for en Jerry-tuck er hvis du roter med vennene dine og / eller du hadde noen øl på hytten i midten av fjellet.”
INNBEDT VIDEO: https: // www.youtube.com / se?v = PoaLnjGHQyA
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.