Dette er en fortsettelse av intervjuet vårt med 2014 CrossFit Games-atlet, American Open-konkurrent og GRID-atlet Alexandra LaChance. Du finner del 1 her.
Brooke: I fjor nevnte du at du hadde noen alvorlige problemer med binyrene. Hvordan er din bedring??
Alex: Jeg tror binyretrettheten har vært i arbeid i mange år, og så krasjet det hele i fjor. Når du er gymnast på det nivået som jeg var, trener du syv timer om dagen. Sporten har estetiske krav - du må være liten - så jeg spiste egentlig ikke mens jeg var gymnast. Så går du på college og kroppen din forandrer seg, og du er besatt av å se en bestemt vei. Ikke å spise nok, trene for mye, ikke bruke nok tid på restitusjon ... Jeg tror alt dette kom opp.
Jeg hadde en spiseforstyrrelse i 9 år, og det spilte definitivt en rolle i det. I fjor var treningsvolumet super høyt. Jeg følte meg syk hele tiden, så jeg spiste ikke, men treningsvolumet holdt seg. Hvis du ikke spiser og trener mye, har du ikke noe drivstoff å komme deg med. Jeg følte meg forferdelig i treningsøktene. Ryggen min ble ikke bedre, og det å spise ikke spilt sannsynligvis fra hverandre i det.
Jeg dro til Regionals 2015, og jeg kunne ikke engang føle meg nervøs på 3 ... 2 .. .1 ... gå fordi hormonene mine var så rotete. Adrenalinet du vanligvis føler på en konkurranse ... Jeg kunne ikke føle noe. Jeg var helt flat. Jeg kunne ikke sove om natten fordi kroppen min ikke produserte melatonin. Jeg kunne ikke bli begeistret eller nervøs for noe.
Etter Regionals ble jeg testet og hormonnivåene mine ble ødelagt. Jeg tok et par måneder fri fra trening. Jeg kunne bare gjøre veldig enkle ting som å sykle eller teknikkarbeide med vektstangen, ingenting som fikk pulsen til å gå eller presset meg.
Jeg tror at med kombinasjonen av gymnastikk, spiseforstyrrelsen, som gikk fra CrossFit Games til en hel sesong med GRID, var det bare ingen tid for restitusjon. Jeg presset kroppen min til maksimal innsats til enhver tid, og hvis du ikke tar vare på kroppen din, faller den ned. Det gjorde i fjor veldig grovt.
Brooke: Noe av det vanskeligste for kvinner å bli vant til når man starter CrossFit, er å akseptere de fysiske endringene i kroppen vår. Vi blir større, og for noen er det ubehagelig. Hvordan taklet du det mentale aspektet ved overgang fra en gymnastikkropp til en CrossFit-kropp, spesielt når du kommer deg fra en spiseforstyrrelse?
Alex: Etter gymnastikk hadde jeg plutselig flere ledige timer hver eneste dag, og jeg visste ikke hva jeg skulle gjøre med meg selv. Jeg begynte å trene uten grunn, bare fordi det var alt jeg visste. Jeg visste at jeg trengte et mål, så jeg begynte med treningsmodellering. Det var første gang kroppen min faktisk ble akseptert. Jeg hadde noen artikler i magasiner og bilder av meg som trente, og det hjalp meg med å tenke, “Å, kanskje jeg ser ikke grov ut. Kanskje jeg ser bra ut.”
Et bilde lagt ut av Alexandra Aurora LaChance (@nopantslachance) den
Men samtidig, som en treningsmodell, var beina mine for store. Jeg legger veldig lett på muskler. Firehjulingene mine var muskuløse. Armene mine var større, og jeg har veldig store lats. De sa til meg: “Du ser veldig bra ut, men du må kutte ut benarbeidet. Du har ikke lov til å sitte på huk lenger, og du har ikke lov til å lunge.”Og det sugde virkelig, for det var gøy for meg.
Så jeg kom ut av treningsmodellering og hørte om CrossFit. Jentene hadde store ben og store armer, og de kan gjøre mange kule ting med kroppen sin! Det hørtes så mye morsommere ut enn å bekymre deg for å bli for stor. På det tidspunktet besto leggedagene mine av kroppsvektige lunger ... knebøy og snapping og rengjøring hørtes så mye morsommere ut.
Brooke: Finnes det fortsatt noen av de gamle usikkerhetene dine?
Alex: Alle er veldig støttende i CrossFit og roser det mer muskuløse utseendet. Over tid hørte nok folk si: “Hva må jeg gjøre for å gjøre beina mine store som dine?”Eller“ Jeg vil at armene mine skal se ut som dine ”hjalp meg med å godta det utseendet litt mer.
Jeg får forferdelige kommentarer på Instagram noen ganger, som "ew denne jenta er grov" og det føles tydeligvis ikke bra å lese. Jeg leste alle kommentarene som er skrevet under bildene mine, selv om jeg vet at det ikke burde. Det er fortsatt vanskelig å pusse den av.
Jeg tror at hvis du har hatt en spiseforstyrrelse, blir du aldri helt fornøyd med hvordan du ser ut, og du vil aldri virkelig se kroppen din hvordan alle andre ser det. Jeg er klar over det nå. Før jeg aldri visste var det forskjell. Jeg tenkte slik jeg så meg selv var hvordan jeg hadde det.
Nå vet jeg at det ikke er tilfelle, men det endrer fortsatt ikke hvordan jeg alltid ser meg selv. Med CrossFit er det nok støtte, og det er mange mennesker som støtter muskuløs bygging og setter ytelsen over estetikken. Å høre alt dette hjelper.
Brooke: Føler du press for å være begge sterke og lene seg mellom alle disse fantastiske kvinnekroppene?
Alex: Når jeg er slankere, presterer kroppen min bedre, så det er et incitament for meg å prøve å spise rent og opprettholde en slankere kropp. Det føles bare ikke bra å trene, å gjøre gymnastikk, ellers. Leddene dine gjør vondt litt mer, du føler deg tyngre når du trener, så det hjelper meg til å stimulere.
Men ja, hvis jeg går gjennom en tyngre periode og har videoer der oppe [på sosiale medier], kommer jeg til å få kommentarer som kommenterer at kroppen min blir større, eller at den ser grov ut. Du kommer aldri til å ha den perfekte kroppen for alle sosiale medier, men hvis du trener for å være på et høyt nivå og spiser for å støtte den treningen, vil du lene deg naturlig ut.
Jeg tror det er derfor det liksom forventes nå, for alle jentene ser slik ut. En sekspakke er bare normen. Det kommer med trening og ernæring, men folk forstår ikke at det ikke er lett å plutselig ha mage bare fordi du CrossFit.
Brooke: Har det blitt lettere å takle de kritiske kommentarene over tid?
Alex: Det er vanskeligere nå. I begynnelsen fulgte alle som fulgte meg på sosiale medier meg fordi de virkelig støttet meg. Men etter hvert som du blir populær, får du også mange følgere som ikke støtter deg, og som bare følger deg for å være en idiot. Jo flere følgere du har, jo mer må du takle det.
Det er bare å huske at det ikke betyr noe. Kjæresten min forteller meg det hele tiden, men lettere sagt enn gjort, spesielt når jeg fremdeles kjemper med de tankene selv. Å høre andre si det, det er ikke lett.
Brooke: Hva vil du se endret i treningssamfunnet?
Alex: Jeg elsker retningen CrossFit går, men Jeg skulle ønske folket akkurat startet, eller at folk som gikk i klasser, ville forstå behovet for å legge grunnlaget - lære riktig teknikk, bygge styrke til å støtte vekt overhead, ikke bare tenke at de kan kaste vekt på en stang og flytte den rundt eller sprette av hodet under håndstøtte.
Folk forstår ikke hvor mye tilbehør og teknikk som fungerer - strenge pull-ups, ringdips, tempo-arbeid - idrettsutøvere gjør faktisk for å kaste vekt rundt vår rep ut gymnastikkbevegelser. Jeg jobber med gymnastikkøvelser hele tiden. Jeg tar røvingøvelser hele tiden. Hvis det kan være mer populært, kan det hende at CrossFit ikke har et dårlig navn fordi folk slår rundt der alle bare får vondt til venstre og høyre.
Vi kan rydde opp i den misforståelsen hvis folk bruker mer tid på å sørge for at bevegelsene er sunne, i stedet for bare å gå for de sexy store tallene og representantene. Så mye skade kan forhindres hvis folk forsto behovet for å perfeksjonere teknikk før de legger vekt.
Brooke: Eventuelle tips for trenere som prøver å finne ut hvordan de kan tilfredsstille betalende kunder mens de får dem til å forstå behovet for grunnleggende?
Alex: Det er vanskelig for medlemmene å tro det med mindre de ser det. Du kan si hva du vil til folk, men noen mennesker er bare sta. Hvis det er mulighet for dem å delta på seminarer med idrettsutøvere på høyt nivå, hjelper det å få høre hvor viktig det er fra første hånd fra disse idrettsutøverne.
Brooke: La oss snakke om GRID! Du ble nylig akkurat plukket opp av D.C. Brawlers. Hvordan kom det til?
Alex: Jeg er veldig spent på å være sammen med Brawlers. Kjæresten min trener Becca Day, så jeg har hatt det privilegium å bli kjent med henne. Hun snakket med Justin Cotler og tok navnet mitt opp. De trengte en ny verktøyspiller, så det skjedde slik.
Målet mitt hele tiden var å være på Brawlers. De er det beste laget, de har de beste idrettsutøverne og den beste treneren. Jeg trodde alltid det ville være fantastisk å være på laget hans. Jeg er superpumpet, og takknemlig for Becca for å sette hjulene i bevegelse. Jeg er spent på å være rundt idrettsutøvere av det kaliberet, de er utrolige idrettsutøvere på hver eneste måte.
Et bilde lagt ut av Alexandra Aurora LaChance (@nopantslachance) den
Brooke: GRID har så mange bevegelser med høy ferdighet vi ikke ser hver dag. Hvilke gymnastikkbevegelser på høyt nivå vil du se innlemmet i GRID?
Jeg tror en balansestråle vil være veldig kul. Det ville være vanskelig under tretthet og med fart.
De fanger opp mange spennende ting i nettet, for hvor lite det er. Det er en ting jeg virkelig elsker med GRID - det er så mye dyktighet, så det handler ikke om tøff styrke og å svirre rundt. Det er massevis av ferdigheter som går i å gjøre en back uprise eller en tå til bar, bryst til bar, muskel opp kombinasjon.
Brooke: Det er gal for meg å se idrettsutøvere fra forskjellige bakgrunner, som aldri har gjort noen av disse supertekniske bevegelsene, bare mestre dem på noen få forsøk.
Alex: Det blåser i tankene mine at du vil se tidligere fotballspillere som gjør frittstående håndstøtte-push-ups, eller rett bevæpnede muskel-ups. Folk må lære det, så de finner en måte og lærer det. Det er vanvittig det voksne kan bare lære bevegelser som krever så mye kroppsbevissthet eller koordinering. De er ikke sju år gamle som lærer det for første gang på en sju år gammel kropp!
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.