I live! Once Daily Women's Ultra Potency er et multivitamin for kvinner som er laget av det velkjente vitaminselskapet Nature's Way. Denne multi hevder å tilby en ultra-potens blanding som "hjelper til med å støtte beinhelse, daglig energi, øyehelse, hjertehelse og immunhelse.”
Vi bestemte oss for å se nærmere på.
Dette multivitaminet inneholder et bredt utvalg av vitaminer og mineraler for enkelt å møte kvinners daglige anbefalte behov.
Handle AmazonI live! Once Daily Women's Ultra Potency har 60 ingredienser (woah!) inkludert 22 vitaminer og mineraler, 12 fordøyelsesenzymer, 14 greener og 12 organisk dyrkede sopp. Av disse ingrediensene tilbyr tillegget 100% av de anbefalte daglige verdiene for 20 vitaminer og mineraler, og 200% (eller mer) av de anbefalte daglige verdiene for 12 vitaminer og mineraler.
Merk: Multivitaminer bør ikke sees på som erstatninger for et sunt kosthold eller medisiner. Det er alltid en god ide å snakke med legen din før du begynner på en ny trenings-, ernærings- og / eller tilskuddsrutine. Individuelle behov for vitaminer og mineraler vil variere.
Nedenfor fremhever vi noen av ingrediensene i Alive! En gang daglig, inkludert de vi anså som spesielt viktige eller unike for et kvinnemulti.
[Sjekk ut listen vår over de beste kvinners multivitaminer HER.]
Vitamin D3 1000 IE
D-vitamin er involvert i nesten alt vi gjør som å bygge proteiner og enzymer, styrke immunforsvaret og bekjempe betennelse, som alle er integrert i idrettsutvinning. Fordi det er vanskelig å få riktig mengde mat, må du få resten av dine daglige behov gjennom soleksponering (som er vanskelig om vinteren) og tilskudd. I live! tilby 250% av den daglige anbefalte dosen.
Biotin 325 Mcg
La oss være klare. Dette er mye Biotin (108% av dine daglige verdier) for en multi. Biotin er bra for saftige låser, og det har vist seg å øke neglenes helse. Mens gode kostholdskilder til biotin inkluderer tomater, romansalat, gulrøtter, løk, kål, agurk, blomkål og sopp, kan det være vanskelig for kresne spisere å få nok.
Kalsium 200 mg
Mens 200 mg bare er 20% av våre daglige verdier, er det faktisk sjelden å se det i et multivitamin.
Jern 18 mg
Hvis du ønsker hamburgere eller biff i løpet av den tiden av måneden, kan det være fordi du har lite jern. Å være lite jern er spesielt vanlig hos kvinner som er PMSing, veganer, vegetarianere eller førmenopausale. For optimal absorpsjon er det best å få jern med vitamin C.
Magnesium 75 mg
Lavt nivå av kalsium og magnesium (som ofte går hånd i hånd) er beryktet for gnistende sukker og saltbehov. Spesielt lave magnesiumnivåer er kjent for å øke de sjokoladebehovene. Og mens en servering av sjokoladeproteinpulver virkelig er NBD, er det kanskje ikke en sjokoladebar om dagen.
Sink 15 mg
Mineralet har en tendens til å være lavt hos eldre mennesker og alle som er under mye stress. Hvilket, (hallo!) er i utgangspunktet alle. Og fordi like bra som trening får oss til å føle oss, er det fortsatt en stressor, spesielt idrettsutøvere har en tendens til å være mangelfulle. Ikke nok sink kan sløve smaksløkene dine, noe som øker sjansene for at du legger til sukker eller salt i maten. I tillegg er mineralet ikke veldig lett å finne (selv om det er i noen dyrekilder som østers, krabbe, lever og mørkt kyllingkjøtt), så å få 15 mg (eller 100% daglige verdier) er en total fordel.
Kobber 2 mg
Du trenger ikke mye kobber. Faktisk er 2Mg 100% av dine daglige verdier. Men fordi det hjelper til med bein-, nerve- og skjeletthelse, kan mangelfullhet føre til ting som tretthet, leddgikt, alltid føle seg kald, muskelsårhet, leddsmerter og stunt vekst. Ikke få panikk, hvis du spiser nok kalorier om dagen, får du sannsynligvis tilstrekkelig kobber.
Orchard Fruits ™ & Garden Veggies ™ Powder Blend 60 Mg
Hvis du lurer på hva pokker dette er, er det ifølge Nature's Way-nettstedet en blanding av blåbær, appelsin, gulrot, granateple, plomme, jordbær, eple, rødbeter, pære, kirsebær, tomat, blomkål, bringebær, banan, tyttebær , Ananas, gresskar, açaí, asparges, brokkoli, rosenkål, kål, agurk, drue, ert, spinat. For deg betyr det en solid dose phytonutrients. Og kosttilskudd med phytonutrients kan være nyttige for folk som ikke får nok frukt og grønnsaker.
Kardioblanding 20 mg
I følge ingredienslisten inneholder denne kardioblandingen: Hawthorn (bær), japansk knotweed (rot) standardisert til 50% resveratrol (1 mg), koenzym Q10 (ubiquinon). Mens de to første ingrediensene som er oppført mangler forskning som viser at det kan påvirke kardiovaskulær helse eller ytelse, når som helst CoQ10 dukker opp i et multilag, anser vi det som et pluss fordi nivåene av det synker når vi blir eldre.
Citrus Bioflavonoid Complex 20 mg
Etiketten lyder, “fra appelsin, grapefrukt, sitron, lime, mandarin og gir: Hesperidin, Naringin, Narirutin, Eriocitrin, Flavonols og Flavones”. Alle er i utgangspunktet planteforbindelser som kan ha antioksidanter og betennelsesdempende effekter (som andre fytonæringsstoffer).
CranRx® 20 mg
Lurer på hva dette er? Etiketten sier "Tranebærfruktfaststoffer standardisert til proanthocyanidiner", som kan støtte urinhelsen.
Daily Greens ™ blanding 20 mg
Denne ingrediensen høres ut som noe du kan bestille hos Juice Press. Men det er faktisk en blanding av aminosyrer, Spirulina, tang, Alfalfa (blad, stilk), bygggress, salig tistel (stilk, blad, blomst), blågrønne alger (Aphanizomenon flos-aquae), Chlorella, koriander (blad), Løvetann (blad), sitronmelisse (blad), sitrongress, nesle (blad), groblad (blad), hvetegress. Daily Greens ™ er en del av Drink Daily Greens, et annet helsefokusert selskap. Det var vanskelig å finne ut mye informasjon om denne ingrediensen på nettstedet Drink Daily Greens eller Nature's Way, men her er hva vi vet: produktet er USDA organisk sertifisert, kosher-sertifisert og ikke-GMO-prosjekt sertifisert.
Fordøyelsesenzymblanding 20 mg
Fordøyelsesenzymer bryter ned maten vi spiser mat i aminosyrer, fettsyrer, kolesterol, enkle sukkerarter og nukleinsyrer. Denne spesielle fordøyelsesenzymblandingen inneholder konsentrert enzymformel (Protease I, Protease II, Amylase, Lactase, Peptidase, Cellulase, Invertase, Alpha Galactosidase, Lipase), Betaine HCl, Bromelain og Papain. Denne ingrediensen er bemerkelsesverdig for folk som spiser dietter med høyt fiberinnhold, er laktoseintolerante, har mangel på bukspyttkjertelen eller sliter med fordøyelsesbesvær.
[De er ikke magiske piller, men de kan være mer nyttige enn du tror - sjekk ut vår liste over de beste kosttilskuddene for kvinner.]
Hår, hud og negler blandes 20 mg
Det er ikke overraskende å se ingredienser som lover hår, hud og negler i et kvinnemulti (det er slik mange merker skiller kvinneproduktene deres). Denne blandingen inneholder hestestertgress (luftdeler), MSM (metylsulfonylmetan), Tru-OPCs ™ druefrøekstrakt standardisert til 65% oligomere procyanidiner (1.3 mg). Horsetail gress er et urtetilskudd som noen ganger foreslås for sprø negler, men forskning mangler. MSM er viktig i kollagenproduksjonen, noe som kan redusere utseendet på cellulitter og forbedre hudens fuktighet, noe som tyder på at det kan være noe bak inkluderingen.
Andre ingredienser inkluderer:
Det er også verdt å merke seg at vitaminet inneholder cellulose, stearinsyre, natriumcroscarmellose, magnesiumstearat, silika, hypromellose og glyserin som hjelper til med å gi pillen form og smak, noe som ikke gir næringsverdi.
Som en aktiv kvinne i midten av tjueårene leter jeg alltid etter de nyeste og beste kosttilskudd og dingsene for å øke helsen min. Men hva er det å si? Det gamle er nytt igjen. Denne gangen bestemte jeg meg for å prøve et billigere produkt som har eksistert en stund: Alive! En gang daglig Kvinners ultra potens.
Først var jeg ikke imponert. Prosessen med å ta pillen er ikke stor: den er stor, litt stinkende, og fikk meg til å buke når jeg tok den første dagen uten mat.
Da jeg skrur av lokket for første gang, la jeg merke til at pillene er store (nesten en tomme lange). Tenk på størrelsen på fingertuppen, pinkie toe eller lengden på en flaskehette. Seriøst, da jeg helte en i hånden den første morgenen utbrøt samboeren min, "det er freaking huggggeee". Gode nyheter er at svelging av piller aldri har vært et problem for meg, så størrelsen plaget meg ikke, men det kan være for deg.
Men jeg ble ikke overveldet av lukten av fisk, slik jeg vanligvis er for multivitaminer. Det er fordi Alive! inneholder ikke Omega 3 eller Omega 6 som vanligvis har en oceanisk duft (jeg spiser massevis av avokado, laks og mandler som alle inneholder omega 3, så fraværet var NBD for meg). Når det er sagt, lukter pillen litt som gammel salat (eller søppelhåndtering som må kjøres) ... men mildere. Som jeg foretrekker fremfor duftens lakseskinn.
Og jeg skal være ærlig, de smaker ikke godt. Den første dagen tok jeg pillen min før frokost og fikk rare boblende pille-burps. Så etter det tok jeg dem etter å ha spist en kollagenproteinstang og svelget dem ned med kaffen min. De påvirket ikke fordøyelsessystemet mitt i det hele tatt (hurra!).
Det som skiller meg mest ut om Alive! Once Daily Women's Ultra Potency er at de ikke opprørte magen min. Og det sier noe fordi magen min har reagert dårlig på kosttilskudd som inneholder jern tidligere. Kanskje det er fordi pillen bare inneholder 18 mg jern (som er 100% av daglige verdier, men likevel lavt sammenlignet med noen fler), eller kanskje det er fordi jeg tok pillen med mat for å holde burpene i sjakk. Men uansett var jeg begeistret over at det ikke forårsaket magesmerter.
Etter å ha lest andre anmeldelser av produktene, forventet jeg Alive! Once Daily Women's Ultra Potency for å øke energinivået mitt fordi en kvinne sa: "Dette er kanskje ikke morsomme gummi eller tyggbare vitaminer, men mengden energi de gir meg er så verdt det.”Mens en annen bemerket“ Disse gir meg faktisk energi!”. Men akk, det er bare et daglig multivitamin, ikke en pre-trening eller en kopp kaffe, og jeg følte ingen bemerkelsesverdige effekter. Når det er sagt, følte jeg meg ikke verre etter å ha tatt dem (og jeg har med visse multivitaminer tidligere).
Jeg var også begeistret over at jeg ikke følte at jeg spylte alle næringsstoffene i pillene ned i avløpet. En rask naturfagstime: Når det gjelder vitaminer, betyr hvor mye vi klarer å absorbere næringsstoffer. Hvis vi ikke kan absorbere næringsstoffene, ender vi med å skylle dem ned i en dam med lys gul eller oransje urin. Men ifølge min tisse-farge, kan kroppen min faktisk ha vært i stand til å absorbere vitaminene i Alive!. Det er fordi tissefargen min ikke endret seg (skjønt, jeg vil innrømme at lukten gjorde det). Noen få anmeldelser på Amazon nevnte at pillen ble tisse neongul, så dette er kanskje ikke tilfelle for deg.
Et potensielt fall av dette produktet er at det inkluderer noen få blandinger av ingredienser som ikke er godt undersøkt. Imidlertid er mange produkter i tilleggsmarkedet ikke godt undersøkt, så dette bør ikke komme som en overraskelse.
Det kommer ut til omtrent 20 cent om dagen. $ 1.40 per uke. $ 6.00 per måned. Så billig er dette multivitaminet. Seriøst, en $ 10 flaske tilbyr 50 porsjoner.
Jeg tror at dette produktet er veldig bra, og det er blant de billigste multivitaminer jeg har prøvd. Og den har 60 forskjellige ingredienser, hvorav 32 tilbyr 100 til 200 prosent anbefalte daglige verdier. Gitt pris og ingrediensinnhold, ser jeg ikke mange ulemper ved å innlemme dette vitaminet i velværerutinen din.
De eneste ulempene er størrelsen, smaken og lukten, som er mindre behagelig. Min anbefaling: Hvis du går for denne multien, svelg den med en drikk eller kaffe med smak og spis den med mat, som anbefalt.
Bilder med tillatelse til Nature's Way
8.7 
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.