Aly Raisman, olympisk gymnastgymnast og medlem av den rekordfinalen Final Five, skaper fortsatt overskrifter for kroppens positivitet på sosiale medier, og sprer budskapet om at alle skal være komfortable i hans eller hennes egen hud.
På mandag ga hun oss noen treningsmål, og la ut en video til Instagram som utførte banded squats.
Som innlegget hennes sier, er denne enkle øvelsen en effektiv, spesielt hvis du ønsker å engasjere glutenene dine (det er det som får deg den ettertraktede knebøyen). Det er også en stor hjelp hvis knærne har en tendens til å hule seg inn, siden du vil presse mot båndene mens du knebøy.
Følg Raisman på Instagram kl @alyraisman å holde tritt med sine motiverende innlegg, og forhåpentligvis mer av trenings taktikken som holder henne i fantastisk form.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.