Er statisk strekking fortsatt verdt å gjøre, eller er det ubrukelig? -KEITH D., GREENWICH, CT
Jeg liker det, men bare på slutten av en treningsøkt. Ikke gjør det før en treningsøkt eller en konkurranse. Det er da du bør holde deg til dynamisk strekking og CNS-priming, siden du ikke vil at muskelen skal forlenges. Men på en restitusjonsdag eller etter en treningsøkt er det flott for deg.
Strekk slik for å øke muskelutviklingen din.
Les artikkelen
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.