“Ren energi og hydrering drivstoff” er løftet fra Ascent, det helt naturlige supplement selskapet som har gitt ut en pre-workout som er bemerkelsesverdig i sin enkelhet.
Dette er den første treningen vi har sett som ikke har de samme allestedsnærværende ingrediensene som konkurrentene som beta alanin, kreatin eller citrullin. Men produktet har samlet mye damp blant idrettsutøvere, og det markedsføres av flere store navn CrossFit®-konkurrenter.
Vi prøvde det og fant ut det det er et godt alternativ for idrettsutøvere som er forsiktige med kunstige ingredienser og uvanlige lydende kjemikalier: det er stort sett bare koffein, myse og natrium.
Ascent Pre Workout
Ascent holder ting enklere enn de fleste pre-treningsøktene, og fokuserer bare på protein, koffein og elektrolytter.
Handle AmazonEn scoop inneholder 40 kalorier: 5 gram protein, 5 gram karbohydrater (2 gram sukker, ingen fiber) og ingen fett eller kolesterol. Det er 150 milligram koffein per porsjon.
For elektrolytter er det også 250 milligram natrium (11 prosent av RDI).
[Ikke gå glipp av vår komplette liste over de beste treningsøktene!]
Valleproteinisolat, naturlige smaker, organisk rørsukker, sitronsyre, natriumcitrat, eplesyre, kaffeekstrakt, stevia-bladekstrakt, solsikkelesitin.
Det er verdt å understreke at det ikke er noen kunstige ingredienser eller soya her inne.
Det er uvanlig å ha noe protein i forarbeidet i det hele tatt, men Ascent satte i myseansolat som den første ingrediensen, som er ganske høy i leucin, aminosyren som er ansvarlig for muskelproteinsyntese.(1)
[Interessert i å supplere leucin? Sjekk vår liste over beste forgrenede aminosyretilskudd.]
Koffeininnholdet på 150 milligram er noe på undersiden for en øvelse, som vanligvis er over 200 milligram og noen ganger når 400 milligram. Merk at ifølge USDA har en liten kopp kaffe 95 milligram mens en høy (355 ml) kaffe fra Starbucks har omtrent 235 milligram. Så jeg vil si at dette produktet ikke er gal eller høyt koffeinfattig og kan være et godt alternativ for de som ikke elsker hyperstimulert følelse som kan følge noen øvelser.
Det er også sant gitt mangel på andre ingredienser for utarbeidelse. Nesten hver konkurrent inneholder beta alanin, som er knyttet til forbedret utholdenhet, eller kreatin og citrullin, som er knyttet til forbedret kraft.
I stedet, Ascent fokuserer på koffein og natrium. De 250 milligram natrium kan være gode nyheter for idrettsutøvere, da natrium er veldig viktig for hydrering og muskelfunksjon. Merk at en liter svette inneholder omtrent 900 milligram natrium, så avhengig av treningen din, kan det hende du fortsatt trenger å finne andre kilder til tingene. Likevel er det et velkomment tillegg.
Til slutt er det viktig å merke seg at dette produktet er testet av Informed Choice, en tredjepartstest som sørger for at det ikke er noen forbudte stoffer. Dette kan gjøre det ekstra nyttig for konkurransedyktige idrettsutøvere.
Jeg prøvde Raspberry Lemonade-smaken og elsket den.
Jeg var litt forsiktig med en meieribasert sitronsmak, en kombinasjon som er lett å ta feil, men smaken kom ut og smakte som en skive sitronmarengs med et par bringebær på toppen. Sitronsmaken er sterkere - vanlig i kosttilskudd med naturlig smak - men det ble en godbit.
En pose koster mellom $ 30 og $ 40 for 30 porsjoner, så det kommer til omtrent $ 1.15 per scoop.
Ascent Pre Workout Ascent holder ting enklere enn de fleste pre-treningsøktene, og fokuserer bare på protein, koffein og elektrolytter.
Handle AmazonGjennomsnittlig treningsøkt er vanligvis mellom 80 cent og $ 1 per porsjon, så dette er en ganske normal pris. Selvfølgelig mangler det de fleste ingrediensene du vanligvis finner i en treningsøkt, men den naturlige tilnærmingen, mysen, elektrolyttene, tredjepartstestingen og den moderate koffeinmengden kan gjøre den prisen verdt det for noen forbrukere.
Samlet sett likte vi dette produktet. Faktum er at de lange, vitenskapelige navnene du vanligvis ser prikke ingredienslistene over treningsøkter, kan skremme mange mennesker. Vi sier definitivt ikke at beta alanin eller citrullin er dårlig for deg, men de er ukjente for den gjennomsnittlige personen. Ascent gjorde en god jobb med å målrette folk som bare vil ha et løft før en treningsøkt uten å komplisere ting: koffein, litt protein og litt natrium for hydrering. Hvis det er din smug, er dette et godt kjøp.
1. Norton LE, et al. Leucininnhold i diettproteiner er en determinant for postprandial skjelettmuskels proteinsyntese hos voksne rotter. Nutr Metab (Lond). 2012 20. juli; 9 (1): 67.
8.1 
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.