Spør ekspertene som spiser rent på et budsjett

Du trenger ikke å bryte banken for å rydde opp i kostholdet ditt. Det viser seg at noen av de sunneste matvarene på planeten er plantebaserte (inkludert proteinkilder som linser og bønner), noe som vil spare deg for penger i det lange løp, bemerker Lori Zanini, R.D.N., en talsperson for Academy of Nutrition and Dietetics. Stram veskerstrengene ytterligere ved å innlemme noen av følgende strategier:

SE OGSÅ: Spør ekspertene: Hva er galt med treningen min??

• Hvis du bor i nærheten av et bondemarked, kan du henge rundt og begynne å handle i løpet av de siste 15 minuttene. "Dette er når mange bønder begynner å gi rabatt på produkter og vanligvis er åpne for å gjøre en avtale," sier Zanini.
• Handle matvarebutikken. Denne strategien fungerer best hvis du ikke ofte bruker alle produktene du kjøper. “Å kjøpe bare noen få gram grønne grønnsaker er ofte mye mer økonomisk enn å kjøpe en hel pose.”
• Bli frossen (spesielt på salg). "Jeg lager opp med frosne frukter og grønnsaker og frossen villfanget laks," bemerker Zanini. ”Frossen er like sunn, og det betyr at du alltid har næringstette alternativer tilgjengelig