Powerlifter, verdensrekordholder hele tiden, og BarBend-bidragsyter Ben Pollack la til fem pund til sin personlige rekord i high bar knebøy med et monstrøst 805 pund (365).1 kg) løft et sted rundt 200 kg kroppsvekt. For en PR er denne heisen utrolig rask, og den ser ganske enkel ut, gitt Pollack var i stand til å si ordene, "Jævla lett!”Da han var ferdig med heisen.
Pollack innrømmer at dybden kanskje ikke passerer mønster i en konkurranse, men understreket i en diskusjon på Reddit at han ikke har savnet en knebøy på dybden i noen føderasjon siden 2012. Dette er et treningsløft, og det er mange fordeler med å hakke litt høyere enn parallell i ny og ne. (Selv om vi tror at hoftebrettet hans så ganske nær parallell ut.)
[IPF-verdensrekordholder Ray Williams treffer heller ikke konkurransedybden når han trener. Her forklarer han hvorfor.]
Merk at hvis Pollack med hell hadde løftet dette løftet på en konkurranseplattform i konkurransevekt, ville det bare være seks pund mindre enn verdensrekorden på £ 198 for den rå knebøyen med knebøyler, satt av russiske Alekseyev Vyacheslav i desember.
https: // www.instagram.com / p / BczTHjWBJZ6 /
Pollack la ut en billedtekst med heisen som delvis leste,
her er en #PR 805 #squat (min første over 8) - etter at jeg bare har gjort #highbar #beltfritt arbeid med mindre enn 600 den siste måneden eller mer. Jeg har ikke tenkt å bli svakere 😂 I full alvor, selv om vekten beveget seg bra, skulle jeg ikke ha prøvd det uten en bedre plan. Jeg trengte å flytte noe tungt for å takle det å være ganske darn # anstrengt over (forhåpentligvis) å fullføre skolen og fortsette med livet mitt.
Pollack har brukt mer tid på kroppsbygging i det siste, og har et oppdrag for å bevise at det ikke nødvendigvis vil gjøre deg svakere. Knebøy PR, kombinert med forrige ukes beltefri markløft PR på 750 pund (340.2 kg), gir noen ganske overbevisende bevis.
Utvalgt bilde via @phdeadlift på Instagram.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.