Ankelbøyler kan være en idretts beste venn. De kan brukes i ethvert stadium av skaden, fra umiddelbart etter det oppmuntrende øyeblikket, til gjenopprettingsperioden, og til og med brukes som et forebyggende tiltak. (De som opplever ankel- eller andre fotskader og smerter, bør søke råd fra en medisinsk fagperson før de fortsetter trening eller rehabilitering av en skade.) De gir stabilitet, kompresjon, og kan fungere som et skjold mot støt under trening.
Før du kjøper, er det viktig å vite forskjellen mellom forskjellige modeller, merker og designtyper. Vi har undersøkt tilbud fra noen av de ledende merkene for å se hvordan de skiller seg ut og hva som skiller seg ut. Her er hva vi fant.
Redaktørens valg
McDavid Ankle Brace
Fordeler:
Topp stropp. Designet på denne ankelbøylen har en øvre stropp som brytes rundt den øvre delen av ankelen. Ikke bare sikrer dette resten av apparatet, men det gir ekstra kompresjon som kan hjelpe med hevelse.
3 nivåer av beskyttelse. Denne ankelbøylen fra Mcdavid har også et polyesterhus som fungerer som et snørt erme som deretter er sikret med en justerbar "figur 6" -stil dobbelt ankelomslag.
Ventilert tunge. På grunn av overflod av materiale som er viklet rundt foten (uten å nevne sokker eller sko), kan det være stanker som bygger seg opp i løpet av en dag. Den ventilerte tungen forhindrer det ved å gi luftstrøm, en funksjon som ikke deles av alle ankelen
Ulemper:
Vanskelig å snøre. På grunn av at "figur-6" stroppene er midt foran på bøylen, kan stroppene hindre snøring. Dette kan være irriterende da snørene må gjøres og angres ofte for å ta av og deretter for å stramme bøylen.
Kan være vanskelig å legge i sko. Mens de tre lagene med støtte er velkomne, gjør de hele bøylen litt klumpete og noen ganger gjør det vanskelig å ha på seg med tettere sko.
McDavid Ankle Brace McDavid Ankle Brace
Denne ankelbøylen fra McDavid gir tre lag med justerbar støtte alt i en ankelbøyle. Med fem forskjellige størrelsesalternativer og tre forskjellige farger tilgjengelig, kan denne ankelbøylen bidra til å støtte støtte over hele foten.
Handle Amazon
Contender
Aircast AirSport Ankel Support Brace
Fordeler:
Mykt skuminteriør. Designet på denne Aircast ankelbøylen har en halvstiv utvendig stigbøyle med et mykt "luftcelle" skuminteriør. Dette gir mulighet for solid (og lært) passform, mens det ikke forårsaker for mye slitasje på grunn av det myke skuminteriøret.
Automatisk breddejustering. Bunnen av denne buksen er laget av et fleksibelt materiale som gir en tett passform rundt en rekke fotbredder. Dette gjør at de med forskjellige størrelser på hælene kan motta en tilsvarende mengde komprimering.
Step-in design. En fordel med denne linjen med ankelbånd er at selve selene kan settes på og strammes i løpet av sekunder. De stive bøylene på begge sider er festet med et mykt og fleksibelt understell, noe som gir en enkel "innstikk" -design.
Ulemper:
Mindre hælstøtte. Hælen er eksponert med dette bøylen og har dermed ingen demping. Det er noe kompresjon på sidene, men de som leter etter lettelse eller sikkerhet på bakenden av hælen, må se andre steder.
Venstre og høyre versjon. Denne bøylen er ikke designet for å være anvendelig for begge foten. De som håper å kjøpe en seler og ha den rundt når det oppstår en skade, må kjøpe både venstre og høyre versjon.
Aircast AirSport Ankel Support Brace Aircast AirSport Ankel Support Brace
Aircast AirSport Ankel Support Brace gir robuste dragere på hver side av ankelen i en stigbøyleform. Disse stigbøylene er festet med to forskjellige stropper som gir kompresjon til øvre og nedre ankel og holder bøylen på plass.
Handle Amazon
Beste kjøp
Bodyprox ankelstøtte
Fordeler:
Bølget design. Den elastiske neoprenen som stoffet er laget av, har en silisiumgel formet i bølgedesign horisontalt plassert langs stroppen. Dette reduserer sannsynligheten for at bøylen vil gli ut av sted.
En størrelse. På grunn av innpakningsfunksjonaliteten til designet, er den ene størrelsen som tilbys designet for å passe de fleste kunder. Når du handler for ankelbøyler, kan det ofte være den mest forvirrende delen av prosessen å finne riktig størrelse.
Koste. Dette er en rimelig ankelbøyle som kan koste i enkeltsifrene. Når du kjøper to, kan det koste enda mindre. Dette merket tilbyr to pakker som lar den andre bøylen koste mindre enn halvparten enn den vanligvis ville gjort.
Ulemper:
Kan være vanskelig å fjerne. På grunn av kombinasjonen av solid borrelås og glidende silisiumbølger, kan stroppene være vanskelige å fjerne. De med håndplager kan ha vanskelig for å løsne stroppene.
Trenger å bruke sokker under. Denne bøylen vil sannsynligvis trenge å ha en sokk under. Silisiumbølgene kan være ubehagelige når de er i direkte kontakt med huden.
Bodyprox ankelstøtte Bodyprox ankelstøtte
Bodyprox Ankel Support Brace krysser ankelen med neoprenomslag som er sikret med borrelås og silisiumbølger som jobber med å holde bøylen på plass. Det er en myk seler med tilpassbar størrelse som kan passe i en sko på grunn av mangel på bulk.
Handle Amazon
Enklest å montere
SNEINO ankelbøyle
Fordeler:
Elastisk. Dette produktet har blonder og stroppdesign som finnes i andre konkurrenters stiler, men dette har en stor forskjell; blonderdelen av bøylen er laget av et elastisk materiale. Dette gir en god passform og dermed mer kompresjon.
Vårstenger. Hver side av ankelen har to fjærstenger i det indre av materialet. Dette gir ikke bare stabilitet, men fleksibilitet, slik at brukerne kan bevege seg mens de bruker bøylen.
Pris. For et så solid stykke beskyttende klær er det overraskende hvor rimelig det er. Denne stilen på ankelbøylen kan prises til et mye høyere prispunkt.
Ulemper:
Komponenter kan sette seg fast på sko. Den nedre delen av bøylen har visse komponenter som stikker litt ut, og får dem til å sette seg fast på sko. Dette kan få braketten til å trekke i en retning som får den på plass og forårsaker ubehag.
Ingen instruksjoner. Tatt i betraktning antall trinn og stropper som kreves for å få denne bøylen på riktig, er det overraskende at produsenten ikke inkluderer instruksjoner. Veibeskrivelse finner du online.
SNEINO ankelbøyle SNEINO ankelbøyle
SNEINO-ankelbøylen har samme blonder og stroppstil som i andre produkter, men gir mer elastisitet og kompresjon. Fjærstengene i sidene av bøylen gir en fleksibel holdbarhet.
Handle Amazon
Best for øvre og nedre ankeldekning
Aircast Air-Stirrup Ankel Support Brace
Fordeler:
Anatomisk designet. Det indre av skjegget i stigbøylen er fylt med luft. Disse luftcellene gir kompresjon mens de danner til formen på brukerens spesifikke ankel. Det ytre skallet har en buet design laget for å følge den naturlige konturen på underbenet.
Høyde. Måle mellom 8.75 "og 10" i høyden (henholdsvis små og store størrelser), gir disse ankelstøttene støtte til en stor del av underbenet.
To horisontale stropper. Disse Air-Stirrup ankelstøttene gir støtte gjennom hele den vertikale lengden på produktet med to justerbare borrelåsstropper. Dette holder bøylene sikre i den øvre og nedre delen av bøylen.
Ulemper:
Holder seg ikke på plass. På grunn av stigbøylestil og mangel på en betydelig underpakning, har denne bukken bare to stropper som holder den på plass. I lange perioder med aktivitet kan denne stroppen trenge ekstra sikkerhet for å holde den på plass.
Ikke mye støtte for ankelen foran. Selv om denne ankelbøylen gjør en god jobb med å stabilisere ankelen fra å bøyes fra begge sider, gir den mye mindre kompresjon og stabilitet som beveger seg fremover og bakover, da det er mye mindre materiale der.
Aircast Air-Stirrup Ankel Support Brace Aircast Air-Stirrup Ankel Support Brace
Aircast Air-Stirrup Ankel Support Brace er en solid seler som støtter både nedre og høyere ankelskader. Med to stropper som sikrer lengden på stigbøylestagene og et ferdigfylt luftinteriør, kan produktet festes tett og fremdeles gi myk kompresjon.
Handle Amazon
Hvordan vi valgte
Ankelbøyler kan være en daglig følgesvenn i løpet av noens trening eller atletisk liv. Eller ankelbøyler kan rett og slett være en fysisk og mental krykke å bruke når du rehabiliterer fra en skade. Enten for forebygging, gjenoppretting eller bare en ekstra dose stabilitet under trening, gir ankelbøylene kompresjon, soliditet og et beskyttelseslag rundt det som kan være ustabilt eller svekket ledd og vev. Med et så bredt spekter av applikasjoner er det viktig å vite hva det er å se etter. Dette er hva vi vurderte når vi gjorde evalueringene våre:
Materiale
Ankel seler kan være laget av en rekke forskjellige stoffer, en rekke forskjellige tettheter og en rekke forskjellige vevinger. Denne variasjonen gjenspeiles i de forskjellige nivåene av fleksibilitet, stivhet og perforering. Bukseseler kan ha et hardt skall, enten eksplisitt på ytre eller indre overflate eller innkapslet i et mykt skall. Disse gir rikelig med strukturell støtte rundt ankelen, men kan være ubehagelige, med mindre de er kledd i et mykere materiale, vanligvis skum, plast eller neopren.
Borrelås, neopren og polyester er andre vanlige materialer som brukes i ankelbøyler. Selv om borrelås er et standard verktøy for å sikre at seler er tett innpakket og sikret, brukes neopren og polyester vanligvis til skjeden som dekker foten. Mens polyestervev gir styrke og holdbarhet, tilbyr de ikke så mye skjerming mot støt eller så mye mykhet som neopren. Polyestervevene gir imidlertid mer pusteevne og kan bidra til å unngå å få opp stank.
Komfort
Ettersom dette er utstyr som vil være i nærheten av huden og til aktive ledd, er det best å finne et stoff og form som kan brukes uten mye ubehag. Det er fordeler og ulemper med hver type materiale og hver form. Selene som er laget av mykere materialer eller har mindre stoff til å begynne med, kan være mer komfortable, men kanskje ikke like praktiske for å gi stabilitet under friidrett.
Borrelås brukes til å feste de fleste seler i en sikker og tett passform. Denne borrelåsen må plasseres nøyaktig i en matchende ende, ellers kan det vise seg å være ubehagelig. Avhengigheten av denne borrelåsen for å sikre de fleste seler gjør dem avgjørende for å bruke riktig. Hvis borrelåsen henger over det angitte plasseringsområdet, kan den gni mot utsatt hud eller til og med forårsake slitasje inne i skoen. En flott måte å redusere denne typen ubehag på er å bruke sokker.
Hvilket formål vil denne avstiveren tjene
Hensikten med ankelbøylen kan variere mellom brukerne. Mange vil ha på seg dem for å forhindre skade. Disse tannreguleringene kan være forskjellige enn de som er beregnet for utvinning, da de kan være større, tilby mindre bevegelighet og være laget av mer stivt materiale. Bøylene beregnet for utvinning har en tendens til å ha mindre kompresjon gjennom foten og er mer ment for å gi stabilitet.
De som bruker seler som har stive bøyler, men ikke mye annet når det gjelder kompresjon, bruker ofte andre wraps for å gi kompresjon. Bukseseler som har mykere materiale kan hjelpe med kompresjon og stabilitet, men har kanskje ikke nok stivhet for alle typer utvinning. Det anbefales sterkt å konsultere en medisinsk fagperson for å finne ut hvilken type seler som er egnet for restitusjon og forebygging av skader.
Tips
Ikke sikker på hvilken ankelbøyle som passer for deg? Her er noen retningslinjer som kan hjelpe deg med å gjøre kjøpsbeslutningen enklere:
Hvor mye er du villig til å bruke?
Ankel seler kan variere i kostnad mellom bare en håndfull dollar til flere faktorer høyere enn det. Holdbarhet og kompleksitet er to vanlige faktorer som kan øke kostnadene for seler. Stivheten til visse komponenter kan hjelpe med ekstra støtte, men ikke alle brukere trenger denne stabiliteten.
Omviklingens kompleksitet kan også påvirke bunnlinjen. Wraps som har ekstra stropper som vikles rundt forskjellige deler av foten, kan gi kompresjon og støtte. Plasseringen og alvorlighetsgraden av skaden kan være slik at en viss type innpakning kan være nødvendig for å stabilisere eller gjenopprette området. Omslaget med mer kompleksitet har en tendens til å dekke mer overflate og potensielle skadeplasser.
Gjenoppretter du etter en skade eller prøver å forhindre en skade?
Avhengig av alvorlighetsgraden av skaden du har påført, kan det anbefales at du får en ankelbøyle som ikke bare gir en høy grad av kompresjon, men en som også støtter leddene dine, slik at det blir mindre stress på dem. Noen ankelbøyler kan gi god kompresjon langs hele foten, men gir ikke så mye strukturell støtte.
Ankelbøyler som kan justeres til tettheten brukeren trenger på en berørt del av foten, kan være det beste alternativet for de med akutte fotproblemer. For eksempel er det mulig å stramme bøylen ved foten på foten ekstra med ankelbøyler som har stropper eller blonder, men ikke mulig med ankelbøyler.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.