Beste tyggbare vitaminer

Tyggbare vitaminer gir mange av de samme fordelene med typiske multivitaminer, men som navnet antyder, er de tyggbare. I likhet med gummy bears eller andre seige godterier, kommer disse vitaminene vanligvis i en rekke smaker og er ment å tilby et bedre alternativ til piller eller kapsler. Mens ernæringsforskjellene kan være små, kan det hende at folk som avskyr svelgetabletter, mer sannsynlig tar vitaminer hvis de ligner godteri.

Det er viktig å merke seg at ikke alle trenger å ta et daglig multivitamin. De som følger velbalanserte dietter får vanligvis en tilstrekkelig mengde næringsstoffer fra maten alene. Men for mange anbefales et multivitamin. Det er lurt å konsultere en medisinsk fagperson før du starter noen form for tilskudd. Vi tok en titt på noen av de beste tyggbare vitaminene på markedet og ga våre toppvalg.

Beste gummier:

Havasu Nutrition Multivitamin Gummies

Fordeler:

• Hver 2 gummy serveringer har 11 vitaminer og mineraler, inkludert vitamin A, C, D, E, B6 og folsyre. 
• 5 mg sink ment å hjelpe med immunitetsstøtte. 
• Gummies er laget med en plantebasert formel med kokosnøttolje, noe som gjør dem veganske. 
• Gummier er seige, men ikke klissete. 

Ulemper:

• Ved 3 g sukker per porsjon kan dette være litt for mye som et godteri for noen menneskers smak.
• På basis av kostnad per porsjon er dette litt dyrere enn noen av de andre tyggbare vitaminene på markedet.

Havasu Nutrition Multivitamin Gummies

Havasu Nutrition Multivitamin Gummies

Havasu Nutrition Multivitamin Gummies inneholder 11 vitaminer og mineraler per porsjon. Med appelsin, kirsebær og jordbær smaksatt gummier i hver flaske, kan disse seige vitaminene være bra for folk som leter etter en godterilignende erstatning for deres normale vitamintilbud.

Handle Amazon

Beste tyggetabletter:

Centrum voksen tygger

Fordeler:

• Centrum Adult Chewables inneholder over 20 vitaminer og næringsstoffer, inkludert B-vitaminer og jernstøtte. 
• Formel er designet for å øke energi, immunitet og metabolisme. 
• Laget med ikke-GMO, glutenfrie ingredienser. 
• Inkluderer 15 mg sink og 40 mg magnesium per tablett. 
• Veldig konkurransedyktig priset. 

Ulemper:

• Tekstur kan være litt tørr og krittaktig sammenlignet med andre tyggbare alternativer.

Centrum voksen tygger

Centrum voksen tygger

De som ønsker å unngå å svelge piller, men ikke leter etter en godterilignende gummy, vil kanskje sjekke tyggene fra Centrum. Disse tyggetablettene har appelsinsmak og inneholder over 20 vitaminer og næringsstoffer.

Handle Amazon

Lagt til frukt og grønnsaker:

Nature's Way Alive! Multivitaminer

Fordeler:

• Nature's Way Alive! Multivitaminer inneholder 14 vitaminer og mineraler i hver porsjon, inkludert hele vitamin B-komplekset. 
• I tillegg inneholder hver porsjon 200 mg frukt og grønnsaker, beregnet på å gi ekstra næringsverdi.
• Inneholder ingen kunstige smaker.
• Laget uten gelatin, og er derfor egnet for veganske dietter. 

Ulemper:

• Hver porsjon inneholder 3 g tilsatt sukker. 

Nature's Way Alive! Multivitaminer

Nature's Way Alive! Multivitaminer

Nature's Way Alive! Multivitaminer inkluderer gummier med drue, kirsebær og appelsin i hver flaske. Med 14 vitaminer og mineraler, inkludert hele vitamin B-komplekset, kan dette være en velsmakende måte å få en daglig dose næringsstoffer. 

Handle Amazon

Pluss fettsyrer:

Smarty Pants Daily Gummy

Fordeler:

• Hver porsjon Smarty Pants Daily Gummy inneholder 15 vitaminer og næringsstoffer, inkludert vitamin A, C, D, E, B-12 og K. 
• I tillegg er disse gummiene en god kilde til Omega-3 fettsyrer, med 510 mg fiskeolje per porsjon. 
• Laget med ikke-GMO, glutenfrie ingredienser og uten syntetiske farger eller smaker. 

Ulemper:

• For å redusere den potensielt ubehagelige smaken fra fiskeoljen, er disse gummiene på den lille siden og krever seks individuelle gummier per porsjon. 
• Siden det brukes gelatin, er disse ikke veganvennlige. 
• Fra kostnad per porsjon er disse litt dyrere enn noen av de konkurrerende produktene. 
• 8 g tilsatt sukker per porsjon.

Smarty Pants Daily Gummy

Smarty Pants Daily Gummy

Folk som ser etter de ekstra fordelene med Omega-3-fettsyrer i multivitaminer, vil kanskje sjekke ut Smarty Pants Daily Gummy. Disse små tyggegummiene gir en rekke vitaminer og næringsstoffer, samt fettsyrer fra fiskeolje. 

Handle Amazon

Metodikk

Tyggbare multivitaminer er for mange mennesker en fin måte å få fordelene og næringsstoffene fra vitaminer uten ubehag ved å svelge piller. Før du velger et bestemt merke med vitaminer, er det noen viktige funksjoner du bør vurdere.

Formel

Mange produsenter av multivitamin inkluderer lignende typer vitaminer og næringsstoffer i formlene. Imidlertid er hvert merke unikt, med noen som inneholder mye mer enn de vanligste vitaminene. Avhengig av ernæringsmessige behov, kan det være fordelaktig å prøve et multivitamin med spesifikke ingredienser.

Lagt til sukker

Folk som er opptatt av vektkontroll, vil kanskje unngå tilsatt sukker. Mange gummier får sin søthet av å tilsette sukker, så ta en titt på etiketten slik at du vet hvor mye du har i hver porsjon.

Tekstur

Selvfølgelig kan tyggbare vitaminer tygges, i stedet for å svelges hele. Det er fortsatt en stor avvik mellom de typer tyggbare vitaminer som er tilgjengelige. Noen foretrekker kanskje godterilignende gummier, mens andre kan velge tyggetabletter, som kan ha lavere sukkernivå.

Koste

Del den totale kostnaden for hvert produkt med antall porsjoner inkludert per flaske for å få en følelse av kostnaden per porsjon. Merk at forskjellige produkter tilbyr forskjellige antall vitaminer per porsjon.

Vanlige spørsmål

Er gummy vitaminer like effektive som vanlige vitaminer?

Rådfør deg med en medisinsk fagperson om gummy vitaminer er riktig for deg. Avhengig av næringsfakta på hver etikett, kan disse tyggbare alternativene til multivitaminer være et sammenlignbart alternativ. Imidlertid inneholder gummy vitaminer vanligvis mer sukker enn ikke-tyggbare alternativer. 

Er tyggbare vitaminer lettere å fordøye?

Avhengig av individets fordøyelsessystem, kan tyggbare vitaminer være enklere å behandle for noen mennesker. Rådfør deg med lege hvis du har problemer med å behandle vitaminer. 

Hvorfor gjør vitaminer meg kvalm?

For mange kan ta multivitaminer på tom mage forårsake nivåer av ubehag. Det er nok lurt å ta vitaminer med et måltid. 

BarBend-tips

• Rådfør deg med lege om hvorvidt multivitaminer er riktig for deg.
• Hvis det er riktig å ta multivitaminer, kan du prøve å ta dem samtidig hver dag for å sikre effekten.