En av de største avgjørelsene en hjemmetrener kan ta er hvilken type vektstang de gjerne vil bruke regelmessig. For mange løftere er en vektstang en vektstang i treningsstudiomiljøet, men for de som bygger ut sin egen plass, er det en god ide å bruke litt tid på å undersøke alle tilgjengelige vektstangalternativer der ute før de senker penger til noe som vant ' t tåler tidstesten, eller passer dine behov.
Rogue Fitness er et av de mer fremtredende selskapene for løfteutstyr basert i USA som tilbyr et bredt utvalg av vektstenger. Hantlene deres har fortsatt å vokse i popularitet av et par grunner.
Nedenfor har vi gruppert populære Rogue Fitness-vektstenger i separate kategorier basert på deres spesifikasjoner og ideelle bruksområder. Kan disse vektstangene fungere om hverandre? Ja, men nedenfor er noen av de beste valgene våre for bestemte kategorier.
| Beste styrkeløftstang | ||
Rogue Ohio Power Bar  | Rogue Ohio Power Bar En flott vektstang for kraftløfting som ikke har "ingen pisk" og aggressiv rifling for knebøy og markløft. | Handle her |
| Beste Oly vektstang | ||
Rogue Olympic WL Bar  | Rogue Olympic WL Bar Denne baren samsvarer med alle IWFs godkjente vektstangdimensjoner og kommer med glatte lagre for rask rotasjon. | Handle her |
| Beste allroundbar | ||
Ohio-baren  | Ohio-baren En holdbar vektstang som er kostnadseffektiv, allsidig og leveres med livstidsgaranti for bøying. | Handle her |
| Beste vektstang for kvinner | ||
Bella Bar 2.0  | Bella Bar 2.0 Denne vektstangen er perfekt for kvinner som ønsker et allsidig og holdbart treningsøkt. | Handle her |
| Beste priset vektstang | ||
Rogue Ohio Power Bar  | Rogue Ohio Power Bar En flott vektstang for styrkeløft som ikke har "ingen pisk" og aggressiv rifling for knebøy og markløft. | Handle her |
| Beste dødløftbar | ||
Rogue Ohio Deadlift Bar  | Rogue Ohio Deadlift Bar Denne vektstangen har aggressiv rifling og flott pisk for å maksimere innflytelse i markløft. | Handle her |
| Beste CrossFit vektstang | ||
Rogue 28mm treningsstang  | Rogue 28mm treningsstang Denne vektstangen er ideell for alle som utfører sammensatte og olympiske bevegelser i en treningsøkt. | Handle her |
| Beste holdbare vektstang | ||
Rogue Ohio Bar - Cerakote  | Rogue Ohio Bar - Cerakote En allsidig vektstang med eksepsjonell strekkfasthet og en cerakote-finish for holdbarhet og tunge løft. | Handle her |
| Beste vektstang til pris | ||
| Rogue Echo 2.0 | Rogue Echo 2.0 Denne vektstangen er ekstremt holdbar og har en meget konkurransedyktig pris sammenlignet med det store markedet. | Handle her |
Før du dykker inn i våre spesifikke vektstangkategorier, er det en god ide å lære om hvilke spesifikasjoner det er verdt å se på når du handler etter din perfekte vektstang. I denne runden vil vi gå over fem store vektstangegenskaper, og disse vil alle skifte i betydning basert på sport og behov.
Strekkfasthet er en dynamisk test for en vektstangs styrke som måles i pounds per square inch (PSI). Tenk deg dette som hvor mye kraft og pund det vil ta for å fysisk trekke stangen fra hverandre. De høyere endestengene vil ha en mye høyere strekkfasthetsgrad, og alt over 180.000 PSI har en tendens til å bli klassifisert som relativt veldig sterk.
For de gjennomsnittlige treningsstudentene, vektløfteren og styrkeløfteren vil en strekkstyrke på dette nivået være greit, og sjansen for at bøylen bøyes / brytes er relativt liten uten eventuelle produksjonsfeil.
En annen viktig konstruksjonskarakteristikk er riflingen som brukes på stangen. For Rogue Fitness vurderer de knurringene bare med klassifiseringer som "aggressiv" og "standard". Kraftløftere vil generelt ha en vektstang med litt mer aggressiv rifling for gripende formål, mens fritidsløfteren vil være grei med å bruke standard rifling.
I tillegg kan en aggressiv rifling være grov på hendene for de som ikke nødvendigvis trenger en sterk og skarpere knurling. En stangs knurring skal baseres på ens styrkesport og behov.
I tillegg vil måten en vektstangs rifling er mønstret utgjøre en stor forskjell når det gjelder ytelse. Noen stenger har bånd for å markere sidene for ting som styrkeløft, mens andre stenger mangler en midtre rifling for å unngå å skrape i nakken i bevegelser som ren & rykk og front knebøy.
Pisk er en interessant vektstangklassifisering og blir ofte oversett av den nyere idrettsutøveren. En vektstang med litt mer pisk vil ha et par ytelsesforskjeller enn en bar uten. Rogue Fitness gjør det enkelt å finne ut hva barene deres tilbyr ved å dele dem inn i kategoriene "god pisk", "stor pisk" og "ingen pisk".
Vektløftere og kraftløftere kan begge ha fordel med en stang med noe pisk til, da det vil være litt mer fordelaktig i Oly-bevegelser og tyngre markløft (jo lengre tid hver side av vektstangen vil bruke på bakken). Selv om en stivere stang vil være til fordel for de som beveger seg ekstremt tungt (pisk kan forårsake feilspor i bevegelser som knebøy), eller konkurrere med stive stenger.
F-Scale er en ekstremt viktig egenskap som Rogue Fitness bruker for å klassifisere holdbarheten til vektstangen. Dette er et system og en skala som de bruker for å dele vektstangene sine i kategorier basert på deres motstand mot holdbarhetsproblemer når de blir droppet.
Skalaen deres varierer fra F1 (minst motstandsdyktig) til F8-R (mest motstandsdyktig) og hver stolpe vil være litt annerledes basert på materiale og finish. Rogue Fitness har også utviklet en patentanmeldt prosess klassifisert som Rogue Work Hardening (RWH), som er et proprietært middel for å få vektstangene sine til å vare lenger når de gjentatte ganger blir droppet. F-Scale-rangeringer med en “R” symboliserer behandlingen med Rogue Work Hardening.
Oksidasjonshastigheten til en vektstang er basert på hvilken type stål og overflate som er brukt. Dette er i utgangspunktet hvor raskt vektstangen viser tegn på redusert holdbarhet over tid uten regelmessig vedlikehold. Rogue Fitness vurderer stolpene sine på en skala fra langvarig motstand og har gruppert forskjellige materialer / overflater på en skala for oksidasjon.
The Bella Bar 2.0 tjener vår topplasser for vektstenger designet spesielt for kvinner. Denne vektstangen er vår toppvalg fordi den inneholder alle konstruksjonsfunksjonene til Rogues toppstenger, men alle dimensjonene designet for kvinnelige idrettsutøvere som konkurrerer, eller løfter rekreasjonsmessig og foretrekker en 35 lb bar fremfor den vanlige 45 kg / 20 kg vektstangen.
The Bella Bar 2.0 er perfekt for kvinner som ønsker en allsidig og holdbar vektstang for treningsøktene.Med en litt mindre diameter og en E-Coat-finish, bør folk med mindre hender finne denne stangen lettere å gripe.
Shop Rogue
Vi må starte vår beste markløft-seksjon med den spesialiserte Rogue Ohio Deadlift Bar. Denne vektstangen er designet spesielt for markløft, så alle som konkurrerer i føderasjoner som bruker markløfter, eller bare bare trener på dem, så er denne vektstangen en god innsats. Den er designet med økt pisk for å forlenge perioden der platene er på gulvet for å tillate mer kraft å produsere, og dermed gjøre det markløft spesialisert.
Rogue Ohio Deadlift vektstang har aggressiv rifling og flott pisk for å maksimere innflytelse i markløft. Hvis du først og fremst løfter mark og trekker fra gulvet, kan ikke denne baren slå.
Handle her
Etter vår mening er Rogue 28mm Training Bar en av de bedre barene Rogue gjør hvis du leter etter treningsøkter i CrossFit. Denne vektstangen skyggelegger for en Rogue WL Bar, men har en redusert pris og har et F8-R Scale-rating cerakote-belegg, noe som gjør det til et ekstremt holdbart alternativ. Hvis du er noen som trener olympiske bevegelser, og kanskje konkurrerer en dag, er denne baren et godt alternativ.
Vårt beste valg for holdbarhet er The Ohio Bar som har Cerakote-finishen. Cerakote er en metallfinish som ofte brukes når du lager ting som våpen som ikke bare må vare, men tåle tidens prøve og være tøffe under alle forhold. Cerakote-finishen gjør at denne baren varer ekstremt lenge, og det er med minimalt vedlikehold (selv om vi alltid anbefaler å ta godt vare på vektstangen din).
Når det gjelder pris, gjør Rogue Fitness som helhet en ganske god jobb med å være konkurransedyktig med andre selskaper på markedet. De pleier å finne en balanse mellom noen av de høyere endestengene fra selskaper som Eleiko og Uesaka, og deretter noen av de lavere kommersielle vektstengene du finner i store treningssentre. Det vi liker med Rogue Fitness og prisstangene deres er hvor beskrivende de er for hvert produkt.
Hver barbells side har rikelig med detaljer om konstruksjonen, som deretter kan hjelpe deg med å bestemme om barbell er verdt det for dine behov og ønsker. For eksempel, hvis du har et treningsstudio og trener HELE tiden og slambarer, er The Ohio Bar - Cerakote et anstendig alternativ for prisen, og omvendt, hvis du trener sjelden, så er noe sånt som The Ohio Bar - Bare Steel vil passe dine behov godt.
Det vi prøver å si er at Rogue Fitness gjør en tilstrekkelig jobb med å prøve å gi variasjon for det du kan investere i. Nedenfor har vi tatt med våre topp fire vektstenger for pengene vi følte var rettferdige for hva vektstangene har å tilby.
På treningsstudioet vårt har vi to B&R-vektstenger (en vektstang inspirert av styrketrenere Mike Burgener og Mark Rippetoe) og en Froning Bar, resten er vispestenger.
B&R vektstang og Rogue Olympic WL vektstenger har alle sin egen følelse. Rogue Olympic WL Bar har en enkel spinn som gjør at baren smekker på plass veldig enkelt. Mens B&R vektstang har bedre pisk til lettere vekter, noe som er et utmerket treningsverktøy for nyere løftere. Olympic WL Bar har en litt mer aggressiv rifling enn B&R, men det er virkelig opp til en løfteres preferanse på slutten av dagen.
Når det gjelder de andre stolpene vi bruker, kan jeg si at de definitivt tar juling (inkludert Froning Bar), og spinnet blekner fort og de trenger konstant vedlikehold hvis du vil ha dem i god stand. Så langt har de olympiske WL-stolpene vært gode, men jeg har løfterne mine børstet dem etter hver økt, og jeg holder dem smurt for konsistens.
Jeg bruker Rogue Ohio Power Bar til trening og Squats & Science [treningsstudioet mitt] brukte det til møtet i mars. Jeg liker denne vektstangen mye. Den aggressive knurringen hjelper virkelig til å holde stangen på ryggen min under knebøy og i hendene mine under markløft. Jeg pleide å måtte kritisere ryggen hele tiden når jeg huk med kommersielle gymbarer, men har ikke hatt behov for det med Rogue Ohio Power Bar.
The Rogue Barbells (Ohio Power Bars) var de første vektstengene jeg kjøpte [når jeg startet treningsstudioet]. Jeg kjøpte dem uten å kjenne markedet for godt, og Rogue Fitness er veldig stolt av barene deres, og de så godt laget ut. De er stive med lite fleksibilitet og ermene snurrer knapt. De er ikke ideelle for vektløfting eller HIIT-trening, og de fleste deltakerne i treningsstudioet mitt liker dem ikke for det.
De har imidlertid holdt seg veldig bra, og riflingen er presis. Jeg har veid dem for å sjekke nøyaktigheten, og de veier 45 kg på prikken, da noen andre stenger er litt lettere.
Forfatterens merknad: De fleste vektstengene nedenfor kommer i herre- og kvinneutgaver, og er utenom kategorien "Beste vektstenger for kvinner"!
Rogue Fitness er kanskje ikke alles favoritt når det gjelder vektstenger, men det kan ikke benektes at de gjør en eksepsjonell innsats for å levere variasjon og beskrivende informasjon om barene sine. Med vektstenger som gir livstidsgarantier for bøying, og bruker de beste metodene for holdbarhet, er det lett å se hvorfor mer styrkerettede treningssentre vender seg til utstyret sitt.
Generelt sett betraktes Rogue Fitness-vektstenger ofte som gode på grunn av konstruksjon, garanti og gjennomtenkt testing. Rogue Fitness produserer i USA og tester vektstangene deres for å matche spesifikke behov.
Ja! Vi foreslår at du sjekker ut Rogue Fitness 'garantiside for en fullstendig oversikt over hvilke produkter som dekkes og i hvilke tilfeller du kan bruke garantipolitikken deres.
Rogue Fitness selger en rekke vektstenger for hver styrkesport. De selger vektløfting, styrkeløft og markløft spesifikke vektstenger, sammen med vektstenger som er fantastiske for garasjer og klientvendte treningssentre.
Ja. Rogue Fitness belaster frakt på vektstenger, og prisen vil avhenge av hvor du bor og hvilken type frakt du velger.
Feature image (s) fra Roguefitness.com.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.