Best Speed ​​Sleds

En fartsslede kan være et veldig verdifullt utstyr for å forbedre akselerasjonen, noe som kan øke ytelsen i både lagsporter, som fotball, fotball og baseball, og individuelle idretter, som sprint, tennis eller cross-training.

Det er mange sleder på markedet, og designene deres har visse øvelser i tankene for forskjellige idrettsutøvere. Trekk- eller dra-sleder er ofte mindre og / eller lettere og brukes vanligvis sammen med en strikk og en sele. Vekt- eller skyvesleder har vanligvis to avtakbare stolper, som ser ut som rette stenger, med utskiftbare spor for dem på sledens hjørner. Vektet motstandsbungeer kan utføre en hastighetsklederimitasjon uten sleden eller behov for vektplater. Her er en oversikt over de beste potensielle fartssleder for deg.

Redaktørens valg:

Titan Fitness HD Weight Sled

Fordeler:

• Flere vektstolper på sleden muliggjør lettere vektfordeling for å forbedre balansen.
• T-stangdesignen muliggjør spenning når du trekker med en sele for å komme fra et midtpunkt i stedet for fra flere hjørner, noe som potensielt forhindrer ubalanser.
• Skinnene er utskiftbare, noe som muligens gjør dette bedre på lang sikt.

Ulemper:

• Leveres bare med en skiftenøkkel. Du kan trenge ekstra verktøy for montering.
• Hettene på toppen av stolpene kan slites raskere enn forventet.

Titan Fitness HD Weight Sled

Titan Fitness HD Weight Sled

Denne T-stangformede skyveveien veier inn på 64 kg og 46 inches lang. Forsiden av sleden har et avtakbart tverrstangshåndtak, og midt- og midtryggen har to vektstolper. Fleksibiliteten for skyve-, trekk-, dra- og prowlerbevegelser kombinert med en rimeligere prislapp gjør at denne sleden stikker ut fra mengden.

Handle Amazon

Konkurranse:

REP FITNESS Vekt Sled

Fordeler:

• Mindre glider kan føre til mindre trekkraft under trening, noe som potensielt er nyttig for mer nøyaktig å vurdere vekten som flyttes.
• Skidputene er utskiftbare.
• Enkel og enkel montering.

Ulemper:

• Sele er ikke inkludert, men det er et dyrere alternativ som inkluderer en med sleden.
• Med mindre glider beveger sleden seg bedre på harde overflater som betong enn på mykere overflater som gress.

REP FITNESS Vekt Sled

REP FITNESS Vekt Sled

En trekant rammevekt slede med doble høy / lav tverrstangsvekt håndtak og en kapasitet til å bære opptil 600 kg. Tre snørehull foran sleden gjør det enkelt å sele eller trekke tau gjennom for å dra. 

Handle Amazon

Beste avanserte alternativ:

Iron Bull Strength Power Sled

Fordeler:

• Sledeskinner laget av jern i stedet for plast, noe som potensielt gjør det til et sterkere valg for tøffere overflater som asfalt, betong eller grusvei.
• 10ft skulderstropp inkludert.

Ulemper:

• Dyrere enn andre alternativer.
• Vektkapasiteten på 500 kg er lavere enn sammenlignbare alternativer.

Iron Bull Strength Power Sled

Iron Bull Strength Power Sled

Iron Bulls motorslede er unik for andre på markedet for sin 2-i-1-design; glideskinnene er avtakbare for enkel transformasjon mellom vekt-slede og drag-slede. Karabinspor i begge ender av sleden gir enkle overganger i trening.

Handle Amazon

Best for reiser:

Victorem Strength 80 Lb Resistance Running Training Bungee Band

Fordeler:

• Idrettsutøvere kan utføre trekke- eller draøvelser uten behov for fysisk kjelke.
• På bare 2½ kg er det muligens lettere å pakke og bære på farten.
• Inkluderer en løkkerem som kan bindes til en stolpe, stolpe, tre osv. å trene i en rekke miljøer.

Ulemper:

• Kan ikke utføre skyvebevegelser uten sleden.
• Motstanden er ikke justerbar.

Victorem Strength 80 Lb Resistance Running Training Bungee Band

Victorem Strength 80 Lb Resistance Running Training Bungee Band

Dette lette motstandsbungee-båndet gir motstand mot opptil 80 kg og inkluderer et 360 graders justerbart vektbelte for et bredt bevegelsesområde. To jernkarabinhager i hver ende av bungee gjør trening mulig flere steder, og løkkeremmen gjør det lettere å trene alene.

Handle Amazon

Beste drag-slede:

Titan Low Bar Push Pull Drag Sled

 Fordeler:

• Den lave stangen på baksiden av sleden åpner muligheten for skyveøvelser.
• Med selen inkludert er dette et rimeligere alternativ for dragkjøring.
• Kompakt størrelse kan gjøre lagringen enklere. Kan henge godt på en garasjevegg.

Ulemper: 

• Kommer bare i lyst gul.
• Stroppsselen som løkker over skuldrene har ingen polstring.

Titan Low Bar Push Pull Drag Sled

Titan Push Drag Drag Sled med lav stang

Denne 36 tommer 36 lb sleden med 8 tommers vektstolpe er flott for å forbedre dine spurter. Den inkluderer en stroppsele og karabinhager som festes foran på sleden. Fungerer på en rekke overflater fra gress til betong.

Handle Amazon

Metodikk

Form:

Sledeformer varierer på ganske meningsfulle måter. Hver form har fordeler og ulemper, avhengig av treningsstilen du har tenkt å gjøre og overflaten du har tenkt å gjøre den på. De vanligste sledene er enten på eller festet til glidere, og vekten sitter på en stolpe midt i sleden for en balansert vektfordeling, uansett om du skyver eller drar. Sleds som har trekantrammer, T-stangrammer eller diamantrammer gir mer kontroll over vektfordelingen som kan øke eller redusere motstanden etter ønske for skyve- eller trekkbevegelser.

Vedlegg:

Sleder vil oftere enn ikke være utstyrt med avtakbare stolper som spalter i hjørnene. Noen tilleggsutstyr å være oppmerksom på er høye og lave stenger, som vanligvis brukes for en fremover lean pushing eller "prowler" bevegelse, en kombinasjon av høye og lave stenger kjent som et dobbelt eller dobbelt håndtak og trillebår. Før du investerer i en slede, vil du vite hvilke vedlegg, om noen, som vil være fordelaktige for opplæringen din.

Flate:

Ikke alle sleder er bygget for alle overflater. Skidene varierer i størrelse, og det samme gjør materialet de er laget av eller dekket med. For idrettsutøvere som har til hensikt å trene på ujevne underlag, som grusvei eller lett grus, vil en heljernsslede med lengre glider sannsynligvis være det bedre alternativet. Omvendt, hvis du trener primært på torv eller kort gress, kan en lettere slede med plastbelagte glider bidra til å redusere trekkraft og muliggjøre mer effektiv bevegelse.

Vekt / vektkapasitet:

Basisvekten til en slede skal beregnes til vekten som trengs for visse treningsmål. Hvis en slede har høyere basisvekt, er det viktig å merke seg for de som trener krever lettere belastning, og omvendt for lettere sleder og trening som krever tyngre belastning. De fleste sleder svever vanligvis rundt en vektkapasitet på 500 til 750 kg.

BarBend-tips

• Øv øvelsene med bare kjelken i seg selv før du legger til vekt. Dette kan gi deg en bedre følelse av vekten av sleden i aksjon og hvordan du skalerer opp i vekt.
• Forsikre deg om at du har mestret riktig form før du skyver eller drar en fartsslede. Prøv å være klar over hva som skjer med formen din når vekten er for tung. Når form begynner å vakle for å kompensere for vektøkningen, er det sannsynligvis for tungt.
• Noen pulkestenger kan fungere som vektstolper. Selv om du må fjerne vektene før du flytter stolpene, kan det lønne seg å se om en kjelkes stolper er laget med tanke på dette, da det kan åpne alternativene som er tilgjengelige for deg under trening.
• Når du bruker en motstandsstrikk i stedet for en vektkjøring, må du forstå at riktig form forblir den samme til tross for forskjellen i utstyr.

Innpakning

Enten du skyver, trekker, drar eller haler, hastighetskleder er et stort potensielt tillegg til treningsprogrammet ditt for å forbedre hastigheten på akselerasjonen, og dermed forbedre spillets ytelse.