De fleste av oss tåler å øke kardiovaskulær aktivitet. Problemet er at mye kardio kan være ganske kjedelig. Hvis det å føle deg som tredemølle eller treningssykkel føles som et uoverstigelig arbeid, kan det være verdt å sjekke ut en alternativ modus for å få kondisjonen din inn. Vektede hula-bøyler bruker samme type leketøy som du brukte som et lite barn for å gi en morsom, kaloriforbrennende trening.
Disse fitness-hula-bøylene veier vanligvis mellom to og fire pund, og er ment for å styrke kjernemuskulaturen, forbedre balansen og øke kardiovaskulær helse. De siste årene har det vært en enorm økning i den vektede hula hoop-populariteten. Med så mange alternativer på markedet, er det viktig å vite at du får et treningsutstyr av høy kvalitet, og ikke bare et leketøy til barn.
Redaktørens valg:
Tre farger, enkle å montere
Fordeler:
Produktet er litt over tre kilo i vekt og måler 36 inches i diameter.
Inkluderer en kjerne av hard plast omgitt av et skumpolstret eksteriør som er ment å redusere tyngden av hula-bøylen på hoftene dine.
De seks delene er designet for å være enkle å montere og demontere.
Unikt trefarget design i grønt, grått og oransje.
Ulemper:
Selv om Dynamis hula hoop kan være et utmerket verktøy for å oppnå bestemte helsemål, kan produsenten overdrive helsemessige fordeler i noen av merkevarene.
Dynamis Vektet Hula Hoop Dynamis Vektet Hula Hoop
Med en 6-delt, trefarget design, veier denne bøylen litt over 3 pund. Designet for å være enkel å montere og demontere, kommer denne hula-bøylen også med 30 dagers pengene tilbake-garanti.
Handle Amazon
Konkurranse:
Inkluderer en gratis trenings-DVD
Fordeler:
Produktet kommer i 8 regnbuefargede biter som enkelt klikker sammen med en knappelås for å danne en vektet hula-bøyle.
Denne vektede hula-bøylen veier litt under 4 pund og måler 41 tommer i diameter, og er litt tyngre enn mange av de andre alternativene på markedet.
Produsenten inkluderer en trenings-DVD med treningsrutiner som hjelper deg å få mest mulig ut av hula-bøylen.
De har tatt med et lag skumpolstring rundt plastkjernen for å beskytte mot blåmerker.
Ulemper:
Selv om det er rimelig, står dette i den øvre enden av noen av de andre hula-ringene på markedet.
Markedsføringskravene her kan være litt overblåste, da produsenten hevder at denne hula-bøylen kan hjelpe deg med å miste opptil to inches av midjen på bare noen få uker.
Sports Hoop Weight Loss Series Sports Hoop Weight Loss Series
Dette er en avtakbar vektet hula-bøyle åtte stykker tilgjengelig i flere størrelser og design. Bygget med skumpolstring rundt slitesterk plast, kommer denne bøylen med en trenings-DVD som hjelper deg gjennom noen spesifikke øvelser.
Handle Amazon
Best for On-The-Go:
Enkel å transportere, følger med et belte
Fordeler:
UNPARALLELED inkluderer en åtte avtakbar hula-bøyle, en bæreveske og et belte for å forhindre blåmerker i bunten.
De 8 delene av denne bøylen låses sammen med en enkel, men solid trykknapp.
Tykk skumpolstring omgir plastkjernen, ment å hjelpe deg med å unngå blåmerker.
Denne bøylen veier tre pund og måler omtrent 40 inches i diameter.
Ulemper:
Kjernen i denne hula-bøylen er laget av ikke-resirkulert plast, noe som virker som en merkelig ting å skryte av.
Leveres med en mild lavendel duft. Noen kan synes dette er nydelig; andre kan hate det.
Produktet er tilgjengelig i svart, rosa eller lilla, og har en bæreveske og et belte for å forhindre blåmerker, noe som gjør den til en nyttig pakke. Med en 100% tilfredshetsgaranti er denne 3 pund, 40 tommers hula hoop et solid verdi alternativ.
Handle Amazon
Beste verdi:
Rimelig, relativt lett
Fordeler:
Fra et kostnadsperspektiv er dette en av de mer konkurransedyktige vektede hula-ringene blant de vi gjennomgikk.
Leveres i åtte stykker, designet for å smekke enkelt sammen.
Kommer i en snazzy rosa og oransje.
Produsenten fremhever deres "perfekt" glatte design.
Ulemper:
Med bare to pund er dette blant de letteste av de vektede hula-bøylene vi så på.
Sunn modell Life Fitness Hula Hoop Sunn modell Life Fitness Hula Hoop
Tilgjengelig til en meget konkurransedyktig pris, dette produktet er en solid 8-delt vektet hula-bøyle. Med en vekt på bare 2 pund er dette litt mindre når det gjelder vekt enn mange av konkurrentene på markedet.
Handle Amazon
Vurder også
Myk og nybegynnervennlig
Fordeler:
Auoxer har 8 avtakbare seksjoner, men bøylen kan sitte sammen i 6, 7 eller 8 seksjoner. Dette gjør det nyttig for hula hoopers i alle størrelser.
Bøylen er pakket inn i mykt NBR-skum, som er mer miljøvennlig enn mange andre skum.
Seksjonene er enkle å demontere og klikke på og ut av sted.
Denne bøylen veier 1.9 pounds og måler 38 inches bred når den er ferdig montert.
Ulemper:
Vekten gjør den flott for nybegynnere, men den kan være for lett for "avanserte" bøyler.
Annonsekopien sier at du kan forbrenne 1000 kalorier på 15 minutter med hula hooping - du kan ikke.
En nybegynnervennlig bøyle som veier i underkant av to kilo.
Handle Amazon
Best for kvinner
Bare for damene
Fordeler:
Empower sier at dette produktet er spesielt designet “med tanke på en kvinnes kropp og behov.”
Produktet leveres med en instruksjons-DVD med treningsøkter.
Denne bøylens diameter er 40 tommer og veier 1.5 pund.
Ulemper:
Klokka 1.5 pund, dette er den letteste bøylen på denne listen, og det tilfredsstiller kanskje ikke de som vil ha virkelig tung hula-bøyle.
Metodikk
For noen er bruk av en vektet hula hoop et flott alternativ til mer tradisjonell kardiovaskulær trening. Vektede hula-bøyler er designet for å styrke kjernen din og jobbe med balansen din, samtidig som du kan bryte ut av rutinen med mer vanlige kardio-treningsøkter, i forskjellige stiler. Ved å sammenligne dem tok vi hensyn til noen få viktige funksjoner.
Vekt
Sannsynligvis den viktigste delen av en vektet hula-bøyle er vel, vekten. Folk med veldig lite hula-bøylerfaring vil kanskje velge at en mindre skal starte, da de tyngre bøylene kan vise seg å være litt av en utfordring.
Diameter
Legg merke til diameteren på hver hula-bøyle før du forplikter deg til en. Mindre erfarne hula-bøyler kan velge en litt større til å begynne med, da noen synes det er lettere å bli vant til bevegelsen med en større bøyle.
montering
De fleste vektede hula-bøylene kommer i flere biter, vanligvis mellom seks og åtte. Tenk om du har tenkt å reise med denne bøylen; I så fall kan det hende du har det bedre med et design som inneholder færre deler.
Bærbarhet
Å gå hånd i hånd med antall brikker som kommer sammen for å skape hula-bøylen, er din intensjon om å reise med hula-bøylen din. Hvis du har tenkt å bruke den mens du er på farten, kan det være verdt å investere i en hula-bøyle som følger med en dedikert bæreveske.
BarBend-tips
Hvis du bare begynner med en vektet hula-bøyle, er det sannsynligvis lurt å starte sakte. Vektede hula-bøyler kan ofte etterlate blåmerker eller forårsake ubehag, så det kan være lurt å starte med bare noen få minutter om dagen mens kroppen blir vant til det.
Hvis mulig, test ut en vektet hula-bøyle på et lokalt treningsstudio før du investerer i en for deg selv.
Vær oppmerksom på alle størrelsesbegrensninger produsentene legger merke til på deres produkt, da ikke alle vektede hula-bøyler passer bra med alle kroppstyper.
Vektede hula-bøyler kan være et flott verktøy for folk som ønsker å forbrenne noen kalorier mens de unngår noe av monotonien ved typisk kardiovaskulær trening på treningsstudioet. Hvis du ønsker å øke kardiovaskulær rutine, er det lurt å oppsøke lege.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.