Hvis du har kommet på denne artikkelen, er det mer enn sannsynlig at du er nyere i å løfte sko og trenger veiledning før du investerer. Enten du er nybegynner av å konkurrere i styrkesport eller bare er en fritidsløfter, kan løftesko ha flere fordeler. Vi berører dem kort nedenfor, men for flere fordeler - sjekk her.
Denne artikkelen fokuserer helt på å veilede nybegynnere til å finne deres ideelle første par løftesko. Vi diskuterer hvordan du søker og noen av de beste alternativene vi har gjennomgått og løftet inn. Mer enn sannsynlig vil en nybegynner ha en litt lengre løpetid mellom å bli vant til og bryte inn det nye paret med løftesko, så å vite hva de skal se etter kan hjelpe til med å forberede og forkorte denne fasen.
Hvis du allerede er vant til løftesko, og bare vil vite de beste skoene på markedet akkurat nå, så sjekk ut vår fulle guide.
| Beste samlet | ||
Adidas Powerlift 3.1  | Adidas Powerlift 3.1 En lett versailte løftesko med .6 "hæl laget av EVA-skum med høy tetthet. | Handle Rogue Fitness |
| Mest allsidig | ||
Nike Romaleos 3  | Nike Romaleos 3 En lett løftesko som bruker Nike Flywire, a .75 "TPU-hæl og stor enkel midtfotstropp for å støtte ytelsen. | Handle Rogue Fitness |
| Mest holdbar | ||
Adidas Adipower  | Adidas Adipower En jevn vektløftingssko som tilbyr Adidas TORSION System gjennom midtfoten med en .75 "TPU-basert hæl. | Handle Rogue Fitness |
Før du dykker inn i fordelene med vektløftingsko for nybegynnere, la meg først si, denne artikkelen har som formål ER IKKE å si at du absolutt trenger et par vektløftingssko. Hver idrettsutøver skal ha en solid base av muskler og forståelse av bevegelser før han når det siste utstyret. For de som samsvarer med disse kriteriene og er klare til å forplikte seg til sitt første par, så sjekk ut fordelene nedenfor.
Potensielt er den største grunnen til å investere i et nytt par løftesko, den økningen i stabilitet de gir. De fleste av disse skoene har en hardere yttersåle og en hæl som består av enten tre, stablet lær, høy tetthet EVA eller oftest TPU. Disse konstruksjonsegenskapene gir disse skoene en veldig fast plattform å løfte på, noe som er en nøkkelkomponent for å fange og bevege seg.
En nøkkel til sterk knebøy, ren og rykk, og snapper (blant andre heiser) er evnen til å opprettholde stabilitet i svært lave stillinger til bakken. Tenk deg hullet på knebøyet, ta et snatch i bunnen og så videre. Denne økningen i skofasthet kan ofte gi en idrettsutøver en sterk base å sette seg inn i og holde vekt.
Det er flere konstruksjonsegenskaper som går ut på å gi vektløfting sko sin stabilitet. Utenfor den fastere yttersålen og den harde hælen, vil de fleste sko også gi en stropp, noen ganger to og til og med et BOA-snøresystem (sett i Adidas Leistung IIs) for å gi ekstra stabilitet i ankel og midtfot.
[Ønsker flere vektløfting sko fakta? Les den ultimate guiden til løftesko. Seriøst ... denne guiden har alt du trenger å vite!]
Den andre viktigste grunnen til at folk når løftesko, er for den forhøyede hælen og hvordan den fremmer bedre løftestillinger. Hælene kan variere i høyden og vil ha forskjellige effekter på atletens holdning under forskjellige bevegelser. Før du forklarer, er det viktig å forstå hva vi mener holdning.
En løfteholdning kan være hvilken som helst justering kroppen tar form for å gi best mulig resultat. Tenk for eksempel på overkroppen nederst på knebøyen. Hvis det synker og blir bøyd fremover, er holdningen din kompromittert for å optimalisere vekten du kan bevege deg, og også din økning i skade kan øke. Dette kan også brukes på ting som clean & jerk eller snapp. Når ens løftestilling lider, gjør det også løft og potensiell langsiktig helse under baren.
Inn kommer løfteskoen og dens evne til å hjelpe idrettsutøvere å opprettholde en oppreist stilling i knebøy, vektløftningsbevegelser og andre øvelser. Hælen gir en solid base å lene seg tilbake på, noe som kan hjelpe med både hofte- og ankelmobilitet.
Merk, og dette er et stort notat, ikke la vektløftingssko bli en krykke for dårlig mobilitet og løftemekanikk, da dette kan føre til langsiktige problemer som kanskje ikke blir sett / redegjort for i dag.
Definisjonen av nybegynner kan ta flere former i treningsstudioet og styrkesport. For denne artikkelen vil vi definere nybegynnere ikke nødvendigvis etter tid brukt under baren, men ved kunnskap om å løfte sko og ta det riktige førstevalget. Forhåpentligvis har du nå et ganske solid grunnlag av "hvorfor" løftesko, la oss nå snakke "hvilke" vektløftingssko.
Hvis du spurte oss om hva vi mener er den beste vektløfteskoen for en nybegynner, enten de er en fritidsløfter, styrkeløfter eller vektløfter, så må vi gå med Adidas Powerlift 3.1. Bortsett fra navnet, kan denne skoen passe perfekt for en rekke styrkeutøvere og med god grunn.
Adidas Powerlift 3.1 
En lett versailte løftesko med .6 "hæl laget av EVA-skum med høy tetthet.
Handle herDen neste skoen som kommer på andreplass for nybegynnere, er løfteskoen Nike Romaleos 3. Ikke misforstå oss, vi elsker også Nike Romaleos 2, og den skoen ville være på dette stedet hvis den fremdeles var i vanlig produksjon. Likevel, for den nyere idrettsutøveren, kan Nike Romaleos 3 være et anstendig alternativ. Gitt, denne skoen er litt mer kostbar, men du kan finne nedsatte fargevalg, som gjør den rimelig.
Nike Romaleos 3
En lett løftesko som bruker Nike Flywire, a .75 "TPU-hæl og stor enkel midtfotstropp for å støtte ytelsen.
Handle herÆrlig talt, denne skoen kan veldig godt gjøre nummer to på dette også. Adidas Adipower har vært på markedet i over fem år og fortsetter å trives, noe som er et solid forslag til hva denne skoen har å tilby. Når du tenker "vektløftingssko", forestiller mange seg hvordan Adidas Adipower ser ut og føles ut.
Adidas Adipower 
En jevn vektløftingssko som tilbyr Adidas TORSION System gjennom midtfoten med en .75 "TPU-basert hæl.
Handle herPå slutten av dagen er vektløftingssko aldri et must for å komme videre i treningsstudioet. Selv om du regelmessig trener vektløfting eller ønsker ekstra stabilitet i løftene dine, kan det være en god ide å nå et par. Det viktigste er at det aldri blir for mye avhengighet av løftesko for å fremme treningsfremdrift og skikkelige løftestillinger.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.