Hvis du er en aktiv kvinne med større byste, har du sannsynligvis klaget over utilstrekkelige sports-BH på et eller annet tidspunkt - eller kanskje du har gitt opp intens trening helt på grunn av ubehag knyttet til bryststørrelsen. I så fall er du ikke alene.
Det har vært få studier på hvor mye byste størrelse påvirker kvinners vilje til å bli aktiv, men ny forskning fra University of Wollongong i Australia fant at bryststørrelse kan spille en viktig rolle i kvinners treningsvaner, fra hvor ofte de svetter på til hvor kraftig de trener.
Det kan ikke benektes at brystene i alle størrelser beveger seg når vi løper, hopper eller gjør stort sett hva som helst, for den saks skyld. Og mens sports-BHer bidrar til å dempe den bevegelsen, stopper de sjelden den helt. Som alt for mange aktive kvinner vet, kan det føre til alvorlig ømhet under og etter trening.
De New York Times rapporterte at det har vært noen få studier tidligere om den treningsrelaterte ømheten, men det er ikke gjort mye forskning for å se hvordan bryststørrelse påvirker kvinners beslutninger om å trene eller hvilken treningsstil de foretrekker.
Bare det å møte opp og gå gjennom bevegelsene er ikke nok til å bli bedre og se resultatene du vil ..
Les artikkelenDen nye studien, publisert i Journal of Science and Medicine in Sports, spurte 355 friske kvinner mellom 18 og 75 om å fylle ut spørreskjemaer om deres treningsvaner. Et annet spørreskjema spurte hvordan bryststørrelsen hadde påvirket måtene de trente på. Forskere målte deretter volumet på hver kvinnes bryster med tredimensjonal skanning og kategoriserte dem som små, mellomstore, store eller hypertrofiske (veldig store).
Forskere fant at jo større brystene til kvinner var, jo mindre deltok de i fysisk aktivitet - spesielt kraftig trening. Mange av kvinnene med større bryster følte også at deres bryststørrelse gjorde det vanskeligere å trene, inkludert aktiviteter med lite innvirkning som å gå eller svømme.
Selv om man tok hensyn til alder og BMI-to faktorer som også påvirker treningsvaner, var resultatene de samme. For eksempel, blant overvektige kvinner med små bryster og gjennomsnittlige kvinner med store bryster, var effekten på trening den samme. Kvinner med større byster, uavhengig av BMI, trente mindre enn kvinner med mindre byster og kunne sannsynligvis føle at brystene påvirket deres evne til å delta i fysiske aktiviteter.
Funnene er ikke akkurat sjokkerende, men bekrefter hva mange kvinner alltid har visst om byste størrelse og fysisk aktivitet. Den gode nyheten er at forfatterne av studien har utviklet en gratis app for å hjelpe kvinner med å finne ut hva deres ideelle bh-behov er basert på bryststørrelser og treningspreferanser. Selvfølgelig må du konvertere den australske størrelsen for å finne ut av din.
Glem dine forestillinger.
Les artikkelen
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.