Det er på ingen måte en unnskyldning for å hoppe over treningsstudioet, men hvis du tilfeldigvis savner treningen, bør du vurdere å slappe av med et varmt bad, sier Steve Faulkner, en treningsfysiolog ved Loughborough University i U.K. Hans nylige undersøkelse fant at forsøkspersoner som tok et times langt varmt bad forbrente ca 140 kalorier (omtrent like mye som en 30-minutters rask spasertur). De hadde også 10% lavere maksimale glukosenivåer (et mål på blodsukker) sammenlignet med når de gjorde en times lang sykkeltrening.
SE OGSÅ: 64 måter å forbrenne fett raskt på
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.