Det er en villedende brutal partner-trening, men vi kan ikke ikke fortsett å prøve: TailPipe. Treningen stammer fra Gym Jones-mannskapet for nesten et tiår siden, og den er oppkalt etter følelsen man får mot slutten - "suger på enden av en avgangsrør", og kjemper for å få pusten.
Hvis du aldri har prøvd TailPipe, gjør det ikke det synes alt det imponerende eller vanskelig ved første øyekast. Sjekk treningsbeskrivelsen fra en nylig video på Gym Jones YouTube-kanalen:
En titt på de mest klassiske treningsøktene i Gym Jones-partnerstil: “TailPipe”. Dette er treningen vi gjør for å starte hvert Fundamentals-seminar. Det er en øyeåpner. Treningen er en partnerøkt der den ene partneren ror 250 meter i tid, mens den andre holder to 24 kg vannkokere i rackposisjon. Når 250m er ferdig bytter spillerne posisjon. Det er en runde. Dette er tre runder for tiden, så til slutt vil hver partner ha rodd tre ganger og holdt tre ganger.
Ord til de kloke: Gjør deg klar til å oppleve noe av det groveste pusten i treningslivet ditt.
En ekstra regel, å dømme ut fra videoene vi har sett fra Gym Jones: Du kan ha en tredjepart som hjelper til med å tilbakestille skjermen / datamaskinen på roeren din og hjelpe deg å feste føttene, noe som kan spare noen dyrebare sekunder av hele treningen.
Som Bobby Maximus fra Gym Jones forklarer, er treningsrekorden 4:24, og en flott tid er hvor som helst under 5 minutter. (Gjennomsnittet de ser i Utah-anlegget er mellom 5:30 og 6 minutter.) Maximus kjører noen besøkende til treningsstudioet gjennom treningen, og mens de gjør en god jobb med å klokke inn under 4:50, vil det være vanskelig å forestille seg at de kommer under 4:24-merket.
Video av forestillingen deres er innebygd nedenfor. Nå er det eneste spørsmålet som gjenstår: Hvem skal du prøve dette med?
Utvalgt bilde: Gym Jones 'YouTube-kanal
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.