Charity Witt er mer enn din gjennomsnittlige styrkeutøver. Hun balanserer å være en heltidsstudent - studerer for å være en naturmedisinsk lege ND - sammen med å utmerke seg i ikke en, men to styrkesport: Powerlifting & Strongwoman.
Charitys første styrkeløftrekorder var i APC der hun konkurrerte i vektklassen 75 kg, og ble den første kvinnen i APC-historien som mottok den beste løfteren i konkurransen, mens hun satte to amerikanske rekorder (markløft 345 kg og benkpress 170 £).
Året etter satte hun to nye verdensrekorder på APC Nationals: en knebøy på 396 lb og en markløft på 385 lb, fremdeles i vektklassen 75 kg. Nok et år senere i oktober 2015 - etter å ha trukket i en hamstring - satte Charity tre nye verdensrekorder på IPL Worlds; en 401.5 lb knebøy, 396 lb markløft og 984.Totalt 28 lb.
I mars 2016 byttet veldedighet forbund til USPA og konkurrerte i Iron Coast Classic. Mens hun ikke satte noen rekorder på dette møtet, tok hun først i Women's Open 82.5 kg vektklasse.
I år konkurrerte Charity i sin første sterke mannskonkurranse, som var 2016 Lee Haney Games. Hun tok først og kvalifiserte seg for både NAS og USS Nationals.
I forrige uke fikk jeg muligheten til å lære mer om livet til denne multisportutøveren og hvordan det er å konkurrere (og være flott) i to styrkeidretter.
Jake Boly: For leserne som ikke kjenner deg ennå - kan du gi litt bakgrunn om hva du gjør og hvem du er?
Veldedighet Witt: Jada - Jeg er 24 og er for tiden medisinstudent som bor i Georgia med fokus på pre-onkologi og biokjemi. Jeg er omtrent seks år inne i det, så bare et par år igjen, så er jeg ferdig. For tiden studerer jeg på Trinity School of Natural Health for Naturopathic Doctor, slik at jeg vil være i stand til å behandle kreft med alternative medisinmetoder.
Jeg er også dobbeltborger, jeg er opprinnelig fra Canada og flyttet over til statene i 2011 for å gå på skolen. Så jeg er en “ny amerikaner” antar jeg, men jeg liker det, jeg vokste opp på en gård, så jeg liker det.
JB: Så Georgia passer perfekt for deg da? Gikk du dit på skolen?
CW: Ja, spesielt når det kommer til fjells og fotturer med hundene. Det er mye bedre enn å måtte bo i sentrum eller noe. Moren min hadde flyttet hit, og jeg flyttet opprinnelig med henne, og jeg fikk stipend.
CW: Da jeg fortsatt bodde i Canada fikk jeg diagnosen hjertearytmi. På den tiden hadde en lege fortalt meg å leve en stillesittende livsstil og ta medisiner. Da jeg fikk en annen mening, sa den andre legen, “Vel, du kan sitte deprimert, eller du kan ta kontroll over livet ditt og begynne å gjøre ting for å motvirke det.” Så jeg tok dette rådet til meg og skulle ikke akseptere nederlag.
Jeg begynte å gjøre yoga, utholdenhetstrening og mye kryss trening. Alt endret seg da jeg flyttet til Georgia for å gå på skole. Jeg ble involvert i svømming og ble en U.S. Mesterens svømmer, jeg gjorde det i omtrent et og et halvt år, og i løpet av den tiden kom jeg inn i OL-løft, så jeg gjorde mange front knebøy og presser. Så ble jeg kontaktet av noen i treningsstudioet mitt som anbefalte meg å prøve styrkeløft.
CW: Jeg hadde rett i omtrent to år med å konkurrere i styrkeløft, og jeg hadde allerede gått til IPL World og tatt den beste løfteren samlet der. Så jeg begynte å tenke, “Hva gjør jeg nå?”Jeg konkurrerte lokalt og i statlige konkurranser, og på den tiden trengte jeg en pause fra samme type trening.
Jeg går for tiden på et treningsstudio som har fire forskjellige konkurransedyktige menn, og en av dem er på pro-nivå. De anbefalte at jeg prøvde å konkurrere og at det var likt - det ligner ikke og det sparket meg. I det øyeblikket tenkte jeg, “Åh dette er kjempebra, dette er veldig vanskelig.” Så jeg trente i omtrent et år før jeg bestemte meg for å konkurrere.
I 2017 skal jeg delta i en Central Georgia Strongest Woman-konkurranse i mars, og deretter USS Nationals, som er i juni. Hvis alt går i samsvar, går jeg til verdens sterkeste kvinne eller Arnold året etter.
En video lagt ut av Charity Witt (@charity_witt) den
CW: Strongman er definitivt mer fysisk krevende, du kan bare trene arrangementer så mange ganger i uken fordi kroppen blir så brutt ned fra treningen etterpå.
CW: Powerlifting ligner på en rampe, du begynner lavt og bygger deg opp, vanligvis innen 10-12 uker før konkurranse. Det er veldig beregnet, du vet hver dag før du går i treningsstudioet, hvilke tall du trenger å treffe. Mens kroppen kan føle seg annerledes noen dager, er det generelt ikke så mange overraskelser.
Strongman er fokusert på å vite hvilke begivenheter du må gjøre - i noen henseender - det kan være lik CrossFit da konkurransevektene er tyngre. Så hver treningsøkt du løper rundt og skyver deg maksimalt hver gang du gjør noe. Det er ikke sakte, det er ikke kontrollert, det er ikke en eneste sats, det er veldig dynamisk.
CW: For meg personlig nærmer jeg meg faktisk det samme. I styrkeløftmøter vet jeg hva jeg skal gjøre, gi eller ta 20 kg av det jeg kan slå. Det er også bekymring for manglende heiser og muligens å ødelegge totalen din, så du prøver å sikte mot et visst antall og håper å oppnå det.
En video lagt ut av Charity Witt (@charity_witt) den
Personlig, Jeg vet nøyaktig hva jeg skal treffe hver gang jeg går inn i et styrkeløftmøte. Du har gjort disse løftene så mange ganger i treningsstudioet, og du tar en beregnet risiko, for eksempel: "Jeg tror jeg kan slå 10 kg mer enn jeg gjorde i treningsstudioet, så jeg skal sikte på det.”For meg - det har alltid fungert, og jeg er veldig takknemlig.
Den har samme tankegang som sterkmann, du er fysisk utmattet, men du har gjort disse hendelsene så mange ganger. Du vet at du kan gjøre det fordi du har gjort dem så mange ganger på forhånd. Du må nærme deg det som om du skal gjøre det i oppvarmingen din, du må bare tenke, "Ok, jeg må bare gjøre denne.”
CW: Ja. Da jeg først begynte med styrkeløft, var det ikke bare samfunnet, det var også familien min. Jeg hadde slektninger som fortalte meg at de ikke ville at jeg skulle gjøre det, eller det var dumt. Jeg hadde visse slektninger som var mer opptatt av kroppsbygging og spurte alltid hvorfor jeg skulle ønske å være en styrkeløfter, sa de, det er ekkelt.
Det var vanskelig, men - det er følelsen av å bli bemyndiget, føle meg sterk og vite at jeg kan være god på dette - du må ignorere alle de andre stemmene.
CW: Jeg snakket en jente her om dagen faktisk, hun vil gjøre styrkeløft, men var nølende på grunn av stigmatiseringen også. Jeg tror spesielt med styrkesporten at de er så innbydende for folk som vil prøve dem.
Det handler ikke nødvendigvis om å stå på scenen mot andre mennesker, det er å være på scenen mot deg selv. Du gjør det for deg, når det kommer til stykket, spiller det ingen rolle hvem som støtter eller hvem som er imot deg, fordi du gjør det for deg selv.
CW: Jeg dropper treningen min fra omtrent 5-6 dager i uken til 3-4 dager. Jeg vil da øke volumet mitt innen hver av disse dagene, fordi det er visse ting jeg må gjøre i løpet av uken. Slik som visse hendelser, som å trykke og andre ting, må jeg gjøre dem hver uke for å bli bedre.
Så jeg komprimerer treningen min til 3-4 dager, slik at jeg fortsatt får den inn, bare ikke over den tidsperioden som jeg foretrekker med tilbehørsarbeidet.
CW: Hvil når du trenger det. Det er ofte det største jeg ser når folk ikke kommer seg slik de trenger. Enten prøver de å opprettholde en vektklasse slik at de ikke spiser nok til å få kroppen til å drivstoff, eller de er stressede over å slå tall og ikke ta en pause fra å løfte tungt for hvile.
Jeg må ofte fortelle meg selv, “Det er greit, du kommer ikke til å miste all din styrke, dette vil hjelpe deg.”
-
Hvis du vil følge en eliteløfter som er ydmyk og like jordnær som de kommer - anbefaler jeg på det sterkeste å følge Charity på Instagram. Siden hennes er motiverende, og personligheten hun bringer bak sin kjærlighet til styrkesport er en fullstendig oppdatering.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.