Kan minnene dine fra PE-klasse påvirke treningsvaner?

4106
Joseph Hudson
Kan minnene dine fra PE-klasse påvirke treningsvaner?

Tro det eller ei, dine daglige treningsvaner påvirkes av mye mer enn det vi pleier å tro. For eksempel kan treningsvanene våre hver dag relateres til våre nåværende fysiske, mentale og fysiologiske tilstander, og nå har forskning antydet at det kan være en annen faktor tilgjengelig.

Den faktoren? Våre minner. 

Det stemmer, ny forskning antyder at våre erfaringer og minner fra kroppsøvingskurs (PE) i ungdommen kan spille en rolle i våre treningsvaner i voksen alder (aktiv og stillesittende livsstil). Hvis du virkelig tenker på det, er det fornuftig. La oss kalle det hva det er, men det å være barn kan være traumatisk til tider, spesielt i en aktiv setting som PE-klasse der man kanskje ikke føler seg komfortabel. Så hvordan vurderte forskere dette og kom til deres forslag?

For å vurdere spørsmålet om kroppsøvingskurs knyttet til fysisk aktivitet og livsstil, hadde forskerne deltatt på en online undersøkelse gjennom tjenesten Amazon ™ Mechanical Turk. Deres endelige utvalg inkluderte totalt 1028 deltakere (392 menn, 636 kvinner), og dette var etter at dupliserte innleveringer ble fjernet, sammen med oppføringer som mislyktes målrettet oppmerksomhetssjekkende spørsmål. 

I undersøkelsen stilte forskerne flere åpne spørsmål om tidligere PE-opplevelser og nåværende kroppsøvingsvaner. Resultatene var noe forbløffende når du tenker på at vi vanligvis forbinder de to som separate enheter fra hverandre.

PE og kroppsøving

Forskere fant at de som hadde "de beste PE" -minnene, hadde en tendens til å ha en bedre generell holdning, affektiv holdning, kognitiv holdning, intensjoner, og hadde mindre stillesittende tid brukt i helgen. Selv om det ikke var noen sammenheng mellom stillesittende tid (tidssitting) i løpet av ukedagene. Positive minner inkluderte ting som tid tilbrakt med venner, glede av aktiviteter og å bevege seg etter å ha sittet hele dagen.

Når det gjelder negative opplevelser, rapporterte nesten 30% av deltakerne ikke en anledning, som det er verdt å merke seg. Likevel, for de som rapporterte om negative opplevelser, inkluderte disse hendelsene ting som forlegenhet, å bli plukket sist for sport, føle seg urolig i garderoben og være inhabil under aktiviteter og bli mobbet. De som følte seg flau, hadde en tendens til å ha litt mindre positive generelle holdninger og brukte mer tid på å sitte i helgene.

Takeaway Points

I teorien gir funnene som presenteres i dette spørreskjemaet mening når du rasjonelt tenker på tankesett mot trening når de blir eldre. Likevel er det noen interessante poeng som er verdt å vurdere den noe grenen utenfor forskningen.

For eksempel blir PE stadig redusert over hele landet i skolene, og dette reiser spørsmålet om varige konsekvenser dette kan ha for treningsvaner når man blir eldre. Hvis positive opplevelser er noe relatert til en aktiv livsstil, kan vi allerede få et glimt av noen av disse problemene (f.eks. Fedme som har økt de siste fire tiårene).

I tillegg gir de negative opplevelsene som er knyttet til mobbing et annet godt samtalepunkt som har blitt mer i den siste tiden. Vi forstår hvordan mobbing kan ha stor innvirkning på barns vekst i ungdomsskolen og videregående skole, og nå ser vi hvordan mobbing i et treningsstudio kan (etter forskningen) skape problemer med aktiv livsstil i voksen alder.


Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.