CrossFit Games Masters og Teen-konkurranser finner sted fra tirsdag 19. juli til torsdag 21. juli. Og mens hovedkontor liker å holde noen individuelle og teambegivenheter hemmelige til dagen for (eller rett før), er de vanligvis mer sjenerøse med å forhåndsvise Masters og Teens treningsøkt. Og 2016 er ikke noe unntak.
CrossFit Games-siden har gitt ut seks av syv totalt (sannsynligvis?) trening for mestere og tenåringer, sammen med morsomere enn vanlig navn for hver.
8 markløft
40 GHD sit-ups
80 dobbelt-unders
4 Tau klatrer
80 Wall-ball skudd
4 Tau klatrer
80 dobbelt-unders
40 GHD sit-ups
8 markløft
Det tyngste markløftet får er 365/255 lb for de yngre Masters-gruppene og 335/205 lb for de eldste tenårene.
12-9-6 reps av:
Snapper *
Muskel-ups
* Last øker hver runde
Tenk på dette som veldig tungt “Amanda.”
4 runder:
Berm løp
20 Burpee boks hopp
Vi er ærlige: Vi er ikke 100% sikre på nøyaktig hvordan denne "berm run" vil se ut ennå, men i år tidligere har dette inkludert idrettsutøvere som løper opp og over en hevet tilskuerrampe langs StubHub Center fotballstadion.
22 Toes-to-bars
22 Rengjør og rykk
160 m skyttelsprint
Disse rensene er lette, 95/65 lb i de tyngste delene.
1 rep-max Squat clean
Denne hendelsen har et 5-minutters tidsbegrensning og begynner 1 minutt etter hendelse 4.
3 runder:
12 Thrustere
6 Bar muskel-ups
3 D-ball renser
Etter hendelse 6 går de 10 beste utøverne fra hver divisjon videre til den siste treningen.
TBA
Det eneste mysteriet akkurat nå er hendelse 7, men vi antar at "TBA" ikke kommer til å bli det den til slutt heter. (Det er en vits, folkens.)
Full skalering for forskjellige Teen og Masters kategorier finner du her.
Et bilde lagt ut av stRONg Ortiz (@strong_ortiz) den
Utvalgt bilde fra Ron Ortiz Instagram; originalt bilde av @CrossFitTraveler.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.