For fans av Reebok CrossFit Games - og CrossFit som en treningsmetodikk - er Emily Bridgers en av de mest konsistente idrettsutøverne i sporten. Hun er en 4-timers spillutøver, og endte på 16. plass totalt på Reebok CrossFit Games 2017 i Madison, Wisconsin. Og allerede før hun kvalifiserte seg for første gang i 2014, var Bridgers et kjent ansikt på Regionals-konkurranser, helt tilbake til 2011.
I utgangspunktet har hun gjort mye i sporten, og hun er fortsatt veldig i sin beste alder.
Men Bridgers var ikke alltid den funksjonelle treningsstjernen hun er i dag. Tidligere i år delte Bridgers et innlegg som viste treningsforvandlingen med bilder ved siden av hverandre: til venstre, et bilde tatt i mai 2009, før hun startet CrossFit®-trening; til høyre et bilde tatt i forkant av årets Atlantic Regional.
Og Bridgers er ærlig om transformasjonen. Det krevde en mye av konsistens, en gradvis endring i kosthold, og litt mindre sprit. Åh, og det skjedde definitivt ikke over natten.
Sjekk innlegget til Bridgers nedenfor.
Mai 2009 mot Mai 2017.
I morgen er det 7 år med @crossfit!
Dette er for alle som tror de ikke kan endre livet sitt ... det skjedde ikke om natten. Det var ingen magisk pille. Det tok konsistens og hardt arbeid. Mye konstant variert, funksjonell bevegelse utført med høy intensitet. Bygger muskler gradvis over tid. Jeg spiser mye mer nå enn jeg gjorde på bildet til venstre. Jeg drikker mye mindre alkohol. Mye mindre!
Jeg er stolt over å være mye sunnere og passe som 29-åring enn jeg var 22.
Merk en venn som trenger å høre dette 🙌
Kudos til Bridgers for å dele sin treningsreise, spesielt vektleggingen av at livsstilsendring ikke skjer over natten - selv for kjente og vellykkede proffer.
Er det noen kondisjonsforandringer som inspirerer deg? Gi oss beskjed i kommentarene nedenfor!
Utvalgt bilde: @emilybridgers på Instagram
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.