Forrige uke, CrossFit Open Workout 18.1 presenterte en ny bevegelse, utrolige forestillinger og skårendringer som dramatisk rystet poenglisten. Denne uken ble to av sportens beste sluttet til spilldirektør Dave Castro og programleder Rory Mckernan i Pennsylvania for en treningsmelding som sikkert vil snakke om treningsverdenen hele uken som kommer. Åpen trening 18.2 er en todelt trening (18.2 og 18.2A), en sprint etterfulgt av en maksimal løfting:
Som alltid starter idrettsutøvere på en 3, 2, 1 nedtelling før du begynner treningen.
18.2:
En stigende kobletstige fra 1 til 10 reps hver av følgende bevegelser:
Dumbbell Squats (med to manualer)
Bar-Facing-Burpees
18.2A:
1 Rep Max Barbell Clean
Denne treningen er for tid med en 12-minutters tidsbegrensning. Etter å ha fullført 18.2, idrettsutøvere har resten av 12-minutters tidsbegrensningen for å finne en 1 rep max ren. Menn bruker 50 pund manualer, kvinner bruker 35 pund manualer. Idrettsutøvere som ikke fullfører 18.2 under hetten på 12 minutter får null på 18.2A.
Som vanlig vil utøvere som er registrert for Open ha frist til mandag klokka 17.00 PST til å sende inn sine poeng online.https: // www.instagram.com / p / BfysXuZDFKW
Kunngjøringen for 18.2 fant sted på CrossFit R.EN.W. i Gibsonia, Pennsylvania, og for denne tok Castro straks til tavlen.
Til denne kunngjøringen møtte flere idrettsutøvere Noah Ohlsen (USA, 4. plass på Reebok CrossFit Games 2017) og Patrick Vellner (Canada, 3. plass på Reebok CrossFit Games 2017) i en tidlig test av arrangementet. Vellner var også 3. plass på Reebok CrossFit Games 2016, og Ohlsens opptreden i Open har vært fantastisk gjennom hele spillkarrieren, inkludert å fullføre først i verden i 2016.
To av verdens sterkeste menn setter et blåsende tempo (og tunge vekter) som idrettsutøvere over hele verden nå vil jage. De fikk også selskap av to CrossFit R.EN.W. medlemmer i å takle treningen på CrossFit Games live stream.
Interessert i å se resten av årets CrossFit Open-kunngjøringer? Klikk HER for å finne ut hvordan du kan se dem live hver torsdag kveld i hele Open!
Utvalgt bilde: @crossfitgames og @fikowski på Instagram
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.