Generelt elsker jeg kona mi. Jeg har en kul, morsom, vakker kone, en rad gutt og en gratis PS4 på vei. Men jeg forbeholder meg retten til å gjøre grep om noen få ting. Ting som: popcornkjerner mellom molarene mine, den gradvise tilbakegangen av kritisk tenkning i befolkningen vår, som fører til et samfunn med laveste fellesnevnerunderholdning og virale prankvideoer som gjør det mulig å demontere sivilisasjonen og selge til grådige skumle idioter, oh og også kardio. Jeg hater kardio.
Jeg tror hovedårsaken til at jeg hater kardio er at jeg aldri har sett så forferdelig ut å gjøre det. Du kan ikke se det overdrevne nivået av jiggling, min mann bryster og kjærlighetshåndtak sprenger når min kone drar meg til Zumba. De er som teaterdansere for samfunnsteater som endelig kommer til audition for Broadway. Og babyen, de kommer til å skinne! Cardio er også kjedelig, og som et menneske som lever i 2017 som trenger konstant strømmer av escapist underholdning, er det ikke noe verre enn kjedelig smerte ... kanskje demokratiets sammenbrudd. Akkurat som jeg har akseptert at jeg aldri vil bli teleportert til en kun for voksne versjon av Narnia hvor jeg kan være en trollkonge som forfører nisser hele dagen, har jeg også kommet til å akseptere at jeg må gjøre kardio. Jeg har måttet gjøre det av tre grunner, og kanskje jeg kan konvertere noen andre kardiohatere med min logikk. Jeg har begynt å omfavne cardio for økt energi, helsemessige fordeler og stemningsstabilisering.
Å øke baselinjenergien er den viktigste fordelen ved å gå tilbake til kardio. Etter å ha brukt over et år først og fremst på å løfte vekter, la jeg merke til at mens min fysiske sammensetning endret seg til det bedre, fikk jeg ikke en betydelig økning i energinivået. Som far til et smårolling tilbringer jeg nettene mine i komediklubber og dagene mine hyser opp det frilansarbeidet han kan finne, jeg er konstant i odds med energi. Jeg har også håndtert en rekke problemer med skjoldbruskkjertelen, så jeg har allerede dekket stablet mot meg. En forpliktelse til lett kardio med intermitterende intense utbrudd (en fancy måte å si å gå og noen ganger sprint) har merkbart økt mine energinivåer. Dette holder meg utenfor hundehuset med min kone og hjelper meg med å gjøre mer gjort, noe som betyr at jeg har mer penger å blåse på forringende Los Angeles-leie.
Omtrent et år i vekttreningen begynte jeg å legge merke til at jeg fikk veldig forferdelig hodepine dagen etter en super tung vektøvelse. De var så brutale at jeg måtte legge meg på sofaen med en våt fille over øynene. Å få min kone til å se meg bryte ut 4 tallerkener på hver side for knebøy og fortelle meg hvor sterk jeg bare er for å ende opp med å legge på en sofa som stønner i to dager, var ikke bra. Det ble så ille at jeg gikk til legen, og etter noen tester begrenset vi det til å være et blodtrykksproblem. Vektløftingen min hadde endret kroppssammensetningen, men ikke nok til å påvirke blodtrykket. For å gjøre saken verre, økte den supertunge vekttreningen blodtrykket mitt og forårsaket intens anstrengelseshodepine. Jeg tok en solid to ukers fri vekttrening, fikk på meg en veldig lav dose blodtrykksmedisiner og begynte å trene. I løpet av bare et par måneder var jeg på målet BP og hodepine var borte. Nå er blodtrykket mitt tilbake i det sunne området og fortsetter å bli bedre. Jeg bør merke meg at jeg også ser ut til å miste mer fett når jeg slanker og tar en eller annen form for kondisjonstrening med vekttreningen min. Imidlertid har jeg aldri personlig vært i stand til å miste fett og holde det av med kardio. En gang jeg innrømmet at jeg tillot meg selv å omfavne de andre helsemessige fordelene jeg får av det.
Når vi snakker om fordeler som ikke er vekttap, har en av de største fordelene med min tilbakevending til kardio vært et bedre generelt humør. Endorfiner er ingen vits, og uansett grunn smiler jeg stadig øre til øre som en galning når jeg er ferdig med kardio. Spesielt når jeg slår ut Stranger Things Synth Wave Pandora-kanalen min. Jeg så ikke ut til å bli like stor av et endorfin-rush fra vekttrening. Min gjetning er at jeg løfter så tungt for kroppen min at den får et panikkanfall, og jeg har ikke en mulighet til å stoppe og lukte dopamin. Den lavere intensiteten til hjertemerket mitt ser ut til å treffe det rette stedet for lovlig frigjøring av legemidler i kroppen. Og hvem liker ikke de?
Stemningsskiftet følger med meg hele dagen og vanligvis til den første neste morgen, så det er en enorm fordel. Jeg har snakket her før om hvordan trening ser ut til å hjelpe depresjonen min, og den blir stadig forsterket av hvor god kardio som får meg til å føle meg. Hvis du også er en ned-i-dump-Eeyore, gi den et skudd. Du kan bli overrasket over hvor stor forskjell det gjør.
Så jeg er tilbake i kardio. Jeg er fortsatt ikke en fan gutt for det slik jeg er for Skyrim eller sprø kylling taco, men jeg begynner å akseptere mitt mye i livet. Jeg kan bare være en av de dudene som trenger cardio for å føle meg som et menneske. Jeg tror fremdeles at jeg ser mer dårlig ut når jeg hever vekter på treningsstudioet og lager tordenbolter når jeg bøyer meg i speilet. Imidlertid ser det litt mer dårlig ut å ikke være gretten og konstant lur. Du tar det gode, du tar det dårlige, du tar dem begge og der, kardio.
Beste,
Andrew DeWitt
Andrew DeWitt er en stand-up tegneserie, forfatter, illustratør og pappa som bor i Los Angeles. Andrew vant TruTV Development-prisen på New York Television Festival for sine komediesaker, Mike og Andrew prøver å miste litt vekt. Han er skrevet for E-How, Broscience Life, Geekster Ink, Sky Does Gaming, er vert for podcasten Andrew DeWitt Show, en tidligere stemmeskuespiller for Action Figure Therapy, og har dukket opp flere ganger på The Jimmy Kimmel Show som en sketch skuespiller.
Dette sponsede innholdet ble levert av våre venner på The Bloq. For flere artikler som dette KLIKK HER.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.