Treningsbloggeren Kelsey Wells har mer enn en million følgere på Instagram, og en rask titt på feeden hennes vil fortelle deg hvorfor. Wells 'mange tilhengere kan alltid stole på at hun gir litt motivasjon - enten det er en abs selfie, et bemyndigende sitat eller en av hennes mange treningsvideoer. Hun er i form, hun er trygg, og historien hennes er mer omtalelig enn du kanskje forventer ved første øyekast.
Wells er åpen om sin personlige treningsreise og deler ofte sine tidligere kamper med følgere. I et nylig innlegg tok hun for seg en felles kamp som mange kvinner går gjennom etter fødsel: fødselsdepresjon.
"Roma ble ikke bygget på en dag, og det var heller ikke noe bytte."
Les artikkelen"Bildet til venstre var for nesten nøyaktig fire år siden," skrev Wells i bildeteksten, "For fire år siden denne uken dro jeg til en post-partum Dr. sjekk og brast i tårer da jeg fylte ut undersøkelsen for å vurdere mental helse og depresjon / angst etter fødsel. Jeg visste at jeg ikke var ok. Da vi diskuterte behandlingsalternativene, ble jeg fortalt at regelmessig trening KAN hjelpe.”
Fire år senere krediterer Wells sin dedikasjon til daglig trening med å hjelpe henne gjennom hennes fødselsdepresjon og angst. Og etter å ha startet og stoppet flere ganger, fant hun ut at kondisjon hadde blitt hennes største lidenskap.
"Jo mer jeg brydde meg om kroppen min, jo mer begynte jeg å elske meg selv og tro det var verdt å ta vare på," skrev hun. Til tross for hennes tidligere "feil" ved å holde seg til en jevn treningsrutine, ga hun aldri opp, og livsstilsendringene viser at alle kan følge etter.
Nå har Wells sine egne treningsprogrammer, kalt PWR, som inkluderer rutiner etter graviditet, samt tips og triks for å komme i form i ditt eget tempo.
Følg Wells på Instagram på @kelseywells for litt #fitspiration.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.