Det er den tiden på året igjen: CrossFit Games Director Dave Castro slipper regionale treningsøkter på forhånd. De regionale konkurransene - som finner sted i løpet av tre helger fra 19. mai til 4. juni - begynner med følgende arrangement.
(Dette gjelder for enkeltpersoner; spilltroppen har ikke kunngjort noen treningsøkter for lagene ennå, så ingen ord om det vil være en modifisert versjon av nedenfor eller noe helt annet.)
For tid: (idrettsutøvere bruker vektet 5.11 Taktisk vest for treningen)
Kjør 1200 meter
Deretter, 12 runder:
4 strenge håndstands-push-ups
8 Bryst til bar Pull-ups
12 Air Squats
Selvfølgelig, på ekte Dave Castro-måte, ble treningen kunngjort på Instagram-kontoen hans sent søndag kveld, mindre enn to uker før den første Regionals-helgen.
Og nå - endelig - vet vi hva den vektede vest-teaseren handlet om. Kan den vektede vesten dukke opp som et element i flere Regionals treningsøkter i år? Sikkert, det er ikke utenfor muligheten.
Hvis det er noen indikasjoner på tidligere år, vil Castro og CrossFit Games sosiale medier-team gradvis tirre ut flere og flere Regionals-hendelser når vi kommer nærmere den 19., med de siste få - for både enkeltpersoner og lag - sannsynligvis ikke før noen få dager før de første konkurransene starter.
Med et nytt sted (Madison, Wisconsin) og en ny, senere startdato i august i stedet for juli, bringer årets Reebok CrossFit Games mange nye logistiske elementer til bordet. Men for å komme til den konkurransefasen, må både individuelle og teamutøvere som presterte bra i det åpne, gå gjennom Regionals for å komme seg til August's Games.
Hvem er favorittidrettsutøverne dine som kommer til Regionals i år? Gi oss beskjed i kommentarene nedenfor!
Utvalgt bilde: @thedavecastro på Instagram
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.