Demi Bagby snakker flips, fitness og sosiale medier

Demi Bagby er et levende bevis på at flotte ting kommer i små pakker.

Den 18 år gamle calisthenics-atleten og sosiale mediestjernen står bare sjenert av fem meter høy, men hun trener som et dyr og trekker ut stunts som de fleste mennesker synes er helt skremmende. I disse dager er Bagby en kilde til inspirasjon for de mer enn 1.7 millioner følgere hun har på Instagram alene, men hennes nåværende virkelighet virket ikke som et alternativ da hun brakk ryggen i en cheerleading-ulykke bare 14 år gammel.

Den potensielt livsforandrende hendelsen fikk henne mer motivert enn noen gang, til tross for legenes advarsler om at hun skulle ta det med ro.

"Jeg tenker bare," Du kjenner meg ikke, du kjenner ikke kroppen min.'Og du kan ikke bare ta noen lidenskap fra dem,' sa Bagby Muskel og trening. “Det er liksom det som holder meg motivert: å ha noen som forteller meg at jeg ikke kunne gjøre noe resten av livet.”

I tiden siden har hun presset grensene sine konstant - både i treningsstudioet og gjør stunts på gaten - for å bygge sinnssyk funksjonell fitness og skape kvalitetsinnhold for sine sosiale feeds. Hun bytter alltid opp stuntene hun deler med sine mange fans, men en ting som aldri endrer seg er hennes uforanderlige, smittsomme positivitet.

Enten hun gjør tilbakeslag på stranden eller slår ut smidighetsøvelser som en profesjonell idrettsutøver, er en ting sikkert: Hun smiler fra øre til øre. Og mens vanlige kommentarer og argumenter forsøpler innleggene på mange innflytelsesfeeds feeds, vil du bli hardt presset for å finne dem ved siden av Bagbys bilder og videoer. Det er en anomali at hun chalker opp til ideen om at du får det du gir.

“Det er nok ting som skjer ille i verden som er ille. Jeg vil ikke være med på det, jeg vil være et lys, ”forklarte hun. “Hvis noens dag er dårlig, vil jeg få dem til å smile, jeg vil få dem til å få en bedre dag.”

Tatt i betraktning det store antallet mennesker som følger henne på Instagram og abonnerer på hennes spirende YouTube-kanal, er vi villige til å satse på at hun utfører det oppdraget til daglig.

Nedenfor får du Bagbys opptreden av kondisjon, flips og sosiale medier, som fortalt M&F.

1 av 10

Hennes sosiale mediestart

Det var litt av at jeg la ut treningen, jeg hadde det gøy, jeg la ut videoene mine for å føre en logg over det jeg har gjort. Det forvandlet seg til en stor del av det jeg gjør, men det er fortsatt et ganske likt konsept. Jeg tror for omtrent et år siden var det punktet jeg var som: "Ok, jeg skal gjøre dette på heltid, jeg skal gjøre dette seriøst.”

2 av 10

På hverdags trening

Jeg liker å trene spesifikke deler av kroppen min hver dag. Jeg skal gjøre en overkroppsdag, underkropp og alltid legge til litt kardio på slutten. Alt vi gjør, for det meste, på Instagram som ikke teller med på treningen min for dagen, det er bare jeg som roter rundt.

3 av 10

Hold deg sikker

Trening i trygge omgivelser - på et treningsstudio, for eksempel med skumgrop eller noe sånt - for å bygge muskelminnet og få luftbevissthet er viktig. Hvis jeg skulle prøve å kaste noe utenfor på betong som jeg ikke er klar for, er kroppen din som "Nope", og så blir du skadet. Flips er definitivt noe å ta mer seriøst, for på et øyeblikk kan du være på bakken med mye smerte.

4 av 10

På spontane stunts

Det kommer til det punktet hvor du ikke en gang tenker på det; det er andre natur. Jeg tror det er lettere å gå på hendene enn å gå på føttene, men det kommer bare til det punktet og akkurat det muskelhukommelsen.

Det er liksom å ha den mentale selvtilliten og være som: “Ja, jeg har gjort det, det er enkelt.”For så snart du begynner å psyke deg, begynner det å bli redd. Men du er som, “Å ja, jeg har dette.”Og så trenger du bare å gjøre det en gang, og så tenker du,“ Jeg kan gjøre dette resten av livet.”Men den første gangen er tiden du trenger å være trygg.

5 av 10

Moro med fans

Jeg vil at folk skal hente meg og være som "Hei, vi er besties", i stedet for bare å håndhilse og ta et bilde med meg som bare ser ut som alle andres. En gang mens jeg var i Irland, spurte en fyr å hente meg i ekteskapets stilling der du er foran dem og holdt fast i nakken. En person ba meg om å gjøre det, og for resten av dagen ba hver eneste person i køen meg om å gjøre det. Etter at hele strømmen min var at jeg så ut som jeg giftet meg 1000 ganger. 

De fleste av bildene mine på utstillinger er folk som henter meg, ellers tar vi turer med piggyback. Noen ganger er det morsomt fordi jeg til og med vil prøve å hente dem også, og jeg er veldig liten-4'11-og-en-halv. Men jeg vil at folk skal komme opp til meg og føle seg sikre på at vi er bestevenner, og la oss føle oss lykkelige og positive.

6 av 10

Mat Grunnleggende

Jeg får en liten dose iskrem innimellom, men jeg spiser definitivt mye protein og grønnsaker. Jeg liker å holde det lavere karbohydrat for det meste bare fordi kroppen føles bedre å gjøre det, men ingenting for spesifikt.

På nettet ser jeg alle disse diettpåstandene, men jeg har bare gått på et innfall og sagt: "Hei, bare hold deg til stiftene: protein, grønnsaker, hold det enkelt.”Du vet hva som er sunt og ikke. Du kommer ikke til å spise pizza hver dag.

7 av 10

På sosiale medier negativitet

Jeg har aldri hatt lyst til å si noe negativt om noen. Jeg forstår bare ikke hvordan folk gjør det. Folk sier: "Du får det du gir," og det gir jeg ikke ut. Jeg tror at tilhengerne mine ser det. Jeg får noen negative kommentarer innimellom, men de holder fast for meg. 

De sier, “Hvorfor vil du si det om noen som prøver å være positive?"Eller de vil gi positive comebacks tilbake til dem og si," Å, vel, jeg håper dagen din blir bedre.”De vil kommentere, men det er ikke vondt. Det er rart fordi det er en hel kamp, ​​men ingenting som er sagt under kampen er middel - det høres ut som en PG-kamp.

Å ha følgere og slike ting, disse tallene, det er bare en del av reisen min. Jeg lar ikke det diktere hvem jeg er eller hvordan jeg ser på ting, og jeg tror folk ser det. Du kan hate, jeg bryr meg egentlig ikke. Det kommer ikke til å påvirke meg eller hvordan jeg lever livet mitt.

8 av 10

Bygningsbalanse og mobilitet

Det er for det meste konsistens, spesielt hvis det gjelder å ha den balanserte styrken i hele kroppen din. Du må virkelig være i samsvar med trening og de tingene du ikke elsker så mye. Jeg vil strekke meg minst 15 minutter før hver treningsøkt, uansett hva jeg gjør. Og så vil jeg strekke meg typisk også etter. De er bare vanlige, mobilitetsøvelser for hele kroppen, jeg elsker å gjøre splitt og ting bare fordi jeg har det bra, men ingenting er for gal. 

9 av 10

Prepping for the Worst

Spesielt med flips vet jeg hva som kommer til å skje, og vet da den verste siden av det. “OK, slik ville jeg falle ut av det hvis noe dårlig skulle skje.”Når du er forberedt på det, er det ikke en overraskelse, så du kan ikke virkelig bli skadet. Det er en slags prosess. Jeg forbereder meg mentalt på det verste og håper på det beste, så når jeg kommer til det punktet, vet jeg hvordan jeg skal håndtere alle situasjoner. 

10 av 10

Hennes tøffeste stunts

Jeg kjenner grensene mine, spesielt med flips. Så med disse hælene, for eksempel, var jeg som: “Jeg har gjort dette en million ganger, en liten hæl kommer ikke til å gjøre det annerledes, bare bare lande litt mer på tærne så du ikke faller bakover, og du er god.”Og så gjorde jeg det en gang, og jeg tenkte,“ Åh, dette er enkelt, jeg fikk dette.”

Det er en slags prosess. Jeg forbereder meg mentalt på det verste og håper på det beste, så når jeg kommer til det punktet, vet jeg hvordan jeg skal håndtere alle situasjoner. Så ingenting er for gal, [å snu i hælene] var definitivt litt sketchy, men jeg liker å være trygg. Jeg ønsker ikke å fremme noe farlig.